家庭自制奶香小馒头:老妈用了20年的方法,简单方便,不比买的差
第1步,首先将准备好的面粉倒入盆中,往里面打入一个鸡蛋,再加入适量的白糖,这样根据自己的口味来进行添加,接着把准备好的纯牛奶倒入一个无水无油的锅中,加入准备好的酵母,开成小火慢慢的进行加热,等到有点温度的时候,再把牛奶倒入装有面粉的碗中,一边倒入的同时,一边用筷子将其搅拌成絮状,最后用手揉搓成面团,...
自制小麻薯教程, 你们知道吗! 麻薯的做法其实比馒头还简单
做法:将糯米粉、玉米淀粉、牛奶细砂糖混合搅拌均匀,盖上保鲜膜,牙签扎几个小孔,上锅蒸30分钟,蒸熟后加入黄油揉成光滑的面团,分成15g一个的剂子,搓圆后压扁放入烤盘,放入预热好的烤箱上下火170度烤25分钟即可!下面是紫薯味麻薯:食材:糯米粉200g、玉米淀粉50g、牛奶220g、细砂糖35g、黄油10g、紫薯粉10g做法...
夫妻俩每日2个自制馒头,双双查出胃癌?医生:3个错误切记别再犯
建议:尽量使用天然食材来制作馒头,比如酵母、牛奶等。如果确实需要使用添加剂,一定要选择符合国家标准的产品,并严格控制用量。食材选择太单一很多人自制馒头时,都只使用白面粉,这样确实简单方便,但营养却大打折扣。白面粉在加工过程中去除了大量的膳食纤维和营养素,只剩下淀粉和少量蛋白质。长期只吃这种馒头,很容易...
买来的包子又大又白?当心是“铝包子”伤肝又伤肾!这样分辨→
1份奶或奶制品牛奶、酸奶、奶酪都可以。膳食指南建议,我们每天奶量要达到300ml~500ml。注意要选择真正健康的奶,可别是什么燕麦奶、果汁奶,那些都是乳饮料,实际是糖水,并不健康。1份蔬果可补充维生素和膳食纤维。蔬菜大约150g左右,可以选择简单的炒菜或凉拌菜,没时间做菜可以生吃番茄或黄瓜。水果就吃一...
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雷区二:喝牛奶牛奶中的脂肪、钙含量都很高,会刺激胃酸分泌,加重不适感。雷区三:吃烤馒头虽然在食物消化过程中的食糜,确实在一定程度上能起到隔离胃酸的作用,但不能从根本上解决问题。缓解胃反酸,试试这些方法:控制体重、睡前3-4小时禁食、戒烟、保持良好的情绪、按时吃饭。
血糖高可能是早餐吃错了,早餐这样吃,糖尿病人血糖稳一天!
馒头做成全麦面或者混合的,一份米搭配一半荞麦、糙米、燕麦米(www.e993.com)2024年7月10日。饭菜越简单越好尽量用蒸、拌、煮、的方法。肉、蛋、奶每天有一天一袋奶,一个鸡蛋,炖牛肉、清蒸鱼,一天一两左右。多吃菜,少吃肉顿顿要有青菜。一天500克青菜,瓜果一天不超过4两。