世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法
关于日常颈椎保健,首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭恒冰建议,试试平卧法、靠墙站、扭转法等锻炼方式。平卧法:在一个相对较硬的平面上,比如瑜伽垫,将一个小毛巾卷放在颈部后方,头后方不枕枕头,身体平卧、放松。用脖子的后方去压小毛巾卷,持续7—8秒,放松7—8秒,再压,重复几次。在这个过程中保...
健康科普 | 预防颈椎病 守护健康“脊梁”
睡眠时最好保持颈部肌肉放松,枕头过高或过低都会引起肌肉不适,枕头高度一般和自己的拳头高度差不多,且枕头的弧度最好能够和颈椎及颅骨后枕部比较贴合。3.生活习惯不良的生活习惯对颈椎的损害也非常大,如靠在床头看书、睡高枕头、长时间低头玩手机、伏案工作时间长等,这些不良习惯会导致颈后部肌肉拉长,长时间会使...
全民健康生活方式日 | 20岁的年纪60岁的颈椎?颈椎要这样保护!
在颈椎开始疼痛时,可以进行一些自我放松活动,如低头、抬头、侧弯等,以缓解颈部肌肉的紧张,但要注意活动的幅度,避免导致颈椎的意外损伤。除此之外,还可以轻轻揉捏颈部肌肉,或者是做头颈部的对抗运动,以帮助恢复颈椎的正常生理曲度,锻炼颈部肌肉,并加速血液循环;另外还有改良型的自我牵引方法,双手交叉放在枕部和颈部的...
秋冬季才会发颈椎病?专家:夏季医院就诊量明显抬高
出现上臂放射痛等可以做MR,当然如果想总体观察一下颈椎形态的可以做颈椎三维重建加以分析。我建议首先还是保守治疗,比如针灸、推拿、理疗。当然是到正规的医院进行治疗,不建议在美容院等非医疗机构。就像我前面说的,颈椎病可大可小,治疗不当容易引起更大的问题。针灸、推拿,以及物理治疗最主要的是可以放松颈部肌肉,...
脊髓型颈椎病治疗不再片面强调影像学 这一指南发布后患者得到更...
莫文介绍,有了统一标准以后,脊髓型颈椎病在治疗方式上有了明显改变,通过建立的手术指征及预后精准评估体系,对病情程度进行分级,就可以让患者得到合适的治疗。就当前诊疗情况来看,临床医生在面对这类疑难疾病时,有据可依,临床治疗更加得心应手,患者在保守治疗、手术治疗、术后调养各阶段所获得的卫生健康服务...
文献查阅丨退行性脊髓型颈椎病术后病情恶化
加拿大脊柱研究网络中心统计2015-2021年加拿大各地中心共14个单位的退行性颈椎病前瞻性队列研究的数据,以报道退行性颈椎病手术后神经系统恶化的发病率、病因和结果(www.e993.com)2024年10月18日。方法术后神经系统恶化定义为从术前基线到术后3个月时,mJOA评分下降至少1分。通过脊髓不良事件严重性方案收集不良事件。次要结果包括患者报告的疼痛...
干货!脊髓型颈椎病如何快速识别,抓住这几点很重要!
脊髓型颈椎病是是一种严重的颈椎病类型,如出现相关症状,应该尽早来医院就诊治疗。脊髓型颈椎病最好尽早手术,解除压迫,挽救脊髓功能!因为等到病情逐渐加重再进行手术时,则会由于时间太久,受压的脊髓发生了不可逆性损害,此时即使接受手术治疗,术后恢复效果也不太理想,甚至有遗留终生残疾的可能。
在线解疑丨治脊髓型颈椎病多少钱?治疗脊髓损伤的费用是如何?
其他治疗方法费用:除了手术治疗外,脊髓损伤的治疗方法还包括药物治疗、高压氧治疗、功能锻炼等。这些治疗方法的费用相对较低,但具体费用仍需根据患者的具体情况和治疗方案来确定。治疗费用都因多种因素而异,建议患者在选择治疗方案和医院时,应充分考虑费用因素,并结合自身经济情况做出决策。
手脚麻木走路发飘,可能是脊髓型颈椎病
颈椎病有许多类型,大部分颈椎病都可以保守治疗,而且效果不错。但对于已确诊的脊髓型颈椎病患者,只要没有手术禁忌证,原则上应尽早手术治疗。为什么这么说呢?因为目前对于脊髓型颈椎病尚无明确保守治疗的办法,无论是药物、针灸、理疗、推拿按摩等保守治疗方法都只是对症治疗,并不能解除脊髓压迫。
【健康科普】颈椎病的预防与治疗
1.手法治疗:常用的手法可分为推拿、按摩和关节松动术。研究证实了手法治疗颈痛的短期疗效,其可快速减轻患者疼痛以及增加患者颈椎的活动度。2.运动疗法:在治疗颈椎病方面具有显著疗效,主要包括关节活动度训练、肌肉力量训练、本体感觉训练等。3.物理因子治疗:包括直流电离子导入疗法、低频调制的中频电刺激疗法、超短波...