55-65岁,“富养自己”最佳的方式,并不是运动、睡觉,这7点是“关键”

2.走路有益健康，结果每天走2万步正解：六七千步就好，循序渐进才最好据报道，刚退休的邝女士因为之前工作一直久坐不动，体重从50公斤飙升到了70公斤。在朋友的推荐下开始运动减肥，玩起了“微信运动”，每天晒步数。坚持在小区里走上几十圈，将步数保持在两万步以上。结果苦走了半年后，感觉自己的左膝关节痛...

五十岁的极简生活,在家不上班,花最少的钱活着,也可以怡然自乐

可以看看书,可以写写字,可以做一顿可口的饭菜,可以在家里自由自在的游荡。现在的生活,也是我最快乐的生活。简单,随意,轻松,悠闲。五十岁的极简生活,不花钱,花很少的钱,也可以怡然自乐。

五十岁以后,让你无病无灾的3个好习惯,真的比养生更管用

应该试着每天走路二三十分钟。虽然不能减肥,但是可以锻炼身体的肌肉。当然了,如果腰腿已经有严重的疾病,那不要胡乱走路,而要遵医嘱,然后再选择适合自己的运动。02三餐营养合理人过五十,就应该限制自己外食的次数了。比如,吃烧烤的次数,要限制。吃外面饭菜的几率,要减少。因为这些东西油盐都超量。长时间下去...

罗锡文:“不下田,设计不出最好的机器”

“我们挑的铁块最轻的几十斤,最重的上百斤。要爬上窄窄的梯子,将焦炭、铁块一层一层地放进冲天炉中,炼成铁水。”这对刚离开大学校园的罗锡文来说,实在是太难了。“主任啊,咱们做一台运输机好不好?”觉得苦撑下去不是办法的罗锡文开动脑筋,找到车间主任建议造一台皮带运输机,他画了张设计草图呈在主任面前。

想长寿得先养腿!学会这5个保养腿部的绝招,让腿部有力、强壮

2.走路有益健康，结果每天走2万步正解：六七千步就好，循序渐进才最好据报道，刚退休的邝女士因为之前工作一直久坐不动，体重从50公斤飙升到了70公斤。在朋友的推荐下开始运动减肥，玩起了“微信运动”，每天晒步数。坚持在小区里走上几十圈，将步数保持在两万步以上。结果苦走了半年后，感觉自己的左膝关节...

朱令,人生五十

北方的秋冬干燥,她的嘴唇有些干裂脱皮(www.e993.com)2024年11月16日。每隔一两个小时,护工会用镊子夹着棉花蘸上纯净水,朝她嘴里挤几滴,好润润嗓子。实在不行,就再往嘴巴上抹点香油,免得裂开。医生禁止她吃饭喝水,只能用这种方法让她舒服一点。慢慢爬上两鬓的白发,意味着朱令正一步步迈入老年。她的眼睛已近全盲,像是蒙了一层薄雾;气管...

范曾近九十娶小五十岁的美女,我们盘点历史上哪些老夫少妻的故事

这是最近爆火的新闻,别不多说,我就对相差五十岁这事儿感兴趣,老夫少妻,自古以来就是人间佳话,或者说看点,再通俗一点儿,就是噱头。但历史上就是不乏老夫少妻的故事,有些还是大家耳熟能详的,有些可能大家不知道,咱们就盘点一下。要说老夫少妻在中国历史上最出名的,要说北宋词人张先,张先的出名源自一首诗,...

“年龄追不上腰龄”的人们,寒冷冬季,你的腰还好吗?

2、加强腰肌锻炼定期进行腰部肌肉锻炼,可以增强腰部肌肉的力量和耐力,从而更好地支撑腰椎,减少腰痛的发生。小伙伴们可以根据自身情况,进行一些腰部扭转、弯曲等运动。不过,运动最好是有专业人士指导,而且要注意循序渐进,避免不当的运动造成二次伤害。3、适当补钙...

产后如何科学“坐月子”

4.保养好腰产后大多数宝妈都会出现腰疼的情况,在月子期间一定要护好腰。除了要做好保暖工作外,正确的喂奶姿势也是非常重要的。5.锻炼骨盆和肌肉有一些产后妈妈会有腹部腹直肌分离的现象,如果腹直肌分离比较严重,是需要专业人士来指导的。产后妈妈最需要重视的一个功能肌群是盆底肌群,盆底肌群在孕期因为承受了...

清华大学:校友朱令去世

北方的秋冬干燥,她的嘴唇有些干裂脱皮。每隔一两个小时,护工会用镊子夹着棉花蘸上纯净水,朝她嘴里挤几滴,好润润嗓子。实在不行,就再往嘴巴上抹点香油,免得裂开。医生禁止她吃饭喝水,只能用这种方法让她舒服一点。慢慢爬上两鬓的白发,意味着朱令正一步步迈入老年。她的眼睛已近全盲,像是蒙了一层薄雾;气管...