【回复】补肾总不见效?可能你用错方法了!肾要这么补才有效
肾阴虚的人:应以“清补”为主,如瘦猪肉、鸭肉、绿豆、鳖甲、冬瓜、桑葚、山药等。尽量少吃辛辣的、性偏温热的食物;肾阳虚的人:可以适当多吃些羊肉、韭菜、鸽肉、泥鳅、胡桃仁等温补肾阳的食物。2.生活方式要健康控制体重,作息规律,不熬夜,戒烟忌酒,适量饮水等。中医认为:“动则生阳”,养肾过程中,适量运...
非常全面的五脏(心、肝、脾、肺、肾)调养方法,强烈建议收藏
中医认为,红枣、赤豆、樱桃、鸡鸭血等红色食物能补心;若心火旺盛,则可食用苦瓜等苦味食物以清泻心火。此外,日常生活中可多发“呵(he)”这个音,也能调节心的功能。经络调理我们还可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉等简单的按摩方法来调节心气、心血的运行。将军之官:肝《黄帝内经》把肝比喻为“...
补肾祛湿气食疗方法
1.饮食疗法饮食疗法通过摄入具有补肾祛湿功效的食物如黑豆、芡实等来改善肾脏功能和体内湿气。具体可适量食用黑豆、芡实。饮食疗法适合长期坚持用于辅助治疗,并且适用于所有人群。2.中药调理中药调理利用具有补肾祛湿功效的中药材如杜仲、肉苁蓉等来调节身体平衡。例如,杜仲可用于肝肾不足所致腰膝酸软;肉苁蓉主治肾阳虚...
女人补肾壮阳的最佳食疗方法是什么
核心提示:女人补肾壮阳的最佳食疗方法可以考虑莲子、芡实、黑芝麻、山药、枸杞等。女人补肾壮阳的最佳食疗方法可以考虑莲子、芡实、黑芝麻、山药、枸杞等。1.莲子莲子具有滋补肾脏的作用,能够缓解肾虚引起的症状。适用于因肾虚导致的失眠、多梦等症状。2.芡实芡实能补肾固精,对于肾虚所致遗精滑泄、尿频等症有一定...
抓住夏天结束的时机,补好身体过秋冬!
健脾食疗方——健脾粥健脾粥性平,既能健脾又能补肾,还能除湿,补充我们夏季因暑湿而受损的脾胃之气,为进补打下基础。莲子肉:健脾、补肾、养心白扁豆:健脾利湿、清热解毒山药:养肺、健脾、补肾小米:健脾胃桔梗:开肺止咳、平喘化痰芡实:健脾、补肾...
冬季补肾宜食黑,云太医推荐三款养生食疗
黑色食品营养作用在我国古代就已受到重视,被视为养生佳品(www.e993.com)2024年10月2日。传统中医认为黑色食品具有养血、补肾、滋阴等作用;多食黑色食物有益身体健康,特别是对中、老年人,不但能延缓衰老,还能让身体的免疫系统更加强壮,云太医给大家推荐三款最适宜冬季食用的食疗方:乌鸡黑枣黑灵芝汤...
《食养课堂》别错过夏季补肾“黄金期”,只需做好这三件事!
补肾泡脚方最后这个方法,我特别推荐在冬天怕冷的老年朋友,您在这个季节可以试试这个补肾泡脚方,到了冬天,疲乏怕冷的症状会有明显改善。组成红花、艾叶、花椒、伸筋草、独活、盐各20g,细辛10g。操作把6种药材放入砂锅中,加足量的水,大火煮沸15分钟即可。
慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗
1、补肾阳的蔬菜类:秋葵、韭菜、韭菜籽、2、补肾阳的肉类:鹿肉、羊肉、牛肉、泥鳅、鳝鱼、河虾。3、补肾阳的五谷类:黑米、鸡头米、胡桃、莲子、芡实、4、补肾阳的水果:枸杞、榴莲、核桃。5、补肾阳的滋补:鹿角胶、海马、牡蛎、冬虫夏草。药膳例举:...
微视频|联合国糖尿病日:糖尿病的中医食疗方
覆盆子、芡实、金樱子等都可酌加用于补肾固摄。如伴有瘀血的病变,可酌加活血化瘀的药品。如丹参、川芎、郁金、红花、山楂等,或配用降糖活血方药,如丹参、川芎、益母草、当归、赤芍等。食疗药膳方:苁蓉山药苡仁粥:肉苁蓉、山药、薏苡仁适量,煮粥食,每日两次。枸杞明目茶:枸杞子、桑叶、菊花,开水沏泡代茶饮。
“各类腰突,病根在肝肾!” 5种食物,帮你补足肝肾、强筋健骨!
所以总结起来就是一句话:食疗虽好,但亦需根据个人体质与病情适量食用,并结合其他中医治疗方法,比如中药、中药热敷等,以达到最佳的治疗效果。当然,健康的生活方式与良好的心态,同样是防治腰椎间盘突出的重要法宝!大家还有什么不懂的呢,可以打在评论区,我.会.及.时.回.复。