持续下雨湿气重,中医祛湿有妙招

操作方法:按揉法:双手交替环形按揉中脘穴,亦可上下擦揉中脘穴,每个部位每次2-3分钟。艾灸中脘穴:点燃艾条,置于艾灸盒中,悬于中脘穴上,每次艾灸10-15分钟(湿热证不建议)。当出现湿困于下,有腰酸、脚肿、腿胀等情况时,可按揉大肠俞、拍打胆经。大肠俞定位:第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。操作方法:擦法:双手...

天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾

天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?清淡饮食,减少冷饮,不吃温热、温燥食物,可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入,以健脾和胃。推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴,大家可...

老中医:普通人去湿气的3个最实用方法!肠胃不适头发油腻全没了

三:泡脚这方面建议大家在泡脚的时候给水里加艾叶包进去,我用的还是那种木质桶,保温效果比较好,长时间坚持,不仅能疏通经络,加快身体新陈代谢,有助于排湿,还可以促进局部血液循环,改善睡眠质量。以上就是我今天要分享的内容,大家可以根据自己的实际情况参考下!同时要多点耐心,全方面调理,这样才能早日祛湿成功!

补肾祛湿气食疗方法

补肾祛湿气可以考虑采取饮食疗法、中药调理、拔罐疗法、艾灸疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.饮食疗法饮食疗法通过摄入具有补肾祛湿功效的食物如黑豆、芡实等来改善肾脏功能和体内湿气。具体可适量食用黑豆、芡实。饮食疗法适合长期坚持用于辅助治疗,并且适用于所有人群。

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

张女士的胃肠道蠕动功能比较弱,所以饮食上做了以下调整:张女士爱喝粥,在原来精细米面的基础上,增加粗杂粮。增加高膳食纤维蔬菜的摄入。增加酸味食物,如苹果醋、柠檬、陈皮、山楂等。同时避免寒凉的食物,所以食物都加热后食用。通过这些改变,逐渐锻炼张女士的胃肠道蠕动功能,提升胃肠道消化、吸收能力;促进毒素排...

下雨天湿气重,把身体湿气排出去的美味食疗

防止湿邪伤人,推荐7道美味食疗方(www.e993.com)2024年11月15日。1、芡实薏米排骨汤材料:芡实50克,薏米50克,陈皮10克,生姜3片,猪排骨500克。做法:薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

有人说,我每年都喝红豆薏米粥,刚开始喝几次有效,但后面就不管用了。这是因为只“祛湿”,不“健脾”,结果往往是“旧湿气刚走,新湿气又来”。祛湿时最好兼顾祛湿和健脾。祛湿可增强脾的运化功能,健脾则能使祛湿更容易,进而产生良性循环效果。1、健脾补肺:五指毛桃...

一个食疗方,每周喝两次,全身湿气都排空

五指毛桃在广东很受欢迎,广东地属岭南,气候潮湿,一年四季湿气偏重,所以五指毛桃几乎家家都有备,用它煮出来的水有一股淡淡的椰香味,很好喝。它还有一个非常好的搭档,那就是土茯苓,五指毛桃和土茯苓都是岭南的特色食材。说到土茯苓,它和茯苓可不一样,但二者功效类似,茯苓最大的作用就是祛湿,土茯苓祛湿之力尤...

湿气重吃什么才能快速改善?湿气重食疗方案大揭秘!

6.黄秧白芷:黄秧白芷是中医经典方剂,适用于湿气重引起的比较重症状,如脘胀、身重乏力等。可以到店购买相应的有湿气药材,根据包装上的影响说明煮成剂饮用。7.食疗调理:除了具体的毛病药食同源的肥胖食物,我们在日常饮食中还可以采用一些适宜的的话调理***。如少食油腻、辣的藿香正气丸食物,多吃蔬菜水果...

别再让药店骗了,盘点有哪些廉价药最好用。朋友圈里转疯了

橄榄明矾水去除口臭法:取10克明矾,溶于100克水中,再放入10个捣碎的橄榄,浸泡半小时后,用来漱口,每天3～4次,每次15分钟左右,连用2～3天,一般即可去除口臭。掉发/脱发艾蒿是非常好的一个中草药,新鲜的艾蒿可以驱虫并且有祛湿治皮肤病的功效,晒干后的艾蒿做成艾条后更是一种中医的中药治疗手段艾灸。新鲜艾蒿或者...