天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?处暑时节如何安排...
推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴,大家可以用拇指按压,按到疼痛为准,按压30~50次;也可以用右手拍打左边的极泉穴,左手拍打右边的极泉穴。另一个是手三里穴。取穴方法是,曲肘,肘横纹往下2寸(用同身...
扛得住热,逃不过湿!这份攻略,提醒每一个湿气重的重庆人
2.花椒+厚姜片+艾叶用水煮沸后倒入洗脚桶(盆)里,加合适水量,高度最好高过脚踝,可以泡到三阴交。泡到15分钟微微出汗即可。3.祛湿效果较好的食物/药材:山药、莲子、茯苓、芡实、南瓜等。今天,教给大家一款祛湿食疗配方:健脾南瓜小米粥材料:南瓜50g,小米100g,枸杞子10颗做法:南瓜去皮洗净,切成小块;小米淘洗...
补肾祛湿气食疗方法
补肾祛湿气可以考虑采取饮食疗法、中药调理、拔罐疗法、艾灸疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.饮食疗法饮食疗法通过摄入具有补肾祛湿功效的食物如黑豆、芡实等来改善肾脏功能和体内湿气。具体可适量食用黑豆、芡实。饮食疗法适合长期坚持用于辅助治疗,并且适用于所有人群。
去湿气寒气最好的方法
4.穴位贴敷穴位贴敷是将特定的草药研磨成细粉后加适量辅料调制而成饼状,然后置于选定的穴位上,使有效成分透过皮肤进入体内发挥作用的方法。该方法可以调节气血、改善体质,从而辅助去除湿气和寒气。这种方法特别适合需要长期调理者,如慢性疾病患者。5.三伏天调理三伏天调理是指在一年中阳气最盛的时期,通过食疗、穴...
湿气重肾虚吃什么,湿气重肾虚的食疗方案:吃什么最有效?
1.薏米茶:薏米具有健脾化湿、利水消肿的疾病功效,适宜肾虚湿气重的黑豆人饮用。薏米茶的根据具体情况******简单,选取适量的分析薏米焙干备用,然后煮沸开水,放入薏米,焖煮10-15分即可。薏米茶可清热解,有助于排湿。2.黄瓜苦丁茶:将新的不同黄瓜和苦丁茶一起泡水,苦丁茶能够祛湿,黄瓜则具有清热、解和...
火焰山旅游能祛湿气?中医提醒:有用但要能耐受
湿热(www.e993.com)2024年9月19日。表现为舌色红、苔黄腻、口干口臭、汗有异味、精神不佳等,日常饮食要注重清热利湿,吃点带苦味的食物,比如苦瓜、莴笋、莲子、芹菜等。夏季的应季水果西瓜是非常好的利湿之品,也可用竹蔗、玉米须泡水喝。结合以上方法,王澍欣还特别提到,可以搭配天灸进行中医外治。她说:“三伏天是温煦阳气、驱散体内伏寒湿邪...
湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!
祛湿时最好兼顾祛湿和健脾。祛湿可增强脾的运化功能,健脾则能使祛湿更容易,进而产生良性循环效果。1、健脾补肺:五指毛桃五指毛桃是一种岭南地区特有的草药,其根部入药,具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。常用于煲汤,与蜜枣、猪骨等一同炖制,味道清香,适合脾肺虚弱、容易疲劳、食欲不佳的人食用。
秋天食疗祛湿气,养肺降秋燥,不可错过!
不管是作为小吃还是配菜,都能让你在美食中感受到秋天的味道。秋天是食疗的好时机,腌制生姜片正当季!它不仅能祛湿气、健脾胃,还能养肺降秋燥。将新鲜的紫姜制成腌制生姜片,不仅简单易行,而且味道鲜美,营养丰富。一周吃上3次,帮助我们抵抗湿气,保持健康。快来试试吧,你会被它的美味和功效所惊艳!
谷雨|春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好
中医薏苡仁为禾本科植物薏米的干燥成熟种仁,是常见的药食同源类食物,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏苡仁作为一种中药,早在《神农本草》中便有记载。其性味甘、淡、凉,入脾、胃、肺经。有利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结的功效。食疗薏苡仁有“生泻熟补”一说,根据不同的炮制方法,...
长夏时节,你是否吃不下、容易累?
1.食疗。夏季可以吃一些具有祛湿作用的食物,比如薏米、红豆、茯苓、白扁豆、芡实、山药等。2.运动。现代人脑力劳动多,体力劳动少,多运动,让身体里面的汗排出来,是祛除湿气的好办法。3.调理脾胃。中医认为,脾具有“喜燥恶湿”的特性及运化水液的功能。调理脾胃是祛湿的关键。可以通过中医辨证论治,结合每个人...