节后调脾胃,用好这些食疗方

陈皮三仙饮:消食除胀、健脾和胃,适用于因过食肉类或面类而出现的腹胀不舒、胃部不适、食欲不振等。准备陈皮10g,焦山楂15g,炒麦芽、炒谷芽各10g。将上药用沸水冲泡,浸泡10分钟,代茶饮,每剂冲2~3次,每日1~2剂。如果出现胃胀消化不良的症状,还可以在腹部上下轻轻按摩,可有效减轻症状。02吃得过凉:生姜红糖...

【健康】假期吃得太多、太油?试试这些食疗方→

绿茶:节后喝点绿茶,既解油腻又提神。因为绿茶是生茶,没有经过炒制,其中的茶多酚、维生素、矿物质等保留最多,帮助脂肪代谢的能力最强,提神的能力也最强。喝绿茶,以上午一杯淡茶为宜。水果吃得过多丁香神曲茶水果吃多了,肚子里聚着生冷寒湿之气,舌苔白腻、大便黏,那么可以喝丁香神曲茶来温中散寒,消食和胃。

秋冬季节治疗感冒要选对药|藿香|风寒|苍术|化湿|大腹皮_网易订阅

祛湿邪方法还得是食疗加运动,双管齐下。平时可选择一些祛湿的食物,如薏米、赤小豆,饮食宜清淡,少吃生冷,不要贪凉;可适当运动,如跑步、健走、游泳等,都比较适合;同时要避开寒湿的环境。另外,泡脚和刮痧也是不错的辅助祛湿的方法。在药物方面,可以选择一些具有健脾、行气、祛湿的药物,比如藿香正气类中成药。藿香...

末伏热养祛寒湿,您得做这三件事!

(1)荷叶减肥茶主要原料:山楂6g、薏苡仁6g、橘皮3g、荷叶9g制作方法:将原料放到纱布包或药袋内,扎紧,沸水冲泡10分钟,煮开效果更佳。用法用量:代茶饮,可趁温热频服。如果已经不慎进食过多寒凉食物而导致胃部不适,可以选择姜枣茶来驱寒暖胃,进行补救。(2)姜枣茶主要原料:生姜3g、大枣5g制作方法:将原料放...

【天天健康】末伏还要热着养吗?祛寒湿、减肥正是黄金时

可适当选用具有清热作用的食材,如冬瓜、马蹄、百合、薏苡仁等,烹调时最好选择煮汤的方式,既简单方便、易上手,还能养生保健、促健康。推荐一款末伏食疗方:薏苡仁冬瓜汤原料:冬瓜300克,薏苡仁20克,生姜、葱、盐各适量。制作方法:将冬瓜去皮去瓤,切片备用。生姜切片,葱切段备用。将薏苡仁洗净,置于炖锅内,加水适...

百草益寿:对症寒湿、热湿、痰湿,三个简单食疗方轻松祛湿

祛湿去热的食物里冬瓜清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效最强(www.e993.com)2024年11月10日。鸭肉本身性寒,有清热健脾的功效。再加入薏米,味甘淡偏凉,入肺肾经,同时具利水、健脾、清热的作用。2/寒湿主要表现:头脑昏沉,机体沉重,手脚冰凉,皮肤容易出油,没有食欲,舌苔有齿痕,舌质暗淡白腻,大便不成型一般无臭味,容易腹泻。

寒湿、热湿大不同!想要有效祛湿气,这么吃更有用~

寒湿、热湿食疗方01去寒湿:紫苏紫苏是辛温、散寒、祛湿的妙品。《药品化义》提到:紫苏叶,为发生之物。辛温能散,气薄能通,味薄发泄,专解肌发表,疗伤风伤寒……不仅如此,紫苏叶独有的香气,非常擅长打开气机,发汗解表,行气宽中,打开胸中和脾胃的憋胀郁滞。

湿气重长痘痘喝什么茶?效果好的推荐与食疗方案

1.绿茶:绿茶具有清热解、利尿、去湿的有的作用。可以帮助排出体内素和多余水分,降低湿气含量。每天饮用2-3杯绿茶,可以有效改善体内湿气。2.薏米茶:薏米茶是以薏米为主要原料制成的女生,具有利尿、排湿的祛除作用。可有效调理体内湿气过重。将薏米炒熟后研磨成粉,用开水冲泡,每天饮用一到两杯。

补肾补脾补肺气祛寒湿

核心提示:补肾补脾补肺气祛寒湿可以适量食用黑豆、芡实、莲子、山药、板栗等食物,但食物并不能替代药物治疗。补肾补脾补肺气祛寒湿可以适量食用黑豆、芡实、莲子、山药、板栗等食物,但食物并不能替代药物治疗。1.黑豆从中医食疗的角度来讲,黑豆入肾经、脾经、胃经,具有补益肾脏、健运脾胃的功效,因此适当进食对于...

冰糖姜片可以祛寒湿吗

核心提示:冰糖姜片可以辅助祛寒湿。冰糖姜片可以辅助祛寒湿。冰糖性平、味甘,入肺、脾经,能够起到润燥止咳的功效;生姜辛温,归肺、脾经,有解表散寒的作用。二者配伍使用,对于外感风寒所致的头痛、发热、咳嗽等症状有一定的缓解效果。针对体内存在热邪或痰湿较重者,不宜长期大量食用冰糖姜片,以免助热生痰。