今日养生方 | 秋季脾胃受损,三款食疗方让你轻松调理

做法:将梨洗净后去核切碎,加入大米,加水煮粥。点评:益气健脾、滋阴润燥,可预防秋燥。百合银耳粥材料:鲜百合50克,银耳10克,大米100克。做法:将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。点评:润阴润燥、补肺养心、健脾生津。南瓜百合粥材料:鲜百合3颗,大米100克,糯米50克,南瓜少许。

科普|结节体质的食疗调养

薏苡仁有健脾化湿的效果,尤其适合肥胖、腹胀、不消化、大便粘腻、舌苔白的痰湿体质人群食用,有助于消除结节。薏苡仁富含抗肿瘤成分,如不饱和脂肪酸、内酰胺类、三萜类、酚类、甾醇类和多糖类。这些物质能抑制肿瘤细胞生长,诱导肿瘤细胞死亡,提高化疗敏感性,抗氧化,抗炎,调节免疫[]。薏苡仁油也被提取作为中成药“康莱...

不愧是皇家“金牌消暑饮”!能提神化湿,还能健脾和胃

藿香的味道是辛香的,最好也用新鲜的,闻一下都能神清气爽。而作为一种中药,它的功效也主要是化湿醒脾、辟秽和中、解暑,正适合当前季使用。它能够清热解毒,缓解因暑热引起的头痛、胸闷等症状,让人们在炎热的夏日里感受到一丝清凉。同时,藿香还具有抗病毒和抗炎的作用,能够缓解感冒、咳嗽等病症,提高人体的免疫力。

中医推荐6款陈皮食疗、1穴位,特别适合痰湿质人群

陈皮加四神汤:健脾养胃、行气化湿。适合脾胃虚弱,湿气重,疲倦乏力,平时容易肚子胀,舌头有齿痕的人群。陈皮加山楂:健脾养胃,消食化积。适合脾胃虚弱,胃痛胃胀,饮食不消化,口气较重,舌苔较厚的人群。陈皮加龙眼:补气健脾,养血安神。适合脾胃虚弱,食欲下降,心悸失眠,疲惫乏力的人群。陈皮加罗汉果:宣肺清热,止咳祛痰...

糖尿病肾病的中医食疗方

南瓜功能补气健脾,南瓜粉每天服30克,有降血糖作用,亦可使尿糖减少。胡萝卜根山楂汤胡萝卜根有降血糖作用,山楂能降血脂及血压,以胡萝卜根100克、山楂30克,同煎,去渣,饮水,可用于糖尿病肾病有蛋白尿、血胆固醇高者。黄芪炖鸡黄芪功能益气固表、利水消肿,母鸡功能补虚温中、填髓补精。用母鸡一只(重约900~...

一个食疗方,专调你的脾胃不适!

健脾和胃的福东海八珍糕粉(www.e993.com)2024年11月8日。宫廷方养脾胃八珍糕,首见于明朝《外科正宗》,后在清代乾隆40年左右,御医将八珍糕进行调整。在茯苓、芡实、薏仁米、白扁豆等基础上,按比例搭配,研成细粉,充分混合后制成糕剂,使其养脾胃的作用大大提升,八珍糕中的成分都为药食同源的材料,...

夏至特刊 | 夏季粥汤补液消暑 专家教你食疗方

推荐理由:南瓜生津益气,红豆补血,赤小豆消肿,扁豆健脾化湿,绿豆清热解毒,黄豆健脾壮骨,陈皮益气,这个汤/粥方解暑清热、健脾化湿、生津。材料:南瓜250g(连皮、连仁)切块洗净,大米、红豆、赤小豆、扁豆、绿豆、黄豆各100g,浸泡1小时;陈皮5g。做法:将各种食材一起加水煲烂,调味即可食用。

一个食疗方,美味与健康兼备

健脾和胃的福东海八珍糕粉。宫廷方养脾胃八珍糕,首见于明朝《外科正宗》,后在清代乾隆40年左右,御医将八珍糕进行调整。在茯苓、芡实、薏仁米、白扁豆等基础上,按比例搭配,研成细粉,充分混合后制成糕剂,使其养脾胃的作用大大提升,八珍糕中的成分都为药食同源的材料,...

一个食疗方,每周喝两次,小肚子没了,腰也细了

白扁豆,被李时珍赞誉为“脾之谷”,是健脾祛湿的能手,能有效协助脾胃排出湿气。乌梅,其味酸涩,可生津止渴、润燥开胃,是夏日里的清凉佳品。我们熟知的酸梅汤,其主味便源自乌梅。当乌梅与甘草相结合,更能催生津液,为身体及时补充流失的水分。再加上葛根,它不仅生津止渴,还能提升清气,有助于津液的均匀分布。

夏吃鸭肉赛喝补药,化湿祛邪、滋阴清热,吃时别只会炖汤!这4种做法...

《本草纲目》中记载:“鸭肉能消毒热、利小便、除水肿、消胀满……”,指出用鸭肉食疗可以祛湿利水。中医认为,鸭肉味甘咸,可补脾、肺、肾三脏之虚。脾主运,补脾能助脾运化水湿;肾主水,益肾固本有利小便顺畅,祛水消肿;补肺能宣肺,肺气畅则可通调水道,避免水肿。夏季吃鸭肉,就是通过健脾和胃助化湿,补肺益...