西安附一儿童医院专家支招:冬季提升孩子抵抗力的方法

家长应确保孩子摄入均衡营养,多给孩子吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和优质蛋白质,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。还可以采用一些食疗方法,比如给孩子煮银耳雪梨汤,有润肺止咳、增强免疫力的作用;做山药红枣粥,能健脾益胃,提高孩子的抵抗力。在运动方面,可以引导孩子进行一些适合的活动来增强体质。比如玩抛接球游戏,既...

用它泡水喝,80岁身板依然硬朗!安眠疏肝&给免疫力打打气

如近像失眠多梦的情况也是越来越常见,也是由于体内气血不足所致,所以这个时候可以选择喝一些枸杞泡水,能够帮助促进血液循环,起到补气养血的效果,还具有补血安神的功效,呵护自身健康。4.提高免疫力坚持喝一些枸杞泡水,能够有效增强人体免疫功能。泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯,下午...

@虚损人群,如何提高免疫力?记住这10种中药→

枸杞子含有丰富的多糖、黄酮、生物碱等成分,这些成分具有增强免疫力的作用。食用枸杞子可以促进免疫细胞增殖,增强免疫器官的功能,从而增强人体的免疫力和抵抗力。阿胶《神农本草经》时代的阿胶是由牛皮熬制而成的,为补益药材,对肝虚、平常脚酸不能久站的人尤其适合。《本草纲目》把阿胶誉为“补血圣药”,与人参、...

虚损人群,服用这10种中药能提高免疫力

因此,很多人都以黄精作为养生辟谷的主要食材,但服用的前提是需要九蒸九晒且炮制得法,否则其补益功效会大打折扣。现代药理学研究发现,黄精内含甾体皂苷、多糖、低聚糖等生物活性成分,有抗疲劳、抗氧化、抗病毒、延缓衰老等功效,长期服用能增强人体免疫力。内容来源:人民卫生出版社出版《活出健康——免疫力就是好医...

羊爸爸《小儿健脾养胃食疗方》新书上市:养不好的娃,健不好的脾胃...

它能帮助家长学会孩子的日常养生保健方法,帮父母改善孩子免疫力低、总生病的状态,书中的每个章节,都配有缓解对应症状的食疗方,日常简简单单就能让孩子体质蹬蹬上涨。(从内到外全方位打通孩子的发育关卡应对免疫力低、总生病的养育难题)举个栗子:跟着节气给宝宝正确地吃:...

营养食疗:构筑健康防线的最佳策略

在疾病预防方面,营养食疗可以增强人体免疫力,提高抵抗力,预防各类慢性疾病:通过摄入富含维生素C、E、锌等抗氧化物质的食物,可以帮助身体抵御自由基的损害,减少疾病的发生(www.e993.com)2024年11月19日。此外,一些具有抗炎、抗菌作用的食物,如大蒜、姜、蜂蜜等,也有助于提高身体的免疫力。

冬季预防呼吸道感染该怎么做?食疗+连花清瘟更放心

从中医角度看,通过食疗的方法或代茶饮可以提高机体的抵抗力。比如预防呼吸道疾病的一道代表性食疗方“四白粥”,能够补气、润肺、健脾,增强人体正气,抵抗邪气入侵。“四白”即百合、山药、莲子肉、白米,百合养阴润肺,山药健脾益肾,莲子肉补脾养心,白米健脾养胃。需要注意的是,糖尿病患者切勿过食粥类,避免血糖升高。

流感来袭如何抵抗?这些食疗方请收好,增强体质轻松抗病毒

除了合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠、积极的心态等外,浙江省中医院治未病中心健康管理中心主治医师魏澹宁和浙江省中西医结合医院(杭州市红十字会医院)中药师沈军还为大家提供了一些食疗方,帮助免疫力低下人群增强体质,轻松抵抗病毒。当归生姜羊肉汤

冬季咳嗽老不好?这三款食疗方快收藏

能提高人体免疫力还可以清热、润肺、止咳生姜和葱都富含挥发油成分能促进人体汗腺分泌汗液起到发汗解表的作用葱含有的大蒜素、姜含有的姜辣素也有抗菌、消炎功效风热咳嗽食疗方:罗汉果雪梨水熬制方法:将秋子梨或雪梨洗净,在近1/3处把“梨盖”切掉,取出梨核,将直径2厘米左右的罗汉果核放进去,盖上“梨...

小儿常见病的中西医诊疗智慧

中医认为“正气存内,邪不可干”,即增强体质是预防疾病的关键。因此,在治疗小儿常见病的同时,中医还会注重调理患儿的体质。通过中药调理、推拿按摩、针灸拔罐等方法,增强患儿的免疫力,减少疾病复发的可能。3、食疗辅助,安全有效中医食疗是中医治疗的重要组成部分。对于小儿常见病,中医往往会推荐一些食疗方案,如用梨炖...