气血不足起源于脾胃:一是健脾的秘诀,可以有效调理多种常见毛病

2、健脾养胃的一个食疗方:八珍糕如果您除了气血两虚的症状外,还有不思饮食、消化不良、脘腹胀满、大便稀溏等症,那一定要试试八珍糕。八珍糕是中医上专门针对脾胃虚弱的一个经典食疗方,是明朝御医陈实功所创,开始是给小皇子们健脾消食的,可是到了清朝,这个方子被清宫御医献给乾隆,乾隆帝一吃就爱上了,从五十多...

秋冬滋补黄金期,试试这些养生方法

2脾阳虚:温养脾胃+揉腹这类人群饮食上可选择辛温散寒的食物,如羊肉、生姜、粳米、鸡肉、胡椒、韭菜、龙眼等。平时应避免寒凉食物,以温热、清淡、易消化饮食为主。穿衣上应注意脾胃部的保暖,尤其秋季气温渐凉,应避免胃部受寒。如果推腹时感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……记得着重按摩这些区域。以拇指外...

养脾胃的食疗方和经典方分享

具体方法为:仰卧在床上,以肚脐为中心,用手掌顺时针方向轻轻按摩腹部约20圈。这有助于促进胃肠蠕动,增强脾胃功能。03中医外治#艾灸艾灸是一种传统的中医外治法,具有温经散寒、行气活血的作用。秋季可选用中脘、足三里等穴位进行艾灸,每次10-15分钟,每周2-3次,可温补脾胃,有助于提升脾胃阳气,增强体质和...

秋天必吃“润肺第一补”,去秋燥、脾胃也悄悄养好!早吃早受益

食疗一:自制杏仁露食材:杏仁30克、花生仁50克、鲜牛奶1杯约300毫升、白砂糖适量、豆浆机一台。做法:锅烧到微热,把杏仁、花生仁倒入锅内炒到表面变色;把炒后的杏仁、花生仁倒入豆浆机中,加入一半鲜牛奶,搅拌;把搅拌后的杏仁、花生仁奶昔转移到煮奶锅中,加入剩下的鲜牛奶和白砂糖,煮开搅匀即食。营养点评:...

寒露养生 润燥防寒护脾胃

“日常还可以适当吃些甘淡补脾的食物，如山药、芡实、粳米、糯米、莲子等。”李华锋补充道，想通过饮食滋阴润肺，可适当吃些荸荠、柿子、石榴、香蕉以及胡萝卜、莲藕、豆角等蔬果，也可选择海带、紫草、百合、川贝、芝麻等清润的食物。寒露柿红这样食用更健康柿子是寒露节气的代表性水果之一。“柿子全身都是宝，...

今日养生方 | 秋季脾胃受损,三款食疗方让你轻松调理

在日常饮食调养方面,戈焰推荐了三款适宜秋季脾胃保健的养生粥品(www.e993.com)2024年11月8日。梨粥材料:梨2~3个,大米100克。做法:将梨洗净后去核切碎,加入大米,加水煮粥。点评:益气健脾、滋阴润燥,可预防秋燥。百合银耳粥材料:鲜百合50克,银耳10克,大米100克。做法:将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。

脾胃中医施旭光:胃病频发?别怕,这一食疗方,温阳补虚

施旭光主任表示因为天气冷,大家在饮食方面就比夏天的消耗量要大,冬天要补阳气的话,可以吃羊肉。于是推荐了这个冬天养胃食疗方:当归生姜羊肉汤材料:羊肉、当归、生姜、五指毛桃。功效:温阳补虚、益气养血。适用:脾胃虚寒,出现脘腹冷痛、食欲不振、腹泻、嗳气等症状人群。

【德叔医古-第429篇】秋燥伤肺反复咳,脾胃未醒莫大补

许多人想赶紧温补,但实际上,脾胃还没完全从暑湿中挣脱出来。此时切不可使用大量补益之品,令脾胃运化负担进一步加重,得不偿失。而应当先化湿浊,醒脾胃,使气机得以畅运,令脾胃运化功能得以恢复。可选择砂仁、陈皮、扁豆、山药等食材食疗,也可用广藿香、艾叶、生姜煮水泡脚,没过脚踝,有散寒除湿的功效。泡脚后可...

羊爸爸《小儿健脾养胃食疗方》新书上市:养不好的娃,健不好的脾胃...

它能帮助家长学会孩子的日常养生保健方法,帮父母改善孩子免疫力低、总生病的状态,书中的每个章节,都配有缓解对应症状的食疗方,日常简简单单就能让孩子体质蹬蹬上涨。(从内到外全方位打通孩子的发育关卡应对免疫力低、总生病的养育难题)举个栗子:跟着节气给宝宝正确地吃:...

一个食疗方,专调你的脾胃不适!

日常如何养脾胃除了规律饮食,少吃生冷刺激性食物,有足够的睡眠和休息,还可以通过食用一些健脾养胃的食物,进行调养。说到日常养脾胃的方法这里小编想到了一款流传了400多年的食养合一的古方八珍糕。据《外科正宗》一书记载,八珍糕由明代御医陈实功创于1617年,...