中医补气养血有妙招,你都知道有哪些吗?

在忙碌之余,不妨尝试一些轻松的运动方式,如散步、太极等,这些都能在无形中帮助我们调养身心。当然,食疗也是补气养血不可或缺的一环。山药、丹参、枸杞子等食材不仅味道鲜美,还具有很好的药用价值。例如,山药能健脾益肺,对于脾胃虚弱引起的消化不良有很好的缓解作用;丹参则有助于活血化瘀,适合心血不畅的人群食用。

秋天易上火,尝试这3道下火菜,清热排毒,补气健脾

秋天易上火,尝试这3道下火菜,清热排毒,补气健脾一、胡萝卜炖排骨材料:排骨500克;胡萝卜2根(切滚刀块);姜3片;大葱1根(切段);大蒜3瓣(切片);生抽适量;老抽适量;料酒适量;盐适量;食用油适量;清水适量;八角2颗(可选);香叶2片(可选)步骤:1.准备食材:将排骨洗净,胡萝卜去皮切成...

脾胃受损或导致多种疾病 这些健脾养胃的方法快收藏

????陈皮生姜茶:有理气健脾的功效,可用于调养脾胃气滞所致的胃脘隐痛、脘腹胀满。????陈皮山楂茶:理气化痰、健脾消食。血脂高、爱吃油腻食物的人可以适当饮用。????陈皮茯苓桂圆茶:健脾安神,可用于调理湿气重导致的肥胖、睡眠不好等问题。????陈皮红枣黄芪茶:补气升阳、健脾益肺、养血安神,多用于气...

舟曲县党参补气健脾浓缩汁开发及应用示范项目公开招标公告

采购需求:以舟曲纹党参、茯苓、甘草等为原料,优化不同原料配比、提取方法等加工工艺,利用斑马鱼模型评价产品的补气健脾功效,开发一款补气健脾的功能性产品,并正式生产一批产品。1.完成党参补气健脾浓缩汁生产工艺报告1份;2.申请1项发明专利;3.生产10ml包装的功能性产品10万瓶。(具体参数详见招标文件第三章内容)合同...

【食疗养生】五指毛桃味甘、补气祛湿,是岭南煲汤好搭档

国医大师邓铁涛生前最推崇食用五指毛桃,他曾写道:“五指毛桃具有健脾补气、益气利湿、祛痰平喘、舒筋活络之功效,并有益气不伤阴、补而不燥、药食同源等特点,为补虚之佳品”。同时,由于它具有很好的益气作用,是岭南药材,又被称为“南芪”,与北芪(即黄芪)相对,以显示其补气之功。

它是健脾养胃、增强免疫力的第一粉,男女老少皆宜

1.健脾益胃八珍粉中的白术、茯苓等药材具有健脾作用,能够增强脾胃功能,缓解消化不良、食欲不振等胃肠不适症状(www.e993.com)2024年11月15日。2.补气养血党参和莲子等成分有助于补充气血,适合气血不足、面色苍白的人群。3.改善睡眠茯苓具有安神的作用,可以帮助改善睡眠质量,缓解失眠多梦的情况。

红枣干和山楂干泡水的健效益、制作方法及饮用时间全解析

1.补中益气、健脾开胃红枣味,具有补中益气、健脾开胃的功效。山楂干能行气消食,增强食欲。红枣干和山楂干泡水喝,可以改善脾虚食少、食欲不振、消化不良等症状。2.活血化瘀、消食化积山楂干具有活血化瘀、消食化积的作用,红枣干能补气养血。两者搭配泡水喝,对缓解血虚、食积等有一定的效果。

中医推荐6款陈皮食疗、1穴位,特别适合痰湿质人群

功效:丰隆穴为胃经络穴,联络脾经,能调治脾胃,为化痰要穴,具有化湿祛痰的功效。足三里穴为胃之下合穴,具有补益脾胃、健脾化痰的功效。操作:采用指揉的方法。每个穴位按揉2~3分钟,每天操作1~2次。原标题:《中医推荐6款陈皮食疗、1穴位,特别适合痰湿质人群》...

年过40,建议这4种菜,该吃就得吃,补气强身,可别心疼钱了

三、清蒸鲈鱼——健脾益气,增强体质食材准备:新鲜鲈鱼一条(约500克)、姜丝适量、葱丝适量、蒸鱼豉油适量、料酒少许、盐适量、食用油适量。做法步骤:处理鲈鱼:鲈鱼去鳞、去内脏、去鳃,清洗干净后在鱼身两侧各划几刀,便于入味。腌制:用盐、料酒均匀抹遍鱼身,鱼肚内塞入姜丝,腌制10分钟。

广州日报数字报-冷空气即将“补货” 寒露过后如何进补?

烹调方法:药食材冲洗备用。鸡去皮及内脏、脂肪,洗净,斩件、飞水。所有药材放入炖盅内,加水9分满,武火炖15分钟改文火炖煮45分钟,加食盐调味即可。汤水点评:石斛味甘、微寒,具有益胃生津、滋阴清热的功效,汤中石斛选干品,相对于鲜品,其滋阴清补的作用更强。黄精不但能养阴还能补气,经过九蒸九晒后的黄精,质润,...