高手论“健”有真招
是可以用音乐来疗愈的。具体方法就是根据中医传统的阴阳五行理论和五音对应,用角、徵、宫、商、羽五种不同的音调的音乐来治疗疾病。角调入肝,徵调入心,宫调入脾,商调入肺,羽调入肾。”朱诺与队友们一人对应一个音调,在舞台上娓娓道来,用音乐、歌舞、旗袍、折扇、语言等多种元素,向观众介绍中国古老的音阶,让...
腱鞘炎治疗方法有哪些?这四种类型的治疗方法比一比
药物治疗可以使用布洛芬软膏(芬必得)或麝香壮骨膏,布洛芬乳膏(芬必得)用于缓解局部软组织疼痛,如肌肉痛、关节痛、腰背痛,以及扭伤、拉伤、劳损引起的疼痛,也可用于骨关节炎的对症治疗。四,可以借助医用护具进行治疗:通过借助医用护具对治疗腱鞘炎也有很明显的效果。例如医用专业护腕绷带,是严格按照*骨骼结构和*工程学...
经常做这5个动作的你,小心腱鞘炎找上门!快试试这2个方法
搓手操作步骤:用一只手的掌根从另一只手的指端方向,推向掌根方向,将疼痛的位置进行疏通、松解。每次可以搓10下~20下,局部感到微微发热即可。这个方法对于预防和治疗腱鞘炎都有一定的帮助。揉按小臂肌肉紧张处操作步骤:做手指运动时会发现手臂肌肉也会参与到这个运动中,可以找到小臂上的肌肉紧张处,用另一只...
阳溪穴,手腕疼腱鞘炎的有效治疗穴位
本穴的保健治疗方法可以选择针灸、艾灸以及推拿按摩。《针灸学》载,本穴直刺0.5~0.8寸。但非专业人士不建议采用此方法。艾灸的话,我们可以选择艾条灸以及艾柱灸,艾柱灸一般灸30分钟左右为宜。除此之外,我们还可以选用穴位按摩法。我们确定好穴位后用大拇指指腹按压在阳溪穴上,以局部有麻痛感为宜。然后点按不动3...
手腕疼痛,活动受限,6种方法应对“节后腱鞘炎”
常见的中医疗法有中药内服、外用中药熏蒸、中药外敷、手法治疗、针刺治疗等,治疗方法各有特色,也各有利弊,需要灵活选择。物理治疗体外冲击波疗法是近年来新兴的一种非侵入性的物理治疗方法,可以改善血液循环、松解粘连及消炎镇痛,并且禁忌症较少,可用于大多数桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的治疗。
3步搞定女性高发的腱鞘炎,远离手腕酸痛!
操作要领:测试者取坐位,将拇指向掌面屈曲,并用其他手指包绕拇指,然后将手腕固定在尺偏位置(www.e993.com)2024年9月16日。如果桡骨茎突部位或者解剖学“鼻烟壶”部位疼痛,或者两个位置都疼痛,则提示桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。“妈妈手”的手法治疗这几块肌肉要重点松解:拇短伸肌
微博成“横行” 小心腱鞘炎扰健康
1、按摩手背的阳池穴身体手指尽力往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴。只要刺激这一穴位,就可以迅速畅通血液循环,温暖身体。2、转动按摩每一根手指一只手握拳后转动按摩另一只手的每根手指,直到发热为止,或者使用拇指指腹,从手指根部向指尖...
这个月,天天奔医院……中年人的真实“惨”样!
疼痛缓解方法1.最关键的就是要让手多休息,少抱孩子(非必要不抱),停止做家务、玩手机;2.可以进行局部热敷,热敷可以改善血液循环,缓解手部的疼痛;3.如果很严重,可以去医院骨科看看,根据医生的建议,外涂和服用一些药物,我当时就是贴了药膏的!另外,腱鞘炎也有一定的潜伏性,没痛可能只是还没到达阈值,所以可以...