急性腰扭伤怎么办?康复科教你正确处理方法
1、卧床休息:外伤引起的急性腰扭伤应做到绝对卧床休息,使损伤完全恢复。对于疼痛严重者应该适当延长卧床时间。卧床休息本身就是最简单有效的治疗,而且最好选择硬一些的床垫。平躺时肌肉可以放松,给身体自我修复的机会。这种卧床是一种治疗方法,并不是随便躺一会就行,而是除了上厕所、吃饭等必要的活动,绝对卧床休息1~3...
科普|老年人突发腰背痛的诊治
一旦确诊为骨质疏松性椎体压缩性骨折,医生会根据你的具体情况,提供多种综合治理方案,包括卧床休养、药物治疗、支具保护、康复训练、微创骨水泥治疗等。这些方法都能帮助你获得满意的治疗效果。无论是哪种治疗方式,只要选择恰当,早期干预都能获得理想的预后。对于选择保守治疗的患者在药物积极抗骨质疏松治疗的同时可以根据...
老年人弓腰做活一段时间后,起来腰背酸痛怎
一般通过适当休息并配合局部按摩、热敷等方式可以缓解症状。二、病理性原因1.腰部外伤:如急性腰扭伤等,在老年人发生腰部扭伤后,可能因患处软组织充血水肿而引起明显的肿胀和疼痛。并且随着炎症反应的加剧,还可伴有皮肤发红、皮温升高等表现。建议患者遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物控制炎性反应,...
运动是把双刃剑,一不小心易伤腰,骨科医生最推荐的运动是这两种
作为骨科医生,我比较推荐非负重运动,因为其对腰椎间盘没有重力压力,比如游泳。普拉提也是很好的锻炼胸腹部核心肌肉的运动方式。不少女性都热衷瑜伽,但瑜伽对身体的柔韧性要求比较高,35岁以后,人的韧带和骨骼结构已经发育成熟,脊柱关节如果过度运动,就容易造成损伤,反向牵伸也不符合生理要求。与瑜伽相关的损伤在我们的...
康复基础 |脊柱侧弯、长短腿、臀部痛之腰方肌
患者缓解疼痛方式1.患者仰卧或者侧卧来缓解2.严重者四肢爬行3.患者在严重时,喜欢坐着和站着4.患者应用腰托固定来减轻疼痛。症状1.晨起腰痛,有时无法站立2.单侧酸痛,呈撕裂痛3.放射到下腹部,容易误诊为阑尾炎4.咳嗽,打喷嚏出现疼痛5.静息时出现长时间持续的深层疼痛...
突然把腰扭伤怎么办?这4个治疗方法了解一下
腰扭伤的治疗方法有哪些?一、冷敷冷敷适用于腰扭伤48小时内(www.e993.com)2024年8月1日。这段时间属于损伤突发期,患处血管受损扩张,局部出现渗血、水肿、疼痛等。冷敷能给予患处冷刺激,使出血部位血管收缩,避免渗血加重,进一步来缓解肿胀、疼痛等患处不适表现。二、热敷热敷适用于腰扭伤48小时后,因为这个时段局部不再出血,主要存在淤血肿胀...
治疗腰扭伤的食谱
但如果失治或误治,常可发展为慢性腰损伤,且二者常互为因果,使扭伤部位呈逐渐加重的态势。发生本病后,除应积极采用外治与内治等方法外,饮食调理也非常必要。陈皮猪腰[配料]猪肾1只,陈皮12克。[用法]猪肾洗净切片,与陈皮一起放入沙锅加水煮熟,加调料即成,可佐餐。[功效]顺气补肾。主治腰扭伤。
腰肌劳损的并发症别忽视 腰肌劳损有四个治疗方法
腰肌劳损有四个治疗方法1、按摩疗法:(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次,达到放松肌肉的目的,再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、志室、大肠俞、委中穴,每穴按压2分钟可反复数次。接着用腰部后伸板法,患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次,使局部产生温热感,同时配合腰部侧板法左右各一次。
7旬老人腰扭成“S”形 久坐打牌诱发急性腰扭伤
由扛重物造成的腰肌扭伤,最好卧床休息。一般腰肌扭伤由腰肌用力不当引起,在急性扭伤后24-48小时内,切记不宜热敷和贴伤筋膏药,这样会加重肿胀和淤血形成。韧带损伤的患者,首选用针灸和理疗等方法进行治疗,急性期的腰扭伤最好不要马上做推拿,必须卧床休息,睡硬板床,保持脊柱正常位置。
打羽毛球腰扭伤怎么办
打羽毛球腰扭伤一般需要根据扭伤的严重程度来采取相应的治疗措施,如果症状比较轻微,可以通过局部冷敷的方式进行缓解,如果疼痛症状比较严重,也可以配合医生通过服用药物的方式进行治疗。1、局部冷敷打羽毛球腰扭伤通常是由于在打羽毛球过程中,不注意姿势或者用力过度导致的,会导致腰部软组织受损,从而引起腰部疼痛的情况。