体外冲击波技术在足底筋膜炎中的临床研究
足底筋膜炎的治疗机制是松解足底筋膜、趾短肌等部位的粘连挛缩,消除无菌性炎症,解除对神经的嵌压或刺激。其治疗方法有保守治疗和手术治疗,其中保守治疗是临床上广泛应用的治疗方法,多采用口服非类固醇抗炎药物、冰敷、按摩、牵伸及矫形装置,但这些方法往往远期作用不佳。冲击波治疗因其操作简便、非侵入无创伤等优势越来...
足跟脂肪垫炎最好的治疗方法
核心提示:足跟脂肪垫炎可采取足浴、足底按摩、足部针灸、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。足跟脂肪垫炎可采取足浴、足底按摩、足部针灸、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。1.足浴足浴通过热水浸泡促进局部血液循环,缓解炎症。每次泡脚时间控制在20-30分钟为宜。适合于日常保健及轻度足跟脂...
【康复之声】体外冲击波疗法在髌下脂肪垫炎中的临床应用
近几年来,体外冲击波疗法得到广泛应用,临床上发现可用于髌下脂肪垫炎,并取得了满意的结果。我们在此分享体外冲击波技术在髌下脂肪垫炎中的临床应用。(试验组)采用气压弹道式冲击波治疗仪进行治疗,选用高能探头,频率10~12HZ,压力为1.0~2.0Bar,根据患者的耐受程度调整探头压力,治疗点选择膝内、外侧和膝内下方...
跑完步后出现脚后跟疼痛?如何应对足底筋膜炎
其中单纯跟腱牵伸训练作为足底筋膜炎首选治疗方法已有多年,疗效确切,小腿肌肉拉伸,一天2-3次,每次持续拉伸3分钟。2、冰敷适用于剧烈运动后的疼痛期,其治疗效果较好,一般冰敷20-30分钟。3、支具足部矫形器有助于平衡足底内、外侧弓和横弓三点力学,稳定足部结构,降低足内翻概率,缓冲地面压力并减轻足底筋膜张力,...
军医小茵|今日立秋
高抬膝即上身保持直立,膝关节上抬,做跳跃动作;踢臀跑即将一只脚跟向后勾起,尽量使其与臀部接触,两腿交替进行。(二)肌肉力量需加强加强下肢肌肉锻炼,可以确保下肢力量平衡,获得良好的膝关节稳定性,减少膝关节损伤的发生。所以大腿肌肉群和小腿肌肉群力量练习尤为重要,常见的锻炼方法有直腿抬高、静蹲、游泳、跑步等...
脚痛寸步难行,或许得了足底筋膜炎
在足底筋膜炎早期,可以进行居家康复来缓解疼痛(www.e993.com)2024年9月7日。缓解足底筋膜炎的最好方法就是休息,在休息时冰敷足跟处可以减轻炎症,缓解疼痛;拉伸小腿肌肉和脚趾,放松肌肉和韧带;踩网球可以放松肌肉和筋膜,是居家康复最简单的方法;用足抓毛巾,可以锻炼足底的肌肉,改善足弓形态,对预防和治疗足底筋膜炎都有效。
担心足底筋膜炎?肌骨超声帮你解决
与CT和磁共振相比,肌骨超声具有实时动态、检查方便、双侧对比、无辐射、无明显禁忌、价廉的优势,超声的目的是不仅能明确诊断趾筋膜炎,并可排除引起足跟痛的其他疾病,如跟骨滑囊炎、跟骨脂肪垫炎、跟骨软骨炎及骨刺、跟腱炎、筋膜断裂、疲劳性骨折等,并且还能帮助临床医师提供治疗方案。
运动要适量鞋子要常换 中老年群体高发足底筋膜炎
练习6:单腿平衡垫训练。身体直立单腿站立在平衡垫上,一侧腿屈髋屈膝抬高,手臂外展;维持平衡垫左右均衡不歪斜,保持几十秒,重复3~5组。链接足跟痛还有其他原因休息需要放在第一位李留鹏说,跟痛症是常见的足部症状,其中最常见原因是足底筋膜炎,此外还有跟骨骨刺、跟骨下的脂肪垫炎、跟骨内高压等,诊断并非...
足底脂肪垫炎怎么治疗
核心提示:足底脂肪垫炎可以通过足浴、足部按摩、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟骨内侧楔形骨块切除术等方法进行治疗。足底脂肪垫炎可以通过足浴、足部按摩、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟骨内侧楔形骨块切除术等方法进行治疗。1.足浴足浴通过温热作用促进血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻足底脂肪垫炎的...
得了足底筋膜炎?运动要适量,鞋子要常换
走路运动、“特种兵”式旅行成为不少人的生活方式,但也带来一定的健康隐患,可能会增加足底筋膜炎的发生率。医生提醒,足是正常人每天都需要大量使用的人体部位,足底承受的压力也是最多的,因此足底筋膜炎发生率很高。“若发生足跟痛,要早诊早治,这样才能获得较好的诊疗效果。”...