骨质疏松:当骨头变得脆弱

1.调整生活方式。均衡饮食、适当户外活动和日晒、避免烟酒、预防跌倒。2.骨健康基本补充剂。补充钙剂和维生素D。钙剂:正常成人补充800mg/天,绝经后妇女和老人1000mg/天,我国老年人食物摄取约400mg/天,约补充元素钙500～600mg/天。维生素D:普通成年人200iu/d,老年人400～800iu/d,治疗骨质疏松可达到的剂量为800...

探寻骨质疏松的前世今生,了解喷嚏后骨折的秘密

1.补充钙和维生素D:国际卫生组织建议,绝经后女性每日的钙补充量应为800～1000mg,用于骨质疏松防治的维生素D每日剂量建议为800～1200IU。2.晒太阳:适度增加日照,尽可能暴露皮肤于日光下,建议每天接受20分钟左右日光照射,但应避免强烈阳光直射。3.平衡膳食:食物种类多样,多食深色绿色蔬菜;保证摄入足量的蛋白质,...

骨质疏松莫惊慌,传统中医护全程

刺络拔罐以通经活络、行气活血、祛风散寒止痛,主要作用于周身关节疼痛,痛无定处的骨质疏松症患者。(4)补肾健脾通络方结合电针治疗补肾健脾通络方是史晓主任多年来治疗骨质疏松症的经验方,电针在取穴上着眼于补肾健脾养血,主要作用为滋补肝肾、益气健脾、强筋壮骨、活血通络等,主要用于绝经期妇女患有骨质疏松症者...

22岁女孩减肥致骨质疏松 早高峰追车脚踝骨折

医生提醒,女性平时不可过度节食减肥,可换成合理的膳食搭配和锻炼,把坐电梯换成走楼梯,把开车上班换成走路上班,锻炼的同时还增加了日照的时间,从根本上降低骨质疏松症的发病率。(沈阳晚报、沈阳网记者王禹哲)

专家引领,共筑女性骨骼健康防线——“乐骨行动”助力骨质疏松防治

对于已经确诊骨质疏松的患者,章教授建议在医生的指导下采用抗骨松药物进行治疗,以改善骨质量、增加骨密度并显著降低骨折风险。目前可用于治疗骨质疏松症的药物主要包括两大类:抗骨吸收药物(如地舒单抗)、促骨形成药物。此外,还有一些多重机制药物以及中药类药物[2][4]。

22岁女子按摩后大面积脑梗,医生提醒:这个位置千万别乱按!

骨质疏松、口服避孕药、偏头痛、肌纤维发育不良等有颈椎脱位、脑血管病危险因素的患者切忌盲目按摩(www.e993.com)2024年12月19日。⑦本文综合自:①2022-10-28宁波晚报《22岁宁波姑娘按摩后突发脑梗!世界卒中日这些提醒请记牢》②2016-09-27健康时报《打个喷嚏颈动脉伤了》

上海妇科医院|徐浦中医医院:22岁不应承受之重-卵巢早衰

早早出现了骨质疏松……如果你有上述情况,建议在医生的帮助下明确诊断。面对卵巢早衰的严峻挑战,虽心生忧虑,但请勿过度惊慌。关键在于以正确的心态与行动应对。正确认识卵巢早衰,了解其危害的同时,积极寻求专业医生的指导。通过科学检查,定制个性化治疗方案,我们能在一定程度上对抗疾病,减轻其对身体与心理的双重影响。

冬季怎么吃才不胖?

多吃盐,多会让体内钙流失,有增加骨量丢失的风险。肾脏每排出2300毫克钠,相当于6克盐,同时就会损失40—60毫克的钙。摄入过量盐,意味着带走更多的钙,如果需要排出的钠太多,钙又不够用了,就只能从骨骼中“抢”,会增加骨质疏松风险。专家建议,成人每天食盐不超过6克,老年人最好不超过5克。日常生活中,做饭菜时可...

科普有我|得了骨质疏松症,如何治疗?医生提醒避免这类运动

骨质疏松症治疗包括钙剂和维生素D的补充、抗骨质疏松药物治疗和康复治疗。1.钙剂和维生素D的补充是治疗骨质疏松的基础用药。每日需补充元素钙600mg、维生素D1000-2000单位。2.抗骨质疏松药物治疗可在医生的指导下选择用药。目前最常用双膦酸盐类和地舒单抗,这两种药物都是骨吸收抑制剂。

22岁女孩按摩后大面积脑梗!医生:这个位置不能随便按!

按摩首选去医院,以脊柱按摩为例,一般医生会先询问患者是否有禁忌症,同时判断是否需要先拍片,了解真实病情后,再进行后续治疗。(回忆一下,你的额按摩师问过你相关问题吗?)其次的选择是有认证的机构、诊所,且里面的按摩师有相关证件。当然啦,为了方便,更多情况下,大家可能还是会选择去离家近的机构按摩。