更年期症状多?做好这几点,舒适度过

对于更年期综合征,中医通常会根据舌苔脉象病症不同进行辨证治疗,除借助草药调理外,还可以采用中医外治法辅助治疗,比如针灸、艾灸、手法松解按摩、拔罐刮痧、耳压、中药塌渍、手指点穴、中药贴敷、水罐,以起到内外兼用,多法施治,补肾养虚,调理人体内部系统的作用,缓解女性在更年期出现的头痛、耳鸣、失眠、心烦、抑郁焦...

睡觉到底要不要穿袜子?这些好处你可能想不到

睡前做个温暖的足底按摩;睡前在你的床脚放一个低温度的加热垫(按照制造商列出的所有安全预防措施);睡觉的时候,在床尾放一条毛茸茸的毯子。(科普中国)

玉医职校-男性更年期4证型按摩5调理肾穴位!

透过按摩调理肾穴位,可以调理更年期烦躁、焦虑、潮热等不适症状,建议每天按摩各穴位2～3回合,每回合30下,并于每日睡前温水泡脚10～15分钟,可以很快入睡。太溪穴玉医职校-男性更年期4证型按摩5调理肾穴位!位置:足内侧部,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。三阴交穴玉医职校-男性更年期4证型按摩5调理肾穴位!

平稳度过更年期,中医建议女性这样做

按摩方法:用拇指或食指按压此穴,以感到酸胀为度,每次按摩3—5分钟,每天可进行1—2次。按摩时,可以配合深呼吸,以帮助放松身心。2.太冲穴位置:位于足背侧,第一,二跖骨结合部之前凹陷处。功效:疏肝解郁,调和气血。用于缓解情绪波动、烦躁易怒、焦虑。按摩方法:用拇指按压太冲穴,力度逐渐加重,保持按压3秒钟后...

动手术都不如它来得猛烈!多少女性还在苦熬更年期!

晚上睡不好,可以在中午抽出半个小时的时间来午休,对健康也有利。除此之外,可以选择听音乐、按摩足底等方式放松自己,改善睡眠质量。4.包容理解,家人支持激素的变化影响了更年期女性的生活,改变了她们身体状态的同时,也改变了她们的性格和脾气。对于她们的这种改变,为人子女需要给予充分的理解、耐心和包容。可以支持...

更年期女性失眠,中医失眠门诊有妙招!

中医治疗失眠特色疗法(www.e993.com)2024年12月19日。1.中药茶饮中医科特制的中药促眠茶包由纯中药调配,含有酸枣仁,百合,合欢花等,能舒肝解郁,清心养血安神,并且方便携带及日常使用。2.头疗通过手法按摩及头部刮痧刺激头部穴位如百会穴、印堂穴、神庭穴、太阳穴、安眠穴等,达到调畅气机、通达气血、镇静安神的作用。

中医如何解决神经性衰弱的问题

1.针灸疗法针灸是中医治疗神经衰弱的重要手段之一。针灸通过刺激经络穴位,能够调节人体的气血运行,平衡阴阳,从而改善神经衰弱的症状。针灸治疗神经衰弱起效快,安全性高,尤其适用于轻度的抑郁、焦虑、失眠等症状。此外,针灸还可以治疗更年期综合征的多汗、潮热以及烦躁等症状。

更年期潮热盗汗可吃甲鱼治疗

更年期潮热盗汗可吃甲鱼治疗导读:甲鱼做药,用于阴虚内热、潮热盗汗、腰膝酸软之更年期综合征。配料:甲鱼1只,枸杞45克制作方法:将甲鱼除去内脏,然后把枸杞放入甲鱼腹内,加葱、姜、糖、料酒等上锅清蒸至熟。食用方法:随时可食。适应症:用于阴虚内热、潮热盗汗、腰膝酸软之更年期综合征。

女性更年期,经常早醒,不妨试试这6个小方法,或能有效改善

那么对于更年期的人来说,应该如何改善早醒的问题呢?1、调整闹钟如果平时睡得很晚,早晨醒的却很早,就应该及时调整闹钟的时间了,不要设置很多闹钟,以免影响到睡眠。周末休息的时候,尽量不要设置闹钟,睡到自然醒的状态。2、补充水分进入更年期以后很容易出现盗汗潮热的问题,体内会流失大量的水分,很多人都是因为...

饮食调理+中医按摩 缓解更年期潮热

此外,施用穴位按摩方法对更年期的潮热出汗亦有较好的效果。具体方法是:首先按摩后背部的肝俞(第九胸椎棘突下,旁开1。5寸)、肾俞(第二腰椎棘突下,旁开1。5寸),其次用拇指点按头部的头维穴(额角发际直上0。5寸处)、百会穴(耳尖直上,头顶正中处)、风池穴(后颈,胸锁乳突肌与斜方肌之...