秋天,这6种不打农药的蔬菜使劲吃,哪怕再贵都要买,好处多得很
推荐食谱:蒜蓉南瓜蒸排骨步骤做法:1.南瓜去皮切块,排骨用盐、生抽、料酒和蒜蓉腌制30分钟。2.盘中摆上南瓜块,将腌制好的排骨均匀铺在南瓜上,上锅蒸25分钟,至排骨熟透,南瓜软糯;出锅后撒上葱花点缀即可。五、红薯叶红薯叶是非常营养的绿叶蔬菜,富含膳食纤维、维生素C和钙、镁等矿物质。它有抗氧化、...
这菜全身是宝,以前被当成杂草,却不知随手一做,营养好吃不上火
操作步骤:1,猪肉洗净后切丝,加入食盐、淀粉和生抽抓匀腌制。红椒洗净切丝备用。红薯叶只取梗子,剥去外皮,清洗干净后,切成小段备用。叶子也不要丢掉,等一下也有用。2,锅中烧油,油热后放入腌制好的肉丝,翻炒至变色后,加入蒜片,葱花、姜片和料酒爆香后,盛出备用。锅中再次加入食用油,放入红薯梗翻炒至断生。
霜降后少吃肉,多吃4种“烂菜叶”,好吃又营养,增强体质好过冬
准备红薯叶1把、蒜瓣5个、食盐、食用油、生抽。①红薯叶要买嫩尖儿,口感最是柔嫩,用清水淘洗干净,沥干水分。起锅,倒入适量清水,烧开后放一勺盐、半勺油,放入红薯叶煮半分钟,变软后捞出,用冷水过凉,捞出沥干。②蒜瓣切蒜片,锅里倒一勺油烧热,倒入蒜片炸成金黄色,把蒜油和蒜瓣倒在红薯叶上,淋入适量...
“夏补钾,身不乏”建议中老年:多吃5种高钾菜,腿脚有劲精神好
操作步骤:1,猪肉洗净后切成细丝,加入食盐,生抽,淀粉抓匀后,腌制入味。红薯叶只要梗,剥去薄薄的一层皮,切断备用。2,锅中加入食用油,油热后放入肉丝,翻炒至变色后,加入葱姜料酒爆香,然后再加入红薯梗。3,翻炒至断生后,加入食盐调味,少许生抽上色,再加入少许开水,大火烧开后,加入辣椒点缀,翻炒均匀,即可出锅...
“7月不排毒,一年身体堵”,建议中老年:5种天然解毒菜要多吃
做法:1新鲜嫩的红薯叶清洗,切段,放进盘子里2然后均匀的撒上一层面粉,抓拌均匀,让每一个叶子沾上面粉3放进锅里大火来蒸,时间大概10分钟即可4蒸好后,拿出来,用筷子抖散5准备一点调味汁,葱姜蒜切碎,放到锅里用热油爆香,倒进碗里6加入一点盐,生抽,拌均匀即可。可以把调味汁倒进红薯叶拌均匀来吃,也...
7月迎盛夏,若条件允许,建议:吃3种“黄金菜”,腿脚有劲精神足
1、把红薯叶清洗干净,沥干多余的水分,切断蒜末,备用,这样炒出来,香味浓郁,更能刺激人的一个味蕾(www.e993.com)2024年9月30日。2、锅中来点猪油,烧热之后,我们来点蒜末,接着倒入红薯叶,大火进行翻炒,把它炒香炒制入味,来点盐和鸡粉就可以了。7月迎来了盛夏,在这个时候,天气会异常的炎热,所以我们在饮食上,一定要多加注意,多吃这...
夏天必吃4大蔬菜,清热利湿养身体!菜谱都帮你想好了!
红薯叶/面粉适量酱料一:大蒜/生抽/醋/香油适量酱料二:梅汁/矿泉水适量做法:1.红薯叶多泡几遍,洗净沥干水分2.放入碗里,撒上干面粉晃动几下,让菜叶均匀的裹上干面;3.蒸锅水开放入红薯叶,中火2-3分钟,关火焖1分钟出锅,沾上自己喜欢的酱料,可以开动啦。
...大蒜|小米辣|白糖|红薯|胡萝卜去皮|调味料|长寿菜|降压|面粉...
做法:1、将红薯叶清洗干净,去除老茎和黄叶,沥干水分。2、将猪肉切成薄片,加入生抽、老抽、盐、白糖、料酒和淀粉,拌匀腌制10分钟。3、在锅中加热适量的食用油,将腌制好的肉片放入锅中快速翻炒至变色,取出备用。4、在同一个锅中加入少许油,加入大蒜片炒香,然后加入红薯叶快速翻炒。
经霜的红薯更甜
剩下的红薯叶,母亲将它们洗净、焯水、阴干,然后放到坛坛罐罐里腌制起来,来年青黄不接没有青菜的时候,我们就有可口的红薯叶来下饭了。至今,仍念念不忘那霜打的红薯叶,那是贫瘠生活里清香甘甜的一味调剂。收完红薯叶,接着收获我们期盼已久的红薯。大人们忙着在地里收红薯,姐姐们用架子车把挖好的红薯拉到地窖...
人间四月天,蔬菜正鲜时,建议八道应季菜别错过,促进消化营养足
做法流程:1.清洗干净红薯叶,然后切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。2.接着倒入红薯叶大火翻炒,再加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味。3.炒至红薯叶断生入味以后,即可出锅开吃。八、清炒苦麦菜食材准备:苦麦菜、蒜末、花椒粒。