学会情绪调控 守护心理健康——砀山县曹庄镇魏庙学校开展心理健康...

同学们阅读故事《晒布与卖伞》,思考如何调控情绪,让学生了解调解情绪的常用方法,比如读有趣的书、找朋友谈心、找个地方发泄、听音乐、跑步等。王老师设置了一个“我手绘我心”环节,同学们一边享受轻音乐,一边以绘画的方式表达自己的心理特点,现场气氛热烈,同学们乐此不彼,纷纷拿下五彩笔完成自己的作品,与同伴分享...

专注社交与情绪的新秘籍!让孩子轻松融入集体!

福利二:购买即赠送石荟老师主讲的12节《社交故事居家干预方法》系列课!(课程下单成功后会在大米和小米APP上同步解锁,无需等待绘本到货)福利三:赠送《指导用书》一本《RICE社交绘本》耗时两年专为3-12岁需要提高社交和情绪调控技能的孩子40个实用的社交故事4册绘本+1本练习册+1本《指导用书》原价196元/...

福利丨送你一套情商培养游戏锦囊,有用有趣易上手

平时家长和孩子一起拍摄过的照片,如果情绪表情比较明显,也可以用来让孩子指认,还可以做成人脸拼图,让孩子在动手和思考的过程中加强对情绪的认知和理解。Step2丨情绪表达表达情绪是给孩子找到一个好的释放口,来学会和情绪和平共处。孩子心情不好,又无法用语言清晰地表达自己想法的话,家长会很难帮助孩子平复情绪和安...

掌握这些提高情商的方法,让你在人际交往中游刃有余!

2.冥想与放松：通过冥想、深呼吸等放松技巧，可以帮助你平复情绪，提高自我觉察能力。尝试每天进行5-10分钟的冥想，你会发现自己的心态变得更加平和。3.自我反思：定期对自己进行深刻的反思，思考自己在处理情绪时的表现。哪些做法有效？哪些需要改进？通过不断的自我反馈，你可以逐渐提高自己的情绪管理能力。三、...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

内感受与情绪调节的关联:抑郁和焦虑的独特机制少吃可以延长寿命酪蛋白激酶1δ的自我调节机制揭示人体生物钟调节新路径AI手机应用或将成为抑郁症非侵入性检测新工具█神经技术电子舌结合AI技术精准识别食品质量差异新算法助力神经网络克服“灾难性遗忘”...

情绪训练营、戏剧派对……让青少年学会用科学方法调控情绪

来自甘肃、河北、河南、湖南等地的百名乡村中小学生参观了中国科学院心理研究所“心理梦工厂”科普基地(www.e993.com)2024年11月26日。在这里,孩子们通过对“思维认知区”“减压放松区”“协作体验区”等科普装置的现场体验,开展专注力训练、情绪捕捉等有趣的互动游戏。“境由心生”,可以让同学们从画面的实时对应中感受自己的情绪变化。

余永定:现在到年底剩三个月,想要达到5%的增长目标,财政政策要有...

分析一个经济体在一年之中,它是否能达到某个经济增长速度,有不同的方法。可以从国民收入恒等式入手:可以用支出法来计算,用收入法来计算,用生产法来计算。对于中国来讲,相对而言,用支出法算要容易一些。我们都知道,一个国家的经济大致可以把它分成三大部分。最终消费,这是第一大部分,第二部分是资本形成,第三大部...

稳定的情绪,是最好的教养

同时,转移注意力、听音乐、跑步等,也都是调控情绪的好办法。那怎样克服不良情绪的侵扰呢?有几个小方法,帮助你调控负面情绪:1、寻找原因当你闷闷不乐或者忧心忡忡时,你要做的第一件事就是找出原因。2、睡眠充足匹兹堡大学医学中心的罗拉德达尔教授的一项研究发现,睡眠不足对我们的情绪影响极大。他说:“对...

学会自我管理情绪 这些方法不错

最近,一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法,即“数颜色法”。其操作方法是,当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏,想要大发脾气时,如有可能的话,暂停手中的工作,独立找个没人的地方,不论是办公室、卧室或是洗手间都可以,做下面的练习:首先,环顾四周的景物,然后在心中自言自语:那是一面白色...

家长学校线上课堂 | “小神兽”情绪调控:孩子不管做什么都态度...

一个有温度的公众号x关注家庭关心女性关爱儿童“小神兽”情绪调控情绪是孩子在成长中必须面临的一个课题,处于成长期的孩子,情绪变幻多样,情绪波动大,情绪不够稳定,情绪不仅控制着孩子的行为,也会影响孩子的成长,父母在对子女进行教育时,也不时面临着诸多难题。那么,家长如何根据孩子的具体情况,帮助孩子学会...