95岁国医大师李玉奇的长寿秘籍:吃素,饮水都靠边站,重要的是这3点
(注:《95岁国医大师李玉奇的长寿秘籍:吃素,饮水都靠边站,重要的是这3点》部分图片为网图;文章禁止转载、抄袭)
听进去多活20年!长寿编码联动精准营养引爆抗衰新霸主
04长寿编码中西结合全营养补充如此强大的西兰花种子水提取物萝卜硫素就正在被“长寿编码”所使用。“长寿编码”的诞生解决了身体达成“积存的营养排出和必需营养的均衡”,长寿编码1号力求创造一个全营养配方,除了强大的萝卜硫素,更是包含了长寿蛋白、姜黄素、茶氨酸、吡咯喹啉醌二钠盐、西洋参提取物等多种全能营养...
长寿编码联动精准营养引爆抗衰新霸主,造福银发福祉,听进去的多活...
04长寿编码中西结合全营养补充如此强大的西兰花种子水提取物萝卜硫素就正在被“长寿编码”所使用。“长寿编码”的诞生解决了身体达成“积存的营养排出和必需营养的均衡”,长寿编码1号力求创造一个全营养配方,除了强大的萝卜硫素,更是包含了长寿蛋白、姜黄素、茶氨酸、吡咯喹啉醌二钠盐、西洋参提取物等多种全能营养素...
膳之源·膳美时:血管决定长寿与否!养护血管吃什么?
膳之源·膳美时这里介绍CHH饮食法,它是专为中国心脏健康打造的,参考《中国居民膳食指南》和DASH模式,具有以下特点:减少食用油,使用蒸煮等烹饪方式,降低5%-8%脂肪摄入。增加瘦肉、豆类和乳制品,提高3.5%-5.5%蛋白质摄入。优先选择全谷物,限制单糖,碳水化合物摄入增加0-5%。多吃果蔬和全谷物,膳食纤维摄入由每...
“长寿的人”通常有这6个好习惯,60岁后若占3个,那么要恭喜你了
所以想要长寿就要均衡饮食,多食新鲜瓜果蔬菜,少吃高油高盐高热量等超加工食品。5、日常不久坐在老年人的摄生之道中,运动是不可或缺的一环,然而,跟着年纪的添加,许多老年人因为体力不支或其他原因而挑选了久坐不动的生活方法,殊不知,长时间的久坐不仅会导致肌肉萎缩、关节僵硬,还可能...
全国人均寿命排行榜,探寻长寿奥秘20种行为艺术(千顺·万顺)
第一种行为艺术:歌唱生活(www.e993.com)2024年9月7日。歌唱是一种表达情感和释放压力的方式,它能够让我们在歌声中感受生活的美好和幸福。无论是高声歌唱还是低声吟唱,都能让我们的心灵得到净化和升华。因此,让我们学会用歌声来表达情感、分享快乐,让歌声成为我们生活的调味品。然而,在追求长寿的道路上,我们不能仅仅局限于这二十种行为艺术。
照顾88岁的父亲二十天,我相信了“老人长寿,儿女折寿”
这二十天,不断变化的情景与对话,也让我更加坚信和感慨:“老人长寿,儿女折寿”,并非是一句易挥之不去的疑虑,而更是一种对于家庭情感承载和传承的理解和培养。这二十天,教会了我很多,让我更加珍惜和感悟了亲情之深邃和宝贵,也让我更加明白了责任之重大和情感之深切。
5个习惯减缓肠道和身体老化 迈向健康长寿的秘诀
5个习惯减缓肠道和身体老化迈向健康长寿的秘诀5个习惯减缓肠道和身体老化5月29日迎来第二十个“世界肠道健康日”。这一天,专家强调了肠道对情绪与整体健康的重要性。肠道不仅被誉为人体的第二“大脑”,因为它负责合成影响情绪的多种激素,如五羟色胺和多巴胺,占比高达95%,而且还承担着排毒的重任,是人体排毒...
再次提醒:70岁后想健康长寿,避开5个“养生”误区,否则很伤
想要健康、长寿,就不要进行这些伤身体的行为,不然老了以后,自己受罪,儿女也跟着受累。三、70岁后,3个养生误区要注意避开有养生意识是好的,但不少人却养着养着,就走了“弯路”。70岁后,3个养生误区要注意避开:1、热衷于吃补药养生不少人的养生方法就是吃人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等高档滋补品,可盲...
科普|纵论古今 —— 心脏瓣膜病与健康长寿
除了TAVR技术以外,经导管二尖瓣缘对缘介入(TEER)技术、经导管二尖瓣置换(TMVR)技术、经导管三尖瓣介入修复(TTVr)技术等新的介入治疗方法和创新器械同样令人炫目。二十年来,这些新技术新器械不断推陈出新,数以千计的创新技术如雨后春笋一般,在全世界各地生根发芽;这其中也不乏中国原创和技术改进。这些技术已经令数百万...