做AI捏捏,享赛博解压。

看解压视频、玩解压游戏,其实也是一种自我相处,可以帮助你不受其他干扰地消化压力当然,这些赛博解压的小手段,能有效缓解你的压力是最好的。万一不行,还可以尝试从现实的生活里找到你的解压方式,走到人群中,去呐喊、去呼吸新鲜空气,哪怕只是和朋友家人甚至陌生人交谈。世上只有一种英雄主义。就是认清了生活的真...

一个过于简单的心理学真相-吸引力法则,记得早点说给孩子听

吸引力法则,是一种利用心理价值的能量激发,也是很多家长都容易忽略的价值感认知就像很多家长传统里的认知,就是努力认真了就会得到回报,可事实上,努力和认真的结果并不“一定”会得到回报,更多的则是在挫折历练中慢慢取得成果有这样一位母亲,她是一名出色的钢琴老师,经常前往各地忙着巡演而作为一名优秀的钢琴师,...

长期处于压力下身体会怎样?这9个方法帮你解压!

7、宣泄法心理学家认为,宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫,既能呼吸新鲜空气,又能宣泄积郁。8、音乐法当出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐,做一次心理“按摩”,优美动听的旋律,可以起到调适心理和转换情绪的...

压力之下的花季少年少女们,这几个小技巧轻松解压

六个解压小技巧1.积极沟通以寻求支持找信任的家长、老师、辅导员、亲友、同学倾诉目前的困扰和感受,得到他们的指点和经验之谈。2.转移压力参加丰富的活动,采用运动、听轻音乐、画画、看展、社交活动等减压方式,适当地放松和放空自己。3.养成健康好习惯规律作息,健康饮食,充足睡眠,再繁重的学习任务也注意劳逸...

港媒:中国年轻人的新解压方式——“摸绵羊屁股”

港媒:中国年轻人的新解压方式——“摸绵羊屁股”来源:环球时报香港《南华早报》6月29日文章,原题:中国年轻人中兴起“摸羊屁股”的奇怪减压潮在中国寻求解压的年轻人中出现一种奇特趋势:前往田野和牲畜市场“摸羊屁股”。6月份,位于中国新疆的一个集市挤满游客,他们急切等待着参与这种不寻常的活动,被绳拴起来的...

清华教授:“我们的教育从来没有教会孩子如何解压”

清华教授:“我们的教育从来没有教会孩子如何解压”未来网北京9月29日电(记者张冰清)“新冠疫情对全世界人民都产生了巨大冲击和影响(www.e993.com)2024年10月30日。其实这个影响也不仅是企业停工,更是对中国人民以及世界人民心理的影响,影响的最大人群其实是我们的下一代。”在日前召开的青少年积极品质论坛上,清华大学社会科学学院院长、心理学系...

糯叽叽可揉捏能解压 “捏捏乐”成年轻人新宠

“心理学上有个现象是心理退行,就是人在压力大的时候,会放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式,而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式,以原始、幼稚的方法来应付当前情景,来降低自己的焦虑。这是一种抽离性行为。在这种情况下,人们往往就会对‘捏捏乐’这种解压玩具有一定的偏好。”陈一说,这种解压玩具也是一种...

有一种“恋爱”叫一课难求

“幸福没有公式，但有体验。在课堂教学中，我们不光讲心理学的基本概念，更多的是让学生去实践，每部分内容都有既实用又好操作的实践方法，帮助学生从中获得提升幸福感、让自己幸福起来的能力，我们觉得这是最重要的。”赵剑博还表示，备课的过程对他自己来说也是个解压和感受幸福的过程，“教学相长。”“我们不讲...

周一不焦虑,心理学博士魏知超的13个减压小技巧!

这种方法能够快速缓解急性压力,适用于演讲、面试、考试或其他高度紧张的情况。02练习呼吸,快吸慢呼呼吸是一种让身体快速从焦虑状态脱离的方法。这是一种呼吸练习,方法很简单——在心理默数1、2、3、4的时候,吸气,然后呼气的时候在心理默数1、2、3、4、5、6、7、8,也就是确保呼气的时间是吸气时间的两倍...

第二届湖北省未成年人心理健康教育宣传月综述

发挥体验特色,赋能解压心灵宣传月系列活动以“线上+线下”的模式,整合优质资源,为青少年提供心理健康等多方面服务,帮助广大未成年人树立阳光健康、积极向上的心态,促进健康成长。6月1日—2日,心理游园会在湖北省妇女儿童活动中心举办。主会场的“心理集市”分为心理体验区、心理活动区、心理体检区三个板块,“扇舞...