夏末处置西红柿植株,这份指南超实用
采用高温堆肥对番茄植株进行堆肥应当通过高温堆肥的方式来有效分解致病病原体。这种方法利用高温来杀死可能存在于腐烂植株中的有害细菌、真菌以及杂草种子。通过把堆肥堆的温度保持在131°F至160°F之间,您就能消除病原体、霉菌和枯萎病,让堆肥在您的花园里使用起来是安全的。要实现高温堆肥,您得经常翻动堆肥...
如何提升自身代谢水平,更有效减肥?6个实用方法教你。
3、提升蔬菜比例,占总食物的一半以上减肥的人,要多吃一些膳食纤维丰富的食物,膳食纤维吸收水分后会膨胀,让你产生饱腹感,从而减少对其他高热量食物的摄入量,有效抑制脂肪的合成。多吃白菜、西兰花、番茄、芹菜、冬瓜、甘蓝等蔬菜还能促进肠道蠕动,有助于改善便秘,避免废物重复吸收,身体运转效率也会更高,有助于减肥。
预切蔬菜也和新鲜蔬菜一样健康吗?
吃预先切好的蔬菜,肯定比不吃蔬菜要好,但自己在吃之前才切的蔬菜,可能是最健康的。*编注:本文特指欧美超市较流行贩售的预先切好、包装好的蔬菜。格雷格医生也谈过有关风干或冷冻的蔬菜:《预切、风干或冷冻的蔬菜是否会产生内毒素?》。有关其他实用蔬菜视频,请查看《烹饪蔬菜的最佳方法》。本文为此视频的字幕...
6个实用方法,教你如何提升代谢水平,更有效减肥!
多吃白菜、西兰花、番茄、芹菜、冬瓜、甘蓝等蔬菜还能促进肠道蠕动,有助于改善便秘,避免废物重复吸收,身体运转效率也会更高,有助于减肥。4、补充蛋白质,可以提升食物热效应蛋白质是身体不可缺少的营养元素之一,也是构建肌肉组织的重要原料。减肥期间不要只吃蔬菜水果,也要补充优质蛋白,比如水煮鸡胸肉、白灼虾、清...
共建食药安全 共享美好生活
网友“无忧”:有什么方法去除蔬菜上的农药?县市场监管局答复:主要有以下几个途径:1、苏打水浸泡,时间一般是10-20分钟,再用清水清洗两遍。2、削皮,果皮中虽然含有一定的营养,但是如果有农残,还是削皮吃更安全。3、太阳照射,农药在阳光照射下,可以加速分解,适合易保存、不怕晒的果蔬。4、高温加热,高温可以加速农...
吃出健康!超实用的营养科学小知识
超实用的营养科学小知识小朋友们!你们分得清水果和蔬菜吗?有哪些水果、蔬菜是你的好朋友呢?又有哪些水果、蔬菜让你讨厌呢?下面让我们一起来看看吧!无讲稿文件,党课ppt页数:29页,教案授课时长:30分钟,适合2024年中小学党支部党日活动使用(www.e993.com)2024年10月22日。这套ppt设计精美,需要使用的,请仔细ppt封面的授课人。
超实用!食品安全小知识学起来
在食用螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品时,生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法是不安全的,尤其是孕妇、儿童、老人等免疫力低下人群尽量避免生食的饮食方式,鸡蛋建议煮熟后食用。4在安全的温度下保存食品绝大多数微生物喜欢室温的环境,高于70℃,或者低于4℃就很难存活。若在夏季,熟食在室温下存放的时间...
健康丨实用!没吃完的饭菜该怎么保存?
所以,如有吃不完的饭菜,一定要减少翻动,放在干净的密封盒里盖好盖子,然后置于冰箱冷藏保存。这样能够尽快降低菜肴的温度,并使密封盒内形成负压,从而降低食物变质的风险。蔬菜类建议在24小时内食用完毕,以免营养流失和细菌滋生;肉类、禽类可在冰箱冷藏1-2天;海鲜类尽量当天吃完;米饭、面食类冷藏可保存1-2天。
@家长们 孩子暑期科学减重 收好这份实用攻略
答:家长从饮食行为干预着手,是一个不错的方法。建议家长和孩子一起,在医生的帮助下找出超重、肥胖的主要危险因素,确定好行为矫正的目标,制定行为矫正的奖励、惩罚措施等方案。例如,对于饮食结构差(缺乏蔬菜、水果和全谷物,饮用全脂牛奶)的孩子,大家可以了解有关食物营养价值的科普内容,讨论每种食物作为日常饮食一部分...
70个实用健康小知识,每个人都应该看一看,值得收藏!
即便放在冷藏室里,绿叶蔬菜也只能保存3天左右,其他蔬菜最好一周内吃完,避免营养价值下降。4生活篇54.加湿器里不要加精油很多加湿器商家还会送你精油,然而那除了伤害你的肺并没有什么好处。55.女孩子不要瞎减肥女性的正常代谢是需要一定的脂肪的,当体脂肪率低于20%的时候,有可能就会出现月经不调,再低可能...