久坐腰酸背痛、走路弯腰驼背?快来试试TA

针对喜爱打高尔夫球、网球等的运动健身人群,思龚益专门推出了高尔夫腰带,这一腰带增加了“中心背板”,并在中心背板后侧设计了三条魔术贴,中心背板的设定主要是稳定打球人群的背部骶骨(腰椎),使腰椎保持正确角度,而魔术贴可以穿过裤子的裤袢保证腰带稳定,方便腰部发力,在扭腰打球时可以把球打得更好更远。据透露,今年...

久坐后膝盖疼怎么办?这些方法让你轻松应对

久坐后膝盖疼的缓解方法对于血液循环不畅、肌肉紧张以及姿势不当所造成膝盖疼痛。可以在膝盖疼痛的区域使用热水袋或热毛巾进行局部热敷,以促进血液循环,减轻疼痛等不适。每次热敷时间可控制在15-20分钟,每天可热敷3-4次。同时需要注意的是,热敷的温度不宜过高,一般来说在40℃~60℃之间是比较合适的,以免烫伤皮肤。

利于肠道通畅的8个简单方法

有情绪和压力别憋着,要及时表达出来,好好沟通解决问题,同时也享受旅途中开心的瞬间,这才是旅行的意义。图片来源:123RF8.服用泻药如果假期经常便秘、对身体和休假体验影响较大,可能需要服用泻药。一般是在放假前几天到一周就要开始提前用药,放假期间接着用。非处方泻药一般分为两种:(1)渗透性泻药比如乳...

转需!1招缓解久坐后腰酸背痛_手机新浪网

32评论转需!1招缓解久坐后腰酸背痛发现更多热门视频中国女子排球队已抵达巴黎,全力准备奥林匹克竞赛!小嘴说体坛1.3万次播放杨幂回应女儿关于她是否仍爱刘恺威的问题,答案竟让人惊讶不已谦谦综艺秀1.2万次播放当国际运动员提早欢庆成功,在万千国人注视下翩然登场,一跃翻转乾坤…小嘴说体坛5574次播放郑好...

弯腰、久坐,腰酸背疼!2个拉伸动作,简单快速,缓解不适

如今,腰痛越来越普遍。久坐、弯腰、转身等都会导致腰部隐隐作痛。今天,教大家2个拉伸动作,缓解腰部酸痛,简单有效,在家就能做。动作1:髂腰肌拉伸动作要领1、左腿单膝跪地,另一侧下肢保持髋关节和膝关节屈曲90度。2、上半身直立向前平移,保持30秒。

久坐盯屏,眼花脖酸背疼,几招瑜伽动作拯救“办公室综合症”

每天花上几分钟进行这些动作的练习,可以有效缓解“办公室综合症”带来的身体压力(www.e993.com)2024年11月16日。同时,这些动作也可以帮助我们提高身体的柔韧性和平衡性,增强身体素质。在练习过程中,要注意正确的姿势和呼吸方法,避免过度用力或者受伤。如果感到不适或者疼痛,应该立即停止练习并寻求专业医生的建议。妇幼健康科普...

每天10分钟 一个动作就能改善体态、缓解肩颈痛

在靠墙站的时候,通过后背贴靠着墙面给予身体一个空间和位置反馈,增强身体对正确姿势的意识,激活长期失用萎缩力弱的颈深屈肌、斜方肌中下束肌肉以及腹部的多裂肌和腹横肌,从而改善肌肉失衡和不良姿势。除了改善体态外,靠墙站还可以缓解颈肩腰痛。在正确站立练习的过程中,这些由于不良体态而失用萎缩的肌肉能够得到锻炼...

压力造成身体疼痛,可以这样应对

缓慢深长的腹式呼吸可以帮助减轻胸部周围的压力。你也可以试着躺在地板上，将瑜伽泡沫轴沿脊椎垫在背部，伸展手臂，打开胸部。防止压力躯体化的方法冷水浴戴维斯、贝克汉姆和威克斯都是每日冷水浴的拥趸。冷水浴可以促进血液流动和新陈代谢，降低体内压力激素皮质醇的水平，只要你能习惯低温就行。冷水浴粉丝们表示，...

久坐三痛,黑白调开启久坐健康时代!

在人体工学椅赛带黑白调首次将大角度可调技术和电脑椅相结合、首次开创三区护腰设计。首次研发推出独创T形支撑系统,为久坐三痛:腰托、颈痛、肩痛问题提供解决方案。黑白调E3结构大师,引领健康久坐黑白调E3结构大师是本年度人体工学椅行业的火爆选择之一。