学会这几招,既化瘀血又除痰湿,还能通经络,最好的疏通方法都在这里

可以多吃些活血化瘀的食物,比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶。别忘了大蒜,中医里头,大蒜性辛温,含有的大蒜素能化解血瘀、扩张血管,是血管的“清道夫”。合谷穴是个好东西,能稳血压,增强免疫力。找这个穴位,用右手拇指内侧的横纹对准左手虎口,拇指往下压的地方就是。按按合谷穴,可以抒压、解乏,消除黑眼圈,...

普洱茶去湿气效果最快:方法与技巧全解析

1.绿茶:绿茶是一种非常健的女生茶饮,具有清凉解暑、清肝明目、消湿解的每天作用。特别是天,喝绿茶可以有效地排除体内湿气,让身体感到清爽。2.薏米茶:薏米味性寒,具有健脾、利湿的比较重作用。薏米茶以薏米为主要原料,可以通过帮助身体排湿来改善湿气的一般问题。同时,薏米茶还能促进新陈代谢,有助于减肥。3....

梅雨季湿气重?这些方法助你排湿

●薏苡仁薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,其虽凉但不伤胃,健脾而不滋腻,具有利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓等功效,常用来治疗因脾胃虚弱、水湿内停而引起的食欲不振、消化不良、脘腹胀满、泄泻水肿等症状。但需要注意的是:不要过量食用,一般每人每天不宜超过50克;脾胃虚寒,大便稀溏不成形者少食或食用炒...

这一体质,或易致肥胖!速来自查

●桂花、生甘草泡水代茶饮:有祛痰湿、温脾阳、疏肝解郁的作用。●石斛、麦冬煮水代茶饮:有滋阴润燥的作用。●日常锻炼可根据身体情况,适当练习“金鸡独立”的动作,有疏通三焦、引火下行的作用。小贴士使用以上调养方法需注意:由于个人体质不同,还需辨证施治。相关新闻这些食物是结节的“消除剂”,每天吃一...

三伏天养生先祛湿 快停下这些“加湿”行为→

痰湿人群,一般多见头昏沉、周身困重、乏力、舌偏胖大等症状。在辨证准确的情况下,可以试试茯苓薏米代茶饮。茯苓薏米代茶饮取5克茯苓、5克薏米,加入适量清水,大火煮开后转小火煮20分钟即可。05快停下这些“加湿”行为1.久坐不动运动少的人,经常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重表现。坚持运动可有效加...

你是水肿体质么?|湿气|便秘|肠胃|脾脏|足三里_网易订阅

喝怎样的水最能帮助排湿呢?答案是「温开水」!温开水可以活化内脏,当内脏温度升高1℃,基础代谢率也跟着提高10%～12%,燃烧脂肪的效率更佳;喝水是促进体内代谢循环的最简单方法,帮助消水肿、排废物、促进排便,抵御湿气入侵(www.e993.com)2024年11月16日。推荐有消肿、消脂、清血、排毒作用的四种茶饮,加强体质调理:...

今日大暑:7月22日15时44分 最湿热的日子来了!天津人这样养生!

大暑,按莆田习俗家家户户都要吃荔枝,叫做“过大暑”。民间传说大暑这一天吃荔枝,营养价值和吃人参一样高。荔枝含有葡萄糖和多种维生素,富有营养价值,所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中,大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝,最惬意、最滋补。

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

调味:粥煮好后,可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。同时,可以用几朵干菊花作为装饰点缀在粥面上,或者冲泡一杯菊花茶搭配食用。功效:此药膳粥适合夏季食用,有助于清热解暑、健脾利湿、养颜美容。3、痰湿痰湿的人总觉得喉咙有痰,但就是咳不出来,因为湿气让痰变得特别黏。还会觉得胸闷闷的,好像压了块大石...

秋天一定要吃的2种食物,提升阳气,排出寒湿、痰湿

醋泡姜早上吃最好,强烈推荐每天和早饭一起吃。而且早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳气,促进消化。一早上就胃口大开的感觉不要太好。嚼一嚼,姜和醋的味进入秋天,有些地方还又湿又热,身体格外难受,这3种食物阳虚体寒,湿气重的人要多吃!

“痰湿体质”喝水都胖?试试祛湿减肥法

游泳推荐:游泳对痰湿体质者尤为适宜,不仅能有效减肥,还能提高心肺功能,促进全身血液循环。3.针灸推拿穴位选择:丰隆穴和足三里穴是调理痰湿体质的重要穴位。丰隆穴位于小腿外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点;足三里穴位于小腿前外侧,外膝眼下四横指处。操作方法:可通过针刺或艾灸这些穴位,以健脾化湿、祛痰通络。推拿...