连队里的散打教练

不仅如此,他还将弹力绳绑在手臂和腿上,强化拳法、腿法的力量和速度;鸭子步冲刺、宽距引体向上、俯卧撑等肌肉力量强化训练方法也是轮番上阵。终于,在一次次突破体能极限的训练中,柴发军的散打技术从入门变得精湛,还研究出了自己的绝技“后摆拳”,能够将力量优势转化为迅捷有力的重拳。比赛那天高手云集,面对经验丰富...

专题丨KO泰拳王的余波,“刀锋”章润入选中国踢拳70KG排名第四!

在比赛结束后，章润在短暂休息后再度投入到艰苦的日常训练中。章润目前效力于中国著名的郑州顺远搏击俱乐部，他的责任教练曾与中国散打名将叶翔、孔红星一起共同训练，章润的教练在转型踢拳赛场后，由于深谙散打转型踢拳的困难，因此在基本功方面一直从踢拳训练本身入手，减少散打不必要的专项训练，这让章润在踢拳规则下...

梁大城:一名优秀的武术散打教练

尔后,进一步拜师福建省漳州市龙文区武术协会副会长许文明师父,专业系统训练拳击、散打、搏击,打下扎实的基本功,为成为一名散打运动员打下良好的基础。2021年7月,梁大城获得澳门国际武术节散打拳王争霸赛成年组男子60公斤级亚军,退役后从事散打教育工作,亲自培养并带出许多优秀的学子。2022年,向福建省队散打冠军张永杰...

华山论剑|格斗梦想的引路人!聊一聊那些年我认识的高手

为我在健身、格斗方面都打下良好的基本功。这里,是我格斗梦启程的地方。训练合影此后,这家拳馆搬离了学校附近,笔者也去往另一家拳馆进行训练。一位来自东北的散打教练小尹非常耐心,善于格斗实战的教学和引导,常常亲自带领笔者进行实战训练,甚至甘愿故意空出身体上的“靶位”让笔者攻击,充当人肉沙袋。这为笔者...

2024年昌吉市高中特长生招生公告

报名要求:男生身高170cm以上,女生身高160cm以上。要求考生协调性好,受过系统的舞蹈训练,有扎实的舞蹈基本功功底,反应灵敏,有较强的舞蹈学习能力;测试内容:①个人剧目(音乐自备)②技术技巧③模仿能力2.声乐类招生类型:美声唱法或民族唱法,须具有独唱水平及较好的声乐训练基础;...

【三八妇女节】看见,女性的力量

单手拿下的全省冠军,让安徽省散打队看到了朱海兰的潜质,“拳击是用拳进攻,而散打有拳、腿、摔三种,刚进队的时候,对另外两种招法完全空白,别人在练技术,我却要从基本功练起(www.e993.com)2024年11月9日。”朱海兰觉得,她要付出比别人更多的汗水才能证明自己。11年时间里,看着身边的师姐师妹都拿到了冠军,自己却总是一次次与冠军擦肩而过,她...

劈挂拳之活肩通臂法

(一)基本训练法1.通臂功夫训练。2.摔、拍、劈、抡之法的训练。(二)功力训练法1.掌功之锻炼,如鹰爪、指功、铁砂掌等。2.排、打、插、抓之法的锻炼。(三)拳(掌)法训练主要练习“十二大招”,即:单劈掌、开门炮、铁扫帚、双撞掌、斫锤、大跨步、缠额手、操手起脚、戳指掌、倒发乌雷、锁...

散打基本功教学,怎么练才能打出漂亮的直拳?直拳日常训练方法

01:17短棍VS短刀,优先打击对方持械手臂01:01中国跤基本功,过腿的技术要领01:02中国式摔跤基本功,跪腿技术要领01:08中国跤基本功,抽腿的动作要领01:00中国式摔跤基本功,踢腿的技术要领01:56最长的甩棍!狐狸一米机械棍02:4170厘米短棍VS匕首,应该如何应对?网易...

真实的“八角笼中”:农村孩子学散打,当学习没天赋,习武成唯一选择

俱乐部的二楼是学员宿舍,要通过户外加装的铝合金楼梯才能到达训练场,透过台阶空隙可以看到孩子们晾晒的衣服,平时,除了在体校,他们吃住练都在这里。“最开始先练了4个多月的基本功,抱架、踢边腿、前后直拳,再练拳腿组合、打靶子。”代景豪觉得,体能训练最痛苦,越野跑、冲圈、力量训练,过程枯燥磨人,感觉没有尽头...

【学研球艺】门球基本功练习20项

基本功的重要性不言而喻,那么如何提高基本功呢?很多球友就是将球在场上散打,这样只练习正撞击,效果不明显。因此不如练习如下20项技术(从书上、比赛中以及高手的训练中借鉴而来的)。这20项练习中前10项为摆球练习,后10项为场上实战常见套路演练。笔者试着这样练习过,感觉技术有明显提高,不妨和各位老师分享一下...