黄豆芽和什么菜一起炒好吃?放把木耳和2个鸡蛋,下饭那叫一个香
步骤四:锅中放入清水大火烧开,放入一勺盐和几滴植物油,把木耳放入锅中焯水1分钟,然后把黄豆芽和胡萝卜丝,放入锅中,大火烧开焯水30秒钟。步骤五:木耳、豆芽和胡萝卜焯完水捞出来,把水控干备用。步骤六:锅中放入油烧热,把鸡蛋倒入锅中,把鸡蛋炒熟,然后剁成小块盛出来备用。步骤七:锅...
“开春吃3草,不用郎中找”,“3草”指的是啥?正当季建议多了解
1、野韭菜摘掉黄叶并洗干净切段备用,然后将鸡蛋打碎,加入适量食用盐打散备用。2、豆芽摘掉豆皮,锅中烧水进行焯水。3、起锅烧油并倒入蛋液,炒散盛出备用。4、起锅烧油,放蒜瓣和干辣椒,倒入焯好水的黄豆芽并加适量生抽调味。5、分别加入鸡蛋花和野韭菜,炒熟盛出。三、枸杞芽春季食用枸杞芽的说法在明代...
补充秋季所需的钾元素,身体更健康!
1、食材:黄豆芽、大蒜、葱、小米辣。2、黄豆芽洗净沥干水、大蒜小米辣洗净切碎、葱洗净切葱花待用。3、锅里加水煮沸,加入少许油,下入黄豆芽焯水30秒,捞起沥干水装盘待用。4、准备料汁,碗里加入蒜末、小米辣、葱花,淋上热油,加入生抽、蚝油、盐、汤、少许醋混合拌匀。5、把准备好的凉拌料汁淋在豆芽上,...
为什么高尿酸越来越多?这4种蔬菜的嘌呤含量比肉还高!尽量少吃
干紫菜的嘌呤约415mg/100g,这比猪肝的嘌呤含量还要高,摄入过多可能诱发尿酸升高。4、黄豆芽豆苗菜中的嘌呤含量远超150mg/100g;黄豆芽的嘌呤约500mg/100g,豆芽中的嘌呤含量主要集中在根部,建议高尿酸人群平时去根食用或者少吃。想要管好越界的尿酸,除了控制好饮食,也要在药物、生活方式上进行控制。缺乏运...
...豌豆|海带|生姜|芽菜|虾米|黄豆芽|胡萝卜|五花肉_网易订阅
详细做法:1.黄豆芽焯水后,捞出备用,海带泡发后,清洗干净,切成长条备用,五花肉切片,大葱、生姜、蒜切末备用。2.热锅凉油,放入葱姜蒜末爆香,放入五花肉片煸炒至微黄,加入黄豆芽和海带翻炒均匀,加入生抽、盐、料酒,加入适量清水,炖煮10分钟后,关火,加入少许鸡精调味,翻炒均匀即可。
“夏补钾,体不乏”,建议多吃5种高钾食物,腿脚有劲,精神头足
1.海带洗净,切成条状,五花肉切薄片,黄豆芽洗净,沥干水分,青椒和红椒洗净,切丝,大蒜切末,姜片备用(www.e993.com)2024年7月10日。2.热锅凉油,放入姜片和蒜末爆香,放入五花肉片煸炒出油,加入海带条翻炒2分钟,加入黄豆芽、青椒和红椒丝,继续翻炒均匀,加入生抽、老抽和盐调味,炒匀即可出锅。
冬末春初百病起,想要疾病不粘身?趁早吃点“苦”
解毒方法:焯水后再吃。03黄花菜致命毒素:秋水仙碱致命机理:鲜黄花菜含有秋水仙碱。成年人如果一次摄入0.1~0.2毫克的秋水仙碱(相当于鲜黄花菜1~2两)即可中毒。解毒方法:鲜黄花菜不要多吃,吃前应先将鲜黄花菜用开水焯一下,再用清水浸泡两小时以上,捞出后挤尽汁液,彻底炒煮后再吃。
每天要吃多少蔬菜?15种蔬菜的量化图来啦!
15、黄豆芽膳食纤维和钾含量都比绿豆芽高,吃起来味道更香,清炒黄豆芽既简单又好吃。以上这15种蔬菜都是大家经常吃的,这回即便是没有食物秤也能清楚的知道自己吃了多少蔬菜了吧~快转发给你的家人,收藏起来备用吧!
冬末春初,想要疾病不粘身,趁早吃点“苦”吧
解毒方法:焯水后再吃。黄花菜致命毒素:秋水仙碱致命机理:鲜黄花菜含有秋水仙碱。成年人如果一次摄入0.1~0.2毫克的秋水仙碱(相当于鲜黄花菜1~2两)即可中毒。马齿苋致命毒素:尘土和小虫致命机理:马齿苋野生的居多,由于无人管理,其含有的尘土和小虫含量也较多,容易引起过敏。
黄豆芽的营养价值 黄豆芽营养知识大全
黄豆芽的食用方法也有很多,可以焯水后凉拌,也可做汤,还可以用来涮火锅、做配菜等。黄豆芽营养丰富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。