投资心法 | 投资时,如何才能保持理性?

5、控制情绪和冲动、保持冷静的心态在投资交易中,情绪和冲动是投资者的大忌。遇到市场波动时,要控制好自己的情绪,不要因为一时的冲动而做出错误的决策。同时,要避免过度交易和频繁操作,这可能会增加交易成本和风险。6、定期评估和调整投资组合市场环境是不断变化的,我们自己的目标和风险偏好也会随着时间的推移...

情绪,情绪,还是情绪,孩子走出抑郁的关键就是能否调节情绪

这时候你知道自己的这种情绪不对吧?然后你会各种心理安慰,甚至还运用一些心理技巧,比如说深呼吸来放松等,但是你的这种紧张焦虑的情绪就能够得到控制吗?当然可能有一点作用,但是大多数时候所起的作用并不大,你依然会特别紧张焦虑。对于抑郁的孩子来说,也同样如此,他们可能也知道自己的这种焦虑苦闷的情绪不对,也想...

丧偶后,怎样调节自己的情绪,这是最好的方法

为了能尽快让自己好起来,不被情绪俘虏自己的心,我有以下建议,希望能帮到大家1、注意力转移。当想起另一半时,很多人会陷入悲伤的情绪,有的人会长时间陷入痛苦中无法自拔,这种情况下,我们要学会转念,要转移自己的注意力了不要在一种情绪里沉溺太久,找人陪陪自己,或者找自己喜欢的事情去做。我们自己要带自己走出来。

如何改善自己的运气和财运,人在不顺利的时候怎么转运

静心冥想是一种简单的放松情绪的方法,具体来说,就是当一个人处于一个安静的环境中,让自己的意识与身体分离,然后想象自己在一个充满宁静和祥和的空间里,在这个空间,没有任何人,也没有任何事物,只有自己,在这种状态下,人的思维就会慢慢停止,进入一种非常宁静的状态,也就是入定状态。静能生慧,定能生智,当你能...

如何调整自己的情绪?你可能需要这个方法(值得收藏)

我解释了如何通过调整自己的认知模式，识别和满足自己的内在需求，来以更健康的方式管理自己的情绪。我们讨论了情绪的功能性，如何它们可以成为我们了解自我和指导我们行为的重要信号。通过这次咨询，李女士获得了关于自己情绪和行为模式的深刻洞察，以及对这些模式背后深层需求的理解。这不仅帮助她减少了对相似事件的恐惧和...

...第十期:缓解职业倦怠,调节职工情绪,一线职工如何自我调整才能...

面对职场压力,可以采取一些个人习惯和方法来保持积极心态(www.e993.com)2024年11月18日。首先,保持规律的作息和健康的饮食习惯,确保身体有足够的能量来应对压力。其次,定期进行运动或参与一些放松的活动,如瑜伽、冥想或散步等,以缓解紧张情绪。此外,我与亲朋好友分享自己的感受,寻求他们的支持和建议。同时,设定合理的工作目标和计划,避免过度追求完美和...

停止内耗!3个方法帮你成为自己情绪的主人

想要觉察自己内在的声音,可以践行以下两个步骤:1自我观察觉察自己的感受、情绪、信念和态度等内在的声音,从而更好地了解自己内在的状况,意识到不同的内在声音,学会分辨它们并做出反应。你可以试试这个“自我情绪记录清单”,它可以帮助你更好地了解自己的情绪状态、情绪变化模式和情绪表达方式,这有助于提高个人的...

停止内耗!3个方法避免这种“有毒情绪”毁掉自己

想要觉察自己内在的声音,可以践行以下两个步骤:1自我观察觉察自己的感受、情绪、信念和态度等内在的声音,从而更好地了解自己内在的状况,意识到不同的内在声音,学会分辨它们并做出反应。你可以试试这个“自我情绪记录清单”,它可以帮助你更好地了解自己的情绪状态、情绪变化模式和情绪表达方式,这有助于提高个人的...

学会释放、及时排解,稳定节后情绪试试这几个方法

通过一些放松训练来调节情绪,如肌肉放松、冥想、深呼吸等,也可以试着向亲人、朋友倾诉自己的烦恼、委屈等,还可写日记或找心理咨询师。????做些让自己开心的事找一些可以让自己开心、有成就感的事情来做,如运动、旅行、游戏。有氧运动,如跑步、疾走、游泳、骑车等是改变恶劣心情的有效方法。

儿医小课堂 178 | 超重时该如何管理自己的情绪

识别负面的情绪需要练习,最好的方法是当第一次发现自己感到沮丧时,停下来集中注意力,试着说出自己正在感受的情绪,对自己说:“我感到愤怒或者伤心”,而不是评判自己。如果不确定自己为什么会难过,和信任的人交谈或许会有帮助,比如亲密的朋友、家人或心理治疗师。讨论问题可以帮助弄清楚该如何管理自己的情绪。