很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,在这儿! | 每日健康
1.富含α-亚麻酸的油亚麻籽油、紫苏籽油都是富含α-亚麻酸(n-3不饱和脂肪酸)的烹调油,日常饮食中少一些饱和脂肪酸、多一些不饱和脂肪酸,对我们的血管健康有益。体内较高的甘油三酯水平会增加血液黏稠度,促进血栓的形成。而n-3不饱和脂肪酸可有效降低舒张压和脑卒中的发病风险;还可降低超重和肥胖人群的腰围...
血栓最怕这 7 类食物,告诉家人要多吃!
建议大家每天都能吃够15~25克大豆对应的豆制品的量,这相当于约350克豆浆,或100~150克豆腐、或40~50克豆腐干/豆腐丝、或20克左右干腐竹。7富含白藜芦醇的食物一些研究表明,白藜芦醇可抑制血小板凝集、调节血脂代谢、引起血管舒张,对慢性缺血心肌起保护作用,减轻梗死面积,预防心脏疾病。白藜...
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,跟着吃就对了!
1.富含α-亚麻酸的油亚麻籽油、紫苏籽油都是富含α-亚麻酸(n-3不饱和脂肪酸)的烹调油,日常饮食中少一些饱和脂肪酸、多一些不饱和脂肪酸,对我们的血管健康有益。体内较高的甘油三酯水平会增加血液黏稠度,促进血栓的形成。而n-3不饱和脂肪酸可有效降低舒张压和脑卒中的发病风险;还可降低超重和肥胖人群的腰围...
张含韵靠吃它瘦了16斤!神奇的豆腐减肥法,了解一下?鲜到飞起!
而且,更重要的是,睿食派麻婆豆腐中的脂肪居然是不饱和脂肪酸哦,这在市场上多么难得,买到就是赚到好嘛!注:不饱和脂肪酸中有一部分是必需脂肪酸——ω-6系亚油酸和ω-3系亚麻酸,这与身体的免疫系统息息相关,但它们无法自主合成,必须通过橄榄油、亚麻籽油、牛油果、海洋鱼类等膳食补充。美国国家医学院推荐每日...
临洮:鸿鹄至诚醋业有限公司、木厂张记红豆腐上榜
杨氏老油坊的主人杨海东也是通渭胡麻油榨制技艺县级传承人。他的胡麻油采用本地胡麻,经多道传统工序压榨而成,油质清澈,味道芳香浓郁,富含亚麻酸及各种不饱和脂肪酸,营养价值极高,深受本地及周边市县消费者的青睐。胡麻油年销量可达100吨左右,并通过互联网销售到全国各地。
林蛙油的功效与作用及食用方法
琼心林蛙油豆腐羹材料:发好的雪蛤100克、鸡蛋3只、胡萝卜20克、黄瓜20克、水发冻蘑20克、蝎足棒50克、高汤50克(www.e993.com)2024年9月10日。做法:先把鸡蛋清倒入碗中,加少许盐搅拌均匀。把搅拌好的鸡蛋清放在微波炉里蒸3--4分钟(爬在透明窗看着,可别蒸老了哦),然后取出待用。
宝妈们,快来围观宝宝食用方法的重要性!
、止咳、平喘、润肠通便的功效;松子含有丰富的维生素A和维生素E,以及人体必需的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,还有其他植物所没有的皮诺敛酸;榛子还含有不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾等矿物质;我们经常看到的葵花子、南瓜子和西瓜子也不错,这几种干果所含的营养都比较独特,非常适合孩子吃,但我们要注意食用方式...
爸爸B型血,妈妈O型血,孩子却是 A 型血,到底谁出了问题?
2、α-亚麻酸α-亚麻酸是促进智力和视力发育的物质。不仅能提高神经系统功能,对学习记忆和行为活动有促进作用。α-亚麻酸也是神经细胞合成的基础原料之一,是决定人类智慧发育的关键性营养素,被称为“脑黄金原料”,正确补充α-亚麻酸,可使婴幼儿智商提高20%-30%。
【营养美学】6步解决血脂异常患者的饮食指导
具体执行方法:1.EPA和DHA的来源:①主要来源为海洋资源,如鲭鱼、金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼等。②每周2次食谱中安排上诉食物。③深海鱼油补充剂(关注:纯度、补充剂量,请在专业人士的指导下补充。)。2.α-亚麻酸的来源:①虽α-亚麻酸转化为EPA或DHA的转化率很低;但含α-亚麻酸的食物不仅是多不...
益生元含量最高的20种常见食物
我们可以直接用魔芋制作食物,或者食用魔芋根制品比如魔芋丝、魔芋豆腐等补充葡甘露聚糖。13.牛蒡根牛蒡根(BurdockRoot)是日本人非常喜爱的一种食材,几乎每天都要吃。100克牛蒡根可含有4克左右膳食纤维,其中主要为菊糖和低聚果糖。牛蒡根中的菊糖和低聚果糖不仅能促进有益菌生长抑制有害菌生长,还能促进肠道蠕动,...