俞敏洪学数学预防老年痴呆,方法用错了
2022年5月19日 - 澎湃新闻
你可以通过多种方式来做,如外出散步,在上下坡的过程中改变速度和强度;使用经典的健身器材,如跑步机和楼梯机;参加在线健身课程,在舒适的家中进行日常锻炼。2.通过学习和挑战你的思维,找到刺激大脑的新方法。你是否经常阅读和学习你专业兴趣之外的内容?有没有想过学一门新语言?去上绘画或烹饪课?加入一个写作小组...
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