半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识
如果破裂程度较轻微、临床症状较轻,则可以采取保守治疗,其主要原则为:减少负重、减轻体重、增加股四头肌肌力。其中,减轻体重很好理解,主要就是减肥,至少减5KG以上,可通过饮食调节,控制碳水化合物的摄入;而减少负重,主要就是避免搬运重物、尽量避免跳跃、久蹲等动作,少爬山,至少2周;增加股四头肌肌力主要就是通过专业...
膝关节体格检查总结|滑囊|髌骨|肌腱|胫骨|髋关节_网易订阅
然而,这种方法在评估控制膝关节运动的肌肉时存在一些问题,因为健康股四头肌的肌力远强于一般检查者的臂力,且腘绳肌通常可以克服检查者手动施加的阻力。因此,此处介绍的检查都是粗略的筛查方法。股四头肌肌力评估股四头肌结构的完整性及其肌力时,让患者伸腿并对抗施加于小腿的阻力。伸膝需要完好的髌腱、髌骨、股四...
徐矿总医院康复科:体外冲击波治疗 不让你的膝盖提前“退休”!
01.股四头肌肌力训练双腿夹紧瑜伽砖或书本,向上抬保持15秒,做5组02.股四头肌拉伸训练屈膝,大腿后伸拉伸15秒,做5组03.小腿三头肌拉伸训练拉伸小腿后侧拉伸15秒,做5组04.臀部肌肉拉伸训练感受抬腿一侧臀部的拉伸拉伸15秒,做3组(功能锻炼以不产生疼痛为宜,如有不适请门诊就诊,在专业指导下进...
康复科普 | 膝过伸的多种康复思路!|伸膝|绳肌|髋关节|三头肌|人工...
1、通过牵张、关节压缩,促进膝关节深感觉恢复2、用助力-主动-抗阻训练加强股四头肌、腘绳肌和胫前肌肌力3、抗阻情况下,股四头肌做15°屈伸;股四头肌、腘绳肌、半膜肌、半腱肌和股二头肌(外旋肌)交替节律性抗阻等长收缩。4、注意髋及踝关节的协调,纠正异常步态。采取20度的斜坡站立训练来治疗小腿三...
膝过伸的康复训练思路|肌力|绳肌|伸膝|髋关节|三头肌|腿部肌肉...
评定1、肌力:股四头肌、腘绳肌2、肌张力:股四头肌、小腿三头肌3、PROM:髋、膝关节伸展角度05治疗(一)、床上膝关节分离运动训练1、仰卧位屈伸膝:健侧下肢伸直,患侧足抵在治疗师腿上让其屈、伸膝关节,治疗师给予大腿后部拍打刺激,诱发自主运动。
常见异常步态及矫治训练方法,图文详解!
同时伴有对侧步长缩短,同侧足推进延迟,相关肌肉包括:腓肠肌-比目鱼肌和股四头肌(www.e993.com)2024年10月21日。矫治方法:①对腘绳肌痉挛导致的伸膝障碍,首先可行站斜板和手法牵伸训练、功能性电刺激(FES)或肌电触发功能性电刺激等,以抑制腘绳肌肌张力。同时强化小腿三头肌肌力训练如踮脚步行、前脚掌踏楼梯上下训练等。
如何增强股四头肌的肌力?加强膝关节周围肌肉力量的锻炼方法
以下向大家介绍5种可以增强股四头肌肌力的基础训练:1、单腿深蹲第1步:站姿,抬起一条腿,向前伸直,用另一条腿原地站稳,双手向前平举。第2步:稳定下半身,保持背部挺直的同时慢慢往下蹲。第3步:换一侧腿,再做一次。2、哑铃单腿深蹲第1步:站姿,将一条腿伸直向前平举,另一条腿站立,抬起腿的那侧手握住哑...
腿有劲儿 可防心衰
进一步分析显示,股四头肌肌力每增加体重的5%,心衰风险降低11%。研究者指出,在临床实践中,准确测量股四头肌肌力是比较容易和简单的。该研究表明,股四头肌肌力有助于识别心梗后的心衰高风险患者,从而可以针对性地进行更密切的监测。尽管该研究结果需要进一步验证,但该研究表明,对于经历过心脏病发作的患者,建议...
文献速递丨髋部骨折手术中关节囊周围神经(PENG)阻滞较股神经阻滞...
研究方法股四头肌力量评定采用伸膝试验和牛津肌力分级,分为正常(5/5)、减弱(1~4/5)和缺失(0/5)三组。数据中使用的阿片类药物为术中使用,第0天,术后3天每一天的使用剂量,以及总的阿片类药物使用,数量被转换为口服吗啡当量。在第1天,使用患者报告的结果测量信息系统(PROMIS)数据库评估抑郁和疼痛干扰,简...
文献精读 | 前路腰方肌阻滞无法改善髋关节镜术后的镇痛效果:一项...
患者仰卧,膝盖下垫一个垫子,使膝盖成45度角。测力计放置在脚踝前部、双踝之间以评价双腿的股四头肌肌力。患者被要求每次伸腿三次,每两次间有30秒的停顿。每次伸腿后,记录肌力,患者使用数字等级量表评估疼痛。另一名对于分组为盲的研究者使用酒精通过触觉和温度感觉确定L1-L3皮肤镇痛区域的分布。