如何保养脾胃?来看四字口诀→

少躺多动,脾主四肢,经常躺着或坐着不运动,血液流通会变慢,体内的湿气和寒气以及垃圾和毒素无法及时排出去,脾胃会变差,所以保持一定的活动量,让血液更好地流到四肢,强健脾胃。第四个字:烫不要吃太烫的东西,肠胃只能承受50摄氏度左右的食物,经常吃烫的东西容易烫伤食道,除此之外还会伤害胃肠黏膜,严重的会引起...

今日立冬:养脾胃最好的日子,食欲不佳的人,多吃4物安全过冬

张医生继续说:“另外,立冬后,您可以适当增加早餐的营养密度,比如添加一些核桃或者燕麦,这些食物不仅能提供持久的能量,还能帮助脾胃在一天开始时就处于一个良好的工作状态。”张医生又补充了一点:“我们还有研究显示,这种调整饮食时间的方式,对于改善慢性胃炎患者的症状有显著效果。”“实际上,通过调整饮食的时间,让脾...

我们应该食用哪些食物滋养脾胃,并为身体提供足够的营养。

山药,自古以来便被视为养胃健脾的圣品。它归脾胃经,其甘润平和之性,既能补脾胃之虚,又能润肠胃之燥。茯苓,则是一位多面手,它归心、脾、肾三经,既能健脾宁心,又能利水渗湿。其淡渗之性,缓缓滋养着脾胃,使之恢复往日的生机与活力。芡实,这粒小小的果实,却蕴含着大大的能量。它归脾、肾、心经,有养脾止泻...

孩子脾胃不好,秋季保养记住这几点

孩子脾胃不好,上海徐浦中医医院特聘专家杨维华提示秋季保养记住这几点责任编辑:陈明明+10收藏特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问httprenzheng.thepaper。

儿医小课堂 282 | 入秋儿童脾胃保养

(一)推拿:可以通过推拿足三里等穴位增强脾气,有助于脾胃的正常生理运行,另外还可以通过捏脊来提高脾气、增强儿童的抗病能力。(二)中药外敷或口服可以适当选择健脾助运的中成药。中医上讲脾为后天之本,气血生化之源,脾主运化,运化功能正常,才能使营养物质输送到全身,满足机体对营养物质的需要,通常脾胃的调理需要一...

这7种养脾胃的食物:脾胃不舒服的,照着吃就对了!

很多人一提到面食,总是觉得养胃的,但也看做法(www.e993.com)2024年11月10日。清汤的煮面条是养胃的,但如果变成炒面、拌面、油泼面那就就增加脾胃负担,不利于消化了,所以脾胃不好的人,吃面条一定要清汤煮,而且煮烂一点儿。还有人说吃馒头养胃,有个更好办法就是把馒头片烤一烤再吃,有助于养胃。因为烤馒头片时,高温会促进淀粉充分糊化,变成...

入秋儿童脾胃保养,这些重点你get了吗?

(一)推拿:可以通过推拿足三里等穴位增强脾气,有助于脾胃的正常生理运行,另外还可以通过捏脊来提高脾气、增强儿童的抗病能力。(二)中药外敷或口服可以适当选择健脾助运的中成药,中医上讲脾为后天之本,气血生化之源,脾主运化,运化功能正常,才能使营养物质输送到全身,满足机体对营养物质的需要,通常脾胃的调理是需要一...

脾胃虚寒的人,冬天来了怎么保养自己?试试做好这五点

而脾胃虚寒也就意味着阳气不足,这时候,我们就需要更好地保护脾胃,对于脾胃虚寒的人来说,更主要就是保护脾胃的阳气。怎么保护好脾胃的阳气呢?如下五个冬季适合脾胃虚寒的人的养生方法,大家可以试试:1、不贪冷饮养护脾胃:实际上,从秋天开始,脾胃虚寒的人就更要注意别贪凉,贪凉就会削弱机体的阳气,脾胃的阳气尤其...

健康“医”课:夏季保养脾胃正当时

区中心医院中医推拿科住院医师鹿涛建议，此时人们需要注意健脾胃、清热暑、养心神。在中医学中，脾胃是人体气血生化之源、后天之本。脾主运化，胃主受纳，为身体提供能量和养分。夏季来到，天气逐渐转热，饮食宜清淡，增酸减苦，调护脾胃。应以清淡易消化的食物为主，如果蔬类、谷薯类以及富含维生素、纤维素的粗杂粮...

每五人就有一人高血压?会遗传?中医教你正确保养方法

湿气偏重的人,夏季可以煲些祛湿、健脾的药,例如茯苓、白术等。这是因为中焦脾胃不足有湿阻滞的时候,气机升降的道路被阻塞了不畅通了,肝气就无法正常升发,肺气下降道路受阻,多会导致头晕、头痛、易怒、精神疲倦、四肢乏力、失眠等,所以要把道路打通,让气机的循环畅通无阻,症状就改善了。