西安交大老年大学举办“心理、阅读、思考”讲座

而接受新的知识,最有效的途径就是读书。其次关于读书,不仅要会读,更重要的是要勤于思考、善于思考,不断纠正自己的错误认知和错误观念,从而达到改变性格特征,乃至改变人生质量的目的。最后,刘老师建议学员们在认真阅读、学习思考的同时,还要积极参与交流,畅谈自己的读书体会,倾听别人的见解,并在各抒己见的讨论中汲取...

如何突破“消极思维模式”让自己积极起来?

第一,学会自我接纳,学会接纳自己的不完美,设定合理的期望,能够减少因完美主义导致的心理内耗;第二,学会时间管理,合理安排工作和休息时间,确保有足够的休息来恢复心理能量,减少无谓的心理消耗;第三,尝试情绪管理,通过冥想、锻炼、音乐等方式来表达和调节情绪,有助于缓解情绪消耗;第四,寻求支持,与家人、朋友或专业...

心理学家:出现这10大迹象,证明你正在培养一个高智商的孩子

即使没有老师的要求,他们也能够从书本以外的地方获取到对于人生、社会的知识,建立起更加完善的三观。八、喜欢思考喜欢思考的人能够时刻反省自己的行为,督促自己改掉那些不好的习惯。在思考的过程中,他们也会对自己的人生和世界产生更深层次的领悟,这样的人更容易成为思想家或文学大家。九、能在爱好上花费时间能...

消化科门诊里挤满父母?一位老师坦言:放下焦虑,试试这3个方法

1、用“费曼学习法”中的“以教促学”,让孩子深刻理解知识点《费曼学习法》中写过,教别人,可以帮助自己梳理知识脉络,发现自己在哪些方面存在问题。当孩子能用简单、清晰的语言讲清楚一个东西时,也代表着他在主动思考和吸收相关的知识点。2、帮孩子养成复盘的习惯,让他们能对知识点彻底掌握高效的学习,离不...

积极心理学有机嵌入教育教学的方法探索

积极心理学理论,通俗来讲就是依靠目前心理学已经发展出的相对完善、有效的实验与验证方法,去研究人们生产生活中表现出的各种积极方面的一种思路、途径和工具。将积极心理学有机嵌入教育教学过程,强调借助更加开放、积极以及欣赏的措施,来充分激发学生的学习能动性,从而充分挖掘、激发学生自身的潜力,促使其在健康轨道上...

心有灵犀 | 提升幸福感的积极心理学

积极心理学的理念和方法也被应用于职场环境中,??帮助员工面对职场中的高强度压力挑战,??提供新视角和方法(www.e993.com)2024年11月2日。??通过矫正负面心理偏差、??发掘和发挥自身潜能,??实现工作与生活的心理平衡,??员工们能够以更加健康乐观的心态面对每一天。??积极心理学在职场中的具体应用可以体现在多个方面,旨在提升员工的心理健康...

融入积极心理学理念 增强思政课教学实效

利用积极心理学理念和方法优化思政课教学，主要有以下三条实践路径：以学生自身发展为导向，强化思政课学习体验。思政课教学设计要关注学生的发展需求，以学生体验为核心，运用积极心理学理念，在思政课中创造更加愉悦、积极的氛围，给予学生发挥自身优势的机会。比如在上课前，教师可根据课本内容和学生特点制定完善的教学...

深度思考和习惯性分析他人的动机,是提升识人能力的重要方法

通过阅读、旅行、社交等方式，我们可以接触到更多的人和事，从而丰富自己的阅历和见识。这样，在面对不同类型的人时，我们就能更从容地应对，并做出准确的判断。提升识人能力需要我们在多个方面下功夫。通过增强观察力、积极倾听、提问与互动、学习心理学知识以及拓宽视野和积累经验，我们可以不断提升自己的识人能力，更...

和心理学教授聊聊:积极思维是一种可以练习的技能

Catherine:当我们思考心理学中的自我实现预言时,它实际上是关于充分发挥你的潜力,设定一些目标,朝着这些目标努力,然后真正感觉到你正在成为你想成为的人。所以对我来说,自我实验预言与积极心理学有着非常紧密的联系,因为它真的很重要,思考什么是好的,什么是积极的,并找到改变生活的方法,真正追求让你感觉良好的目标...

对话|北大心理学教授王垒:快乐教育能帮助孩子从小远离抑郁

其一,经济发达程度越高,人变得越来越富有,并不意味着人们会越来越幸福。所谓“钱越多越幸福”其实是个错觉,钱并不必然能买来幸福和健康,心理学研究证明了这一点。需要提醒的是,如果家长职场的压力溢出到家庭,传导给子女,孩子的心理健康就会受到影响。而子女心理健康问题又会反噬父母,再溢出到职场,这就导致恶性循...