夏天十大错误锻炼方式:不能强身,反而伤身!
有些老年人会立即采用“热敷”的方法,认为这样可以促进血液循环,加快痊愈速度。运动损伤(如脚踝扭伤)正确的处理是:损伤24小时内,冷敷(如冰块),将伤处组织内温度降低,毛细血管收缩,减少出血和渗液,有利于控制病情的发展;24小时后,热疗,加速局部的血液循环,达到活血散瘀、消肿、减轻疼痛的疗效。08倒走练习早晨...
摔伤扭伤痊愈留下后遗症?两味中药煲汤,可以消肿止痛、活血散瘀
摔伤扭伤痊愈留下后遗症?两味中药煲汤,可以消肿止痛、活血散瘀2020-09-1807:24:04太医养生课举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频俄罗斯外交部长拉夫罗夫:苏联是首个承认新中国的国家0万次播放重播太医养生课2031粉丝每天分享经络穴位养生所属MCN...
碎骨红,见过吗?通经活络,散瘀消肿。主治跌打损伤,扭伤
主治跌打损伤,扭伤。叶或根配其它药捣烂外敷。《中华本草》甘;苦;性凉活血散瘀;消肿止痛。主跌打损伤用法用量外用:适量,捣敷。点击在看送你小花花
山东手足外科医院李振:脚扭伤后,你最正确的做法,在这里!
如果踝部扭伤已超过24小时,可考虑热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收。李振主任建议24-48小时之间停止冷敷,可应用一些治疗伤痛的喷剂即可,48小时后热敷最安全。08热敷该怎么敷?热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2...
分享一个扭伤妙方,不出家门疼痛减轻一大半,可以外敷,可以内服
黑木耳和红糖外敷,对于扭伤,压伤,挤伤等软组织损伤,以及骨折后的肿痛,效果都很好。除了外敷,黑木耳红糖还能煮成甜汤,喝下去,也可散瘀止痛。先看看外敷的效果。用法一:捣碎外敷不麻烦,见效还快朋友按照我讲的敷上之后,发了一张照片给我,我看到照片上,她敷好后躺在沙发上,右膝盖是敷好了,左膝盖还闲着。
妙方| 脚扭伤,葱根水熏蒸
《陆川本草》中提到可“接骨,消肿,止痛(www.e993.com)2024年8月1日。治跌打损伤,断筋折骨”。醋可消肿,可调和经络,促进气血运行。葱根性温,味辛平,具有祛风散寒、解毒、散瘀的功效,有舒张小血管,促进血液循环的作用。三者合用,共奏温经通络、活血止痛的作用。建议熏蒸至热气不足时,在皮肤未有破损的情况下,待水温合适后浸泡患处,或用...
扭伤何时贴膏药
所以,跌打损伤后24小时内贴伤湿止痛膏的做法是不科学的。正确的使用方法,是在跌打损伤后,在皮肤无破损的情况下,立即冷敷或用冷水冲洗患处,使血管收缩,减轻肿胀疼痛现象,24小时后再贴伤湿止痛膏。这样既可减少疼痛,又可缩短病程。
脚扭伤慎用冰敷,中医有更好的方法
很多人认为,当脚被扭伤后,首先想到的是在痛处冰敷,因为冰冷可以刺激抑制神经,降低疼痛感。但中医并不支持冰敷,因为冰敷不仅不能消肿散瘀,还会使寒气侵体。中医如何有效处理脚扭伤?我有一个19岁的邻居小妹,正读高中二年级,去上学的路上,由于路太滑,导致脚扭伤,当时是足内翻,伤到外侧的韧带。她的脚肿胀得厉...
牙膏沾不沾水?洗澡什么顺序?10个小纠结一次说清
刚扭伤或崴脚如果肿胀疼痛严重,要先冷敷,可以消肿止痛,同时可把患肢抬高并绷带包扎。48小时后,可换成热敷,活血散瘀。05起床后JINGYITONG叠被子还是不叠被子正解:不用急着叠!人睡着时会排汗,被子或多或少会有些潮气。如果起床马上叠被,部分水分难以蒸发,螨虫在潮湿环境中会快速繁殖引起皮肤过敏等。
科普节 | 膏药真是万能贴?想贴哪儿就贴哪儿?!
遂予消肿止痛、活血化瘀药物口服予清热消肿止痛的膏药外敷那么为什么贴了膏药非但没有缓解症状反而加重了呢?主要因为膏药贴没有选对,再者就是贴膏药贴得不是时候。那么,扭伤后何时贴膏药效果最佳?许多人伤后立即贴膏药,以为这样伤痛会好得快些。其实这样做适得其反,反而会使局部肿胀和疼痛更加厉害。