驻潍某部建设400米组合障碍场工程招标公告

一、项目基本情况项目编号:2024-VGBNBGAD-G1003(01)项目名称:驻潍某部建设400米组合障碍场工程预算金额:14.420000万元(人民币)最高限价(如有):14.420000万元(人民币)采购需求:400米组合障碍场地平整构建、设施器材配套等,具体详见招标文件合同履行期限:详见招标文件本项目(不接受)联合体投标。二...

组合400米障碍训练场建设项目(三次)竞争性谈判公告

一、项目基本情况项目编号:SXHRTC2024GC066项目名称:组合400米障碍训练场建设项目(三次)采购方式:竞争性谈判预算金额:33.073654万元(人民币)最高限价(如有):33.073654万元(人民币)采购需求:为进一步规范组合400米障碍训练流程,加强训练场地器材保障,拟在战术训练场建设2个组合400米障碍训练场(示意图详见...

解忧服务社|跑障碍韧带损伤怎么办?

小编有话交叉韧带损伤是部队官兵常见的膝关节损伤之一,多见于蛇形跑、400米障碍、格斗等存在急停和变向的训练科目。军人康复标准高于普通大众,多数官兵受伤后常遗留心理障碍,害怕再次受伤,且对何时重返训练把握不清。本期内容,小编就给各位战友讲讲交叉韧带损伤的康复评价与功能锻,帮助各位战友认识重返训练的时机与康复...

组合400米障碍训练场建设项目(二次)更正公告

一、项目基本情况原公告的采购项目编号:SXHRTC2024GC066原公告的采购项目名称:组合400米障碍训练场建设项目(二次)竞争性谈判公告首次公告日期:2024年09月23日二、更正信息更正事项:采购公告更正内容:四、响应文件提交截止时间:2024年10月09日15点00分(北京时间)...

围观!感受400米障碍训练现场

围观！感受400米障碍训练现场近日，武警天津总队某机动支队组织官兵开展400米障碍训练。快来，一起为他们呐喊助威↓来源：解放军报微博

海军潜艇学院军营开放活动:兵哥哥现场演示“渡海登岛”400米障碍

海军潜艇学院军营开放活动:兵哥哥现场演示“渡海登岛”400米障碍2024-04-2120:26:31来源:大众网作者:大众网记者侯祥家通讯员王冠彪青岛报道更多新闻,请下载"海报新闻"客户端或订阅山东手机报山东手机报订阅:移动/联通/电信用户分别发送短信SD到10658000/106558000678/106597009初审编辑:责任编辑...

沉浸式体验400米障碍训练全程!|荔枝军事

400米障碍是我军传统军事体育训练项目之一,通过训练能够发展军人在军事行动中的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡、钻爬等综合技能,提高速度、耐力、协调、灵敏等身体素质,培养勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质,为战时通过各种人工和天然障碍打下良好的基础,下面就让兵哥哥带你体验400米障碍训练全程!

当过兵的人:宁跑5公里不跑400米,这里面有何缘由?

在完成400米障碍跑时,要求士兵以轻盈的状态完成跑步全过程,这就要求士兵必须在跑步前进时保持身体平稳,士兵在完成障碍跑时会一直处于加速的状态下,人体就会一直保持极速冲刺状态。在跑步时,呼吸和步伐节奏要相一致,在到达下一个障碍物之前,就得稍微加快步伐,跑步节奏分明,以快速顺利的完成400米障碍跑。在通过16组障碍...

科学施训,预防训练伤 - 中华人民共和国国防部

激活肌肉,就是让参与专项运动的主要肌群提前进入活跃状态,保证肌肉、关节的活动能力。比如,进行400米障碍训练前,可通过平板支撑、臀桥、蛙跳、短距离冲刺等练习,激活核心肌群、臀部肌肉、大腿肌肉。若未进行激活练习,直接进行高强度训练,会增加训练伤的发生风险。