糖尿病人想要吃米饭不升高血糖?记住“5件事”,可以放心吃

二,煮饭时不泡米有些人在煮饭时,习惯把米泡一段时间再煮,他们认为米泡一会后煮出来的米饭软糯可口。但是相关研究表明,大米泡的时间长,煮饭时淀粉糊化的程度就会高很多,增加了升糖的风险。所以,对于糖尿病人来说,想吃米饭不要泡米,直接洗完米之后就可以煮。而且煮饭时,水可以放少点,米饭煮硬一点,更适合糖尿...

糖尿病人吃橘子,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了

选择食用时间：建议在餐后30分钟食用，避免空腹食用。饭后血糖较为平稳时食用水果，可减少血糖波动。注意个体差异：不同人对橘子的血糖反应存在差异，建议食用后自我监测血糖变化。浙江省人民医院内分泌科室最新临床观察数据显示，血糖控制良好的糖尿病患者，在遵医嘱合理食用橘子3个月后，维生素C水平明显改善，且未出现血...

测血糖,饭前准还是饭后准?掌握这3个关键时段,结果更可靠

“第三个关键时段是睡前血糖。”医生接着说道,“这个时段的血糖水平可以帮助判断夜间低血糖的风险。很多糖尿病患者晚上睡觉前血糖过低,容易在夜间出现低血糖反应,这对身体非常危险。”医生解释道:“有个病人赵先生,五十岁,晚上睡前血糖测量不够重视,结果有一次夜里出现了严重的低血糖反应,差点引发昏迷。医生建议他睡前...

唐金陵:应重审慢性疾病的概念,以病人为中心

例如,中国在本世纪初对高血压、高血脂和糖尿病(俗称“三高”)诊断阈值的调整,使得2002年至2009年期间中国“三高”患者总人次数翻了一番,新增“三高”人次数高达3.59亿。如果这些新增‘三高’患者在2010年全部接受药物治疗,以当年平均价格计算,仅仅治疗这些新“三高”患者将会消耗当年政府卫生总支出4800亿人民币的56%...

运动降糖“实锤”!研究发现:糖尿病人多做这2种运动,效果最佳

凌医生正色道:“杜大爷,咱可不能心急,力量训练需要坚持至少8到12周,效果才明显,咱这糖尿病也不是一天两天得上的,对吧,这可急不得。”杜大爷轻轻叹了口气,语气里带着点失望:“听你这么一说,这事儿也不是一蹴而就的,对吧?”凌医生点了点头,笑道:“是的,这事儿得慢慢来,不过呢,这只是其中一种运动...

糖尿病人两种饮食最伤胰腺,保护胰腺的四个方法,这样测胰岛功能

4.餐后1小时运动:运动是糖尿病管理的“良药”(www.e993.com)2024年10月31日。餐后1小时进行适量运动,如快走、慢跑或游泳等,可以有效消耗体内多余的糖分,降低血糖水平,为胰岛细胞“减负”。同时,运动还能提升身体的胰岛素敏感性,让胰岛β细胞工作更高效。知识延伸:胰岛功能如何测定?

医生调查发现:若是糖尿病人每天遛弯锻炼,或比吃药还要管用?

接下来的日子里，林婷坚持每天早晚各步行30分钟。起初，她感到有些吃力，但随着时间推移，她逐渐适应了这个新的生活节奏。她惊喜地发现，不仅血糖水平有所改善，整个人的精神状态也变得更加积极向上。一个月后，林婷在社区公园遇到了同样患有糖尿病的邻居王阿姨。王阿姨惊讶地发现林婷的气色比以前好了许多，忍不住问道...

血糖到底控制在多少是安全的,为何不同的医生答案不同?

严格的标准它要求空腹血糖控制在4.4-6.1mmol/L,餐后2小时血糖控制在6.1-7.8mmol/L,这个比较简单,适合于新诊断、非老年、无并发症及伴发疾病,降糖治疗无低血糖风险的糖尿病朋友,以及拟行整形手术等精细手术的病人,这类朋友建议严格控制血糖。看到这里,有一个问题不知道朋友们有没有想过,血糖控制到底是越严格越好...

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

所以糖尿病患者并不是不能吃馒头,而是要学会怎么吃馒头,这里有两个重要的关注点,一个懂得控制食用量,另一个是如何通过合理的方式避免食用馒头时出现血糖过快上升的情况。根据这两个重点,小妙总结了4个吃馒头不快速升糖的方法:1、控制好食用量馒头可以吃,但要控制好食用量,以免吃多了影响血糖,建议每餐食用...

丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?

简单来说,丝瓜不会导致血糖波动过大,糖尿病患者可以适量食用。注意在食用时要尽量以清淡的方式烹饪,不要重油、重盐,否则在食用后也会引起血糖骤升。02丝瓜不能随便吃,4种人要少碰生活中吃丝瓜的时候要注意,一旦发现丝瓜发苦要及时丢弃。因苦味丝瓜内很可能有碱糖甙生物碱成分,该物质很难在高温下分解,进入体内...