免疫力最喜欢的6种主食!建议中老年人要多吃,提高免疫力少生病

1.山药洗净去皮,蒸熟后捣成泥。2.加入糯米粉和红枣碎,搅拌均匀,团成小丸子。3.上锅煮熟后,加入红糖,打入蛋花,搅拌均匀。这道山药红枣丸子口感滑嫩,营养丰富,是一道兼具美味与健康的选择。六、南瓜南瓜富含β-胡萝卜素和多种维生素,具有抗氧化的作用,有助于提升免疫力。推荐食谱:南瓜馒头食材:南瓜...

第一次见馒头还可以这样做,试了才知道,又松又软,看着都眼馋

白色面团:面粉250克、白糖5克、酵母3克、常温水130毫升>>制作步骤<<1、面粉200克、白糖5克、酵母2克、鸡蛋3个,觉得鸡蛋比较腥的可以换成南瓜泥会更香甜;2、上手揉面,揉成一个光滑的面团儿后醒发30分钟;3、这时候再来做一个白色的面团儿,面粉250克、白糖5克、酵母3克、常温水130毫升揉成一个光...

中老年人少吃馒头和米饭,多吃这种主食,健康长寿,胜过吃保健品

做法步骤:1.洗净并准备食材:将胡萝卜和山药分别洗净去皮,用擦丝器将胡萝卜和山药擦成细丝。2.混合杂粮粉:准备一个大碗,按1:1:1的比例将玉米面、黄豆面和黑豆面混合在一起,加入少许小苏打和适量盐,搅拌均匀。3.加入蔬菜丝:将擦好的胡萝卜丝和山药丝加入杂粮粉混合物中,充分搅拌,使蔬菜丝均匀分布在...

鱼刺卡喉吃饭压下去就行?别信 4步骤正确应对处置

别信4步骤正确应对处置原标题:被鱼刺卡喉,吃口馒头或米饭压下去就好了?鱼刺扎在消化道内壁上,不借助专业设备的话,我们是很难知道是多大的鱼刺,具体扎到了什么位置,扎了多深,方向朝哪边等重要信息的。出现鱼刺卡喉,应当及时去医院求助医生,不宜自己处理。

建议中老年人,少吃馒头和米饭,多吃这3种主食,身体健康更长寿

制作方法:1.将荠菜洗净,焯水后切碎,备用。2.取一个大碗,将燕麦片、荠菜碎、玉米面、面粉、鸡蛋和适量的盐放入碗中,加入适量的清水,搅拌均匀成面糊。3.平底锅加热,刷一层薄薄的植物油,将面糊倒入锅中,摊成薄饼,两面煎至金黄即可。二、小米...

发面别只知道放酵母,教你这样和面,揉面省时省力,馒头又软又白

>>制作步骤<<1、我们开始吧,500克中筋面粉、20克白糖;2、接着我们先不加酵母,直接加水进来,250毫升清水分次添加进来,用筷子搅拌成絮状后再往里面加15克猪油,接着我们上手揉面,先不用揉光滑,简单的揉成团儿后盖上保鲜膜松弛20分钟;3、松弛过会再来揉面就不费劲儿了,轻轻松松的就揉光滑了,揉好后的...

“肝脏”最喜欢的五种食物,一定要常吃,养肝下火,健康过冬

步骤如下:1.南瓜去皮,切成小块,放入锅中,大火蒸15分钟左右,将南瓜蒸熟,用勺子压成泥状。2.将南瓜泥装入盆中,加入适量面粉,加入酵母粉,搅拌均匀,揉成面团,密封发酵至两倍大。可以根据实际情况加入温水。3.面团醒发好后,取出,揉匀,分成小份,揉成馒头胚。将馒头胚摆入蒸锅内,盖上锅盖,静置10分钟。开大...

暑假劳动清单来啦!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

1.会制作主食,如蒸馒头、包水饺,用电饭煲煮米饭、煲粥;2.坚持垃圾分类,并用行动影响身边的人;3.掌握简单菜品制作方法,如蒸蛋、煮汤、炒蔬菜等;4.会用洗衣机帮家人清洗夏季衣物;5.会照顾家里的宠物,能合理喂养。7~9年级自我服务1.能清洗不同材质外套,拆洗床单、被套、枕套等;...

(安全制度)滕州市第五中学 食堂食品安全管理制度

为规范餐厅食品安全管理,保障公众餐饮安全,根据《食品安全法》、《食品安全法实施条例》和《餐饮服务食品安全监督管理办法》等法律、法规及规章,制定本管理制度。一、保持餐厅环境整洁。纱窗、纱门、纱罩、门帘、灭蝇灯等设施运转正常,鼠、蝇、蟑螂、蚊子密度不得超过国家有关要求。保证供用餐者使用的洗手设施运转正常...