心理学揭秘:焦虑、抑郁背后隐藏着内心深处的童年创伤 优艺墨堂

它通过让个体重新体验和处理创伤记忆,以减轻其对当前心理状态的影响。3.认知行为疗法(CBT)CBT是一种广泛应用于焦虑和抑郁干预的心理干预方法。它帮助个体识别和改变不健康的思维模式和行为习惯,从而减轻状况并提高生活质量。4.眼动脱敏再加工(EMDR)EMDR是一种创新的干预方法,通过引导个体进行特定的眼动,以减...

首次揭秘特异功能的开发方法

我们脑内的α波主宰人体安定平静的情绪,透过常听心灵治疗的音乐能有效加强α波,凌驾其它不安的脑波,达到身心松弛、心境稳定平和的效果。内心圣殿我们在做心理训练时,有一个很好的技巧就是建立一个内心圣殿,即营造一个适宜的心理环境,以便我们随时都可以进入其中。这圣殿是我们放松、宁静、安逸的理想场所,因此我们完...

性心理咨询:什么是夫妻性治疗?性生活不和谐找心理咨询有用吗?

系统脱敏主要用于治疗恐怖性焦虑障碍,也可以改善那些由于担心自己的性功能或性表现焦虑的来访者的状况,这个方法的核心是通过肌肉放松训练来减轻焦虑。详看性心理治疗师李建学老师案例《有了孩子,没了夫妻性生活》一例运用系统脱敏法,结合放松训练和行为疗法解决心因性勃起障碍的案例。4、婚姻治疗很多性问题的本质,...

《魔鬼心理学》罗杰斯

比如心理学家最常用的治疗方式就是系统脱敏法,这个方法是目前治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。医生会事先设定好“阶梯”性恐惧值,也就是说,逐步设定一些承受值,让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。只有通过循序...

创伤后应激障碍——看不见的伤口

1.认知行为疗法帮助自己确认那些有问题的思维方式,认知疗法可以扭转此类信念。帮自己认识到人不会总是到遭受这样的危险。2.暴露疗法引导自己反复重述创伤的过程,直到不再对回忆产生恐惧为止。目的是教会自己正视并控制恐惧。图源:网络3.系统脱敏疗法

什么是夫妻/伴侣性治疗?一本正经的心理科普

3、系统脱敏疗法系统脱敏主要用于治疗恐怖性焦虑障碍,也可以改善那些由于担心自己的性功能或性表现焦虑的来访者的状况,这个方法的核心是通过肌肉放松训练来减轻焦虑(www.e993.com)2024年11月12日。详看性心理治疗师李建学老师案例《有了孩子,没了夫妻性生活》一例运用系统脱敏法,结合放松训练和行为疗法解决心因性勃起障碍的案例。

这些年,我如何克服了死亡恐惧症_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

系统脱敏疗法是建立在经典条件反射和操作条件反射基础上的一种行为疗法,常常用来治疗恐怖症和其他焦虑症状。具体做法是在引发焦虑的刺激物出现的同时,做出抑制焦虑的反应,这种反应用层级放松的方式,鼓励求治者逐渐接近所害怕的事物,直到消除对该刺激的恐惧感。

怎样治疗幽闭恐惧症

系统脱敏法是让患者学习放松技巧,并且将其带入到模拟封闭空间的环境中,然后逐渐增加难度。这种方法可以帮助患者降低对于封闭空间的敏感度,并且减少其产生的焦虑情绪。4.心理教育与支持治疗提供关于幽闭恐惧症的科普知识以及相关生理、心理学原理,同时给予情感上的理解和支持。增强患者对自身状况的认识及控制能力,并促进...

心理科普:什么是夫妻/伴侣性治疗?

3、系统脱敏疗法系统脱敏主要用于治疗恐怖性焦虑障碍,也可以改善那些由于担心自己的性功能或性表现焦虑的来访者的状况,这个方法的核心是通过肌肉放松训练来减轻焦虑。详看性心理治疗师李建学老师案例《有了孩子,没了夫妻性生活》一例运用系统脱敏法,结合放松训练和行为疗法解决心因性勃起障碍的案例。

成都心理咨询正规医院,心理学脱敏疗法怎么实施?

这种主要表现医治全是有一定的难度系数的。而近些年社会心理学界盛行了一种新式的治疗方法称为社会心理学脱敏疗法。这一种治疗法普遍的运用在焦虑抑郁症,强迫症和恐惧病人的的身上,而且获得了很好的功效。因此我们可以在日常日常生活加多留意,应用这一种治疗法来战胜自己避开心理障碍。