徐文兵:比吃任何药都灵的补肾方法,男女都适用!
第二:提肛是一种随时随地都可做的补肾方法!另外一个方法就是提肛,古人叫做“撮谷道”。什么叫提肛呢?就是有意识地把肛门括约肌提起,这就像你要上厕所,但是又不得不忍着的那个状态。古人说话很含蓄,他们把排便的地方叫做“谷道”,把撒尿的地方叫做“水道”。中医有个理论叫“肾司二便”。就是说,肾负责排大便...
好烦!怎么一咳嗽就“漏尿”啊?其实是这个原因…
只是轻微活动或者平卧体位改变时,都会出现漏尿的情况。这种情况的患者,或者接受其他方式治疗但效果不理想的患者,还可以采用手术治疗的方式——经闭孔无张力尿道中段悬吊术(用通俗易懂的话来解释就是,通过一些精细复杂的手术操作,重建尿道下支持,抬高尿道中段,增加尿道的阻力,恢复控制排尿)。这种手术是微创手术,只需...
咳嗽大笑就漏尿 海慈微创技术解决压力性尿失禁困扰
对于轻度尿失禁,可以通过生活方式改变、盆底肌功能训练等,达到一定的治疗效果;但效果不确切,需长期坚持,中断治疗后易复发。对于非手术治疗效果不佳、中重度压力性尿失禁、严重影响生活质量、盆地器官脱垂患者,建议施行手术治疗,目前最常用的手术方式为经阴道前壁经闭孔无张力尿道中段悬吊术(TVT-O),即用微创手术方式...
女子地铁“漏尿”裤子湿了一块,却被小伙嘲笑,一旁大妈霸气回怼
凯格尔运动是一种非常有效的盆底肌锻炼方法。孕妇可以在家中进行凯格尔运动,通过有意识地收缩肛门和阴道附近的肌肉来锻炼盆底肌。每次连续做20次,每天坚持3组,持续一个月后就能看到明显效果。这种锻炼不仅可以缓解孕期尿失禁,还可以为产后的身体恢复打下基础。按时排尿如果孕妇已经出现了尿失禁的问题,那么养成按时排...
更年期女性为何会出现“漏尿”现象?如何改善?这里给您支招
平时可做哪些锻炼改善漏尿?对此,若已经发生有漏尿现象的女性朋友先不用太过担心,只要进行一些盆底肌的练习,也是可以应对这个问题的。第一步:坐在用毛巾卷上,吸气身体不动,呼气时感受毛巾卷顶住的位置向身体内收缩,重复做5次。第二步:依然坐在毛巾卷上,吸气时身体不动,呼气时感受毛巾卷的位置向身体内收缩,...
“漏尿”不只是因为年龄大!女性如何摆脱“漏尿”的尴尬?应该注意...
√手术治疗:有100余种,目前公认的“金标准”术式为耻骨后膀胱尿道悬吊术和经阴道无张力尿道中段悬吊带术(www.e993.com)2024年9月17日。压力性尿失禁的手术治疗一般在患者完成生育后进行。凯格尔运动凯格尔运动被认为是女性治疗阴道脱垂和预防子宫脱垂的好方法,也被称为骨盆底运动,涉及反复收缩和放松构成骨盆底一部分的肌肉。该练习可以每天进行...
【科普】女性在孕期和产后漏尿怎么办?
一般情况下,建议女性在生产完42天后进行盆底功能评估,若评估结果异常,尽早的进行盆底康复训练,比如:凯格尔运动、低频电刺激训练、生物反馈训练等,这样可以较好治疗和预防漏尿和盆底相关疾病,同时也可以改善阴道松弛,进而提高性生活质量。女性产后42天至六个月是进行盆底肌训练的黄金时间,对于已经出现漏尿且早期没有进行...
女性漏尿怎么办?用好这几招可解决难言之隐
1、加强盆底肌训练:除了有氧运动外,还可以进行盆底肌收缩锻炼。盆底肌肉的强化训练可以帮助改善尿失禁问题。包括进行凯格尔运动和其他盆底肌肉训练活动,可以帮助您加强肌肉,提高控制能力。2、生活习惯方面:避免大量饮水、饮酒、喝咖啡、抽烟等刺激性饮食;定期大小便,避免膀胱过度充盈导致尿液膀胱存留时间过长从而导致尿失...
重庆女性阴道松弛与什么有关?用这些方法可以改善
用这些方法可以改善阴道松弛是女性比较常见的问题,尤其是生育过后的女性,容易出现阴道松弛的问题。阴道松弛会影响性生活的和谐,并且很容易导致妇科疾病的产生,所以出现阴道松弛的现象,要尽早采取合适的方法来改善。阴道松弛可能出现哪些症状呢?性生活或运动时,有阴吹或者阴道漏气、漏风等现象。
科普|咳嗽会漏尿,这种疾病的患病率随女性年龄增高而增高
对于轻度脱垂(脱垂最低点位于处女膜上),且无特殊症状的患者,可以选择非手术的方式来治疗和改善。1.生活方式干预:脱垂患者需尽量避免提重物,避免便秘、慢性咳嗽、肥胖等增加腹压的情况。肥胖患者应适当减肥。2.盆底肌康复训练(凯格尔锻炼):是迄今为止最简单、易行、安全有效的盆底肌康复方法。即自主反复进行收缩肛门...