枕头不能只枕“头”!医生告诉你枕头应该怎么选!

波浪型前高后低,适合单一睡姿的人群;蝶型枕中间低两侧高,平卧可以睡在较低位置,侧卧则睡在较高位置;如果能个性化订制,可以选择平卧、侧卧都能让颈椎处在中立位的枕型。原标题:《枕头不能只枕“头”!医生告诉你枕头应该怎么选!》

枕头不对颈椎受罪,教您科学选枕→

通常选择高度与自己肩部大致相平的枕头。具体来说,平卧时,枕头高度可以是自己拳头(竖拳)的高度;侧睡时,枕头高度是一个竖拳加两个横指的高度。枕头高度的调整应与自身的习惯、睡姿等相匹配。大家购买枕头的时候,可以根据自己的需求进行挑选。选对枕头可以缓解颈肩痛特殊人群如颈椎病急性期患者、落枕患者等选择合适...

在枕头上加满水后,为什么会睡得更舒服

充水+充气后,最高可调到12cm,通过气枕充放气可调到8-12cm内,几乎满足所有人的需求了!两个枕头是通过魔术贴链接固定的,粘贴十分牢靠,同事贴好后狂甩枕头都没有甩掉。喜欢支撑力高的可以睡水枕,喜欢睡软枕和羽绒枕的可以翻过来睡另一面的气枕,气枕软而Q弹,和羽绒枕的体感差不多。@果壳市集实拍内置镂空海...

颈椎神器“小圆枕”,到底好不好用?如何用枕头达到牵引的效果?

使用时,通过把小圆枕放在颈下,通过垫高颈部,使得头部后仰;以小圆枕为支点,向下向后拉伸/拱顶颈部,以打开颈部前方肌肉及椎体,放松后方肌肉的原理,达到恢复颈椎正常生理曲度的作用。二、小圆枕究竟效果如何?功效是否有那么神奇?下面,分享我的一位女同事真切使用过得感受:1、材质硬度大,容易造成压迫第一步,女同...

为什么受孕时要垫枕头

宫颈短指宫颈长度小于正常范围,可能会影响宫颈口关闭,导致早产风险增加。对于宫颈短的患者来说,适当垫高枕头有助于提升子宫内胎儿位置,从而减少对宫颈的压力。可以选择一款柔软且具有支撑力的U型枕靠在腰部下方,如波斯丹尼亚U型护腰枕。3.多胎妊娠多胎妊娠指的是一次怀孕中同时存在两个或以上的胎儿,由于胎儿数量较多...

枕头里放点水果皮,睡眠会越来越好!成本不到10块钱…

吃完橘子以后,你是不是把橘子皮扔掉了?其实,我们可以把它们利用起来,做一个“橘皮保健枕”,帮助改善睡眠,作用大着呢!01清热去火橘子皮晒干以后装进枕头,可以清热消炎,对那些体内积热过重的人群来说,有很好的缓解作用,长期使用能减少多种上火症状(www.e993.com)2024年11月9日。

缓解颈肩疼痛 圆柱形枕头最好用

成年人选择圆枕,一般以长45—55厘米、直径12—14厘米的为宜;枕芯填充不要太满,约为枕头容量的80%即可,以利于调节高度。如果不习惯使用圆柱形的枕头,在使用扁形枕时,选择长约50厘米,宽约15—20厘米的枕头为宜。枕头的软硬也要适中。过硬的枕头会使头部与枕头的接触面变小,局部压力过大;枕头过于松软会增大对...

枕头里撒一把它,血管不堵,颈椎不痛,整夜都睡得香!

5.做成圆柱形,颈椎问题也解决了晒干的橘子皮有一定的硬度,可以支撑枕头,从而帮助恢复颈椎正常的生理曲度。同时,橘子皮也有按摩的效果,不用担心会伤害到颈椎。橘子皮枕头的做法把吃完的橘子皮放在纸上,晒到半干的时候,剪成小片或小块。再把剪好的橘子皮放在枕套里,就可以使用了。

颈椎不好,花几千块也找不到一个合适的枕头,如何是好?

颈椎不好,脖子难受,枕头也不能不睡,可能有的人很难找到一个合适的枕头,不过这并不是枕头的原因,要考虑到是颈椎本身出现问题,不可以得过且过,应该及时的就诊去解除颈椎不好的困扰。枕头什么样的好?实际上,现在市场上各种枕头都有,从材质说决明子、荞麦皮、乳胶枕、黄豆枕等等,从形状说圆柱的、普通的、记忆枕...

枕头选高的还是低的?软的还是硬的?怪不得颈椎总是疼痛难忍

2.选择硬枕,软枕窝进去虽然舒服,但头高颈低,颈部会受力下垂,所以颈椎不好的人还是少枕为好。《本草纲目》中记载,荞麦壳做成的枕头舒适透气、坚而不硬,最适合枕芯的材料有机荞麦壳枕3.可以选择弧形枕头,圆柱形更贴合颈部曲线,物理拱桥法托起颈部,自然保持前倾40°,后倾25°的弧度,在睡梦中双向拉伸,快速帮助...