...筑牢学生心理服务体系 四川省攀枝花市西区中小学生心理健康...

近两年,通过积极推行中小学生心理健康“12356”工作法,参与测评人数2万余人次,中度风险率从1.23%下降至0.76%,严重风险率从0.45%下降至0.30%。三、经验总结(一)健全预警体系。横向建立了从教体系统→区级各部门,纵向建立了从班级心理(安全)委员→班主任(心理健康教师)→年级主任→德育副校长的中小学生心理健康预警...

【心理健康】心理压力克星:“478”呼吸法

暂停你的情绪风暴:478呼吸法来帮你4-7-8呼吸法,也称为“放松呼吸法”,可以帮助我们减轻压力、焦虑和帮助睡眠,迫使身心专注于调节呼吸,并鼓励身体进入更放松的状态。它被称为“神经系统的天然镇静剂”,也可用于缓解我们的焦虑、压力甚至疼痛。接下来带领大家一起体验这个神奇的呼吸法!找一个舒服的方式坐着,躺着...

心之所依,有岸为靠——“长法心岸”心理咨询工作室“开诊”啦

1.刑事案件中的未成年被害人、被告人需要专业心理咨询师辅导、疏导的;2.家事案件中需要专业心理咨询师介入开展家庭教育指导的;3.法院干警及子女因工作、生活、学习压力大等原因需要心理疏导的;4.其他涉未成年人案件确有需要的。挂牌当天,心理咨询师曹耀丹为一名在监护人陪同下前来咨询的刑事案件中的未成年被害...

中小学生开学花费百元起步,是谁在诱惑学生的零钱?家长们该醒神啦

二、从众心理,融入集体盘串本来也具有与解压玩具一样的放松功效,可以适当减缓大脑紧张和压力。从这个角度来说,小孩子喜欢上盘串,倒也是有益处的。“小马宝莉”卡牌花钱魔力依旧不减!前段时间有媒体称,某张高位小马卡,在二手市场已被炒到16万人民币一张。在本刊的采访中,实际有人见过的最高成交价是1000元,...

2024年全国青少年禁毒知识竞赛题库

小学组题库1.根据《中华人民共和国禁毒法》,毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因,以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的()。A.处方药物B.精神活性物质C.麻醉药品和精神药品D.兴奋剂答案:C2.《中华人民共和国禁毒法》第四条规定:禁毒工作实行()为主,综合治理,禁种、...

血液透析患者心理压力大?试试听音乐和本森放松法吧!

事实上,在我国也有学者发现本森放松法可以有效缓解血液透析患者的焦虑与抑郁,是值得推广的放松方法??(www.e993.com)2024年11月14日。因此,对于血液透析中心而言,播放舒缓的音乐,或推荐患者听舒缓的音乐或采用本森放松法是一种简单、易行、低成本的干预方法。然而,对于患者而言,放松的音乐,舒适的座椅或床铺将降低其精神压力,有益身心健康。

英法联军在阿拉斯的战术失败,却意外地给了希特勒巨大的心理压力

阿拉斯战斗结束后，德军克莱斯特装甲兵团所有装甲师的行动皆收到减缓攻势的军令，第41摩托化军的装6、装8师也自前方抽回，以填补位于阿拉斯西北的缺口，装10师也被调任集团军预备队，这些都是德军为应对阿拉斯反击所采取的措施。德军对盟军所施加的压力一时放松，日后盟军敦克尔克大撤退的成功，相当程度与阿拉斯反击有关...

十种自我调节法,有效缓解心理压力!给你身体放个“小假”!

那我们就要学会如何在适当心理减压以下十种自我调节法有助于减轻心理压力打开网易新闻查看精彩图片1、如何给心理减压一、慢吃。用足够的时间吃饭,狼吞虎咽只会更加紧张。二、通过想象。训练思维“游戏”。如:“蓝天白云下,我坐在平坦的绿茵草地上”等。在短时间内放松、休息、恢复精力,让自己得到精神小憩...

心理防疫益起来(2):疫情下的五步压力管理法

当感觉足够之后,可以用自己的节奏慢慢的睁开眼睛,并且站起来活动一下身体,至此,五步缓解压力法就做完了。最后我们总结一下这五步就是:吸一吸(深呼吸放松),扫一扫(扫描仪)定位定型,管一管(情绪盒子),补一补(水晶球冥想),想一想(优良状态观想)。原标题:《心理防疫益起来(2):疫情下的五步压力管理法》...

防疫一线,民警心理压力大怎么办?他们想方设法递上“安心丸”

“其实大家不要过于担心,身处一线,冒着被感染的风险,这时候出现焦虑、恐惧、压抑等心理状况都正常,关键看我们怎么科学看待,如何自我缓解压力。大家在休息时候,可以听听音乐、和家人视频通话、写写日记,我这里有个‘五分钟六步快速身心安顿法’,对大家可能有用……”一个小时过去,久违的轻松笑意回到了队员刘玮琦...