绿瘦:夏日健身首选轻运动
此外,游泳还能增强身体的柔韧性和协调性,对改善体态、塑造身形大有裨益。2.太极拳:静中有动的养生之道太极拳,这一中国传统武术项目,以其独特的运动方式,成为了夏季健身的又一佳选。绿瘦认为,太极拳不仅能帮助调节血压、稳定情绪,还能在静谧的动作中锻炼身体的柔韧性和平衡感。在炎热的夏季,太极拳的慢节奏和深...
人到六十,是坚持锻炼好,还是以静止养生为主?看看医生咋说
静止养生顾名思义就是以静为原则的养生办法,但有一点要纠正,就像故事中何大爷认为乌龟因为长时间静止而长寿,所以人应该静止养生,这样的观点是不对的。乌龟的长寿与它是否静止并没有直接的关系,这与它的基因有关,乌龟的细胞分裂能力是我们人类的两倍,这才是它长寿的原因。在日常生活中,以静止为养生方式的老人都...
诺贝尔奖得主重大发现:决定人寿命长短的不是吃和运动,而是…
养心、静心、修心、调控意识情绪,本身就是一个养生常识,可惜不被大家重视,所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。心静则身安,身安则体健,心安体健则百病少生。动能生阳,阳气旺盛而通达,则气血流畅,肌肉丰满,筋骨强健。心要静,身要动,营养均衡不过剩,这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。
【理响中国】新时代全面深化改革的几个鲜明特征
也就是说,十八届三中全会开启的全面深化改革已经不是某一个领域、某一个方面的单项改革,也不是只推进几个领域、几个方面的改革,而是推进各个领域、各个方面的改革,是以完善和发展中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化总目标为统领的全面改革。这是改革进程本身向前拓展提出的客观要求,也体现了我们...
万字综述:如何重新定义精神病学?|抑郁症|心理学|心理治疗|克雷...
J.Wakefield的有害功能障碍分析是一个特别有影响力的综合立场,它均衡地结合了自然主义和规范主义[52],[53]。障碍的一个组成部分,“功能障碍”,在无价值的进化术语中定义,指的是生物或心理机制未能执行它们在进化过程中被自然选择来执行的功能。障碍的第二个组成部分是功能障碍对个体有害。有害性是规范的,在...
多动症孩子为什么常出现“读写障碍”?如何帮助孩子摆脱“字如其人”
3.常常恍神或发呆,容易迷路或对于时间流逝没有感觉(注意力缺陷);4.重复阅读,书写颠倒或是笔画不对——不论是数字或是中文/英文字;5.上下左右有时会混淆;6.发音不正确,会念颠倒或说话不全;7.听课效率低,多动;8.缺乏运动细胞,平衡感不好;9.人际关系处理不好,内向害羞或者性格急躁;10.注意力...
《民法典》人人必知的49个法律要点
《中华人民共和国民法典》(以下简称民法典),已于2021年1月1日起正式施行。颁布实施民法典意义重大,其中有不少新规法条与我们生活息息相关,这些都是需要我们熟知的内容,特转载供大家参阅。一、总则编的8个重要知识点1.胎儿享有继承权涉及遗产继承、接受赠与等胎儿利益保护的,胎儿视为具有民事权利能力。但是胎儿...
内家拳之规矩
重心,中心,平衡,在自然状态下人的站立与他们有何主要关系呢?先人的智慧确认了武学的站立最佳临界点,于是三尖参照出现了,三尖的规则保证了固定或是运动中,发力,引进化劲时能够最大限度的保持自己重心能够在自己的最佳可控范围里游刃有余,这是无招胜招的一个最佳途径,通常的三尖是指:鼻尖,膝盖,脚尖,三尖的位置怎...
你的重量级团队,究竟是团队,还是“团伙”?
在具体的组织和团队里可以采用平衡矩阵模型,简单来说就是民主集中的过程。在这个矩阵中,每一个单元都是相对独立的,但又共同服务于一个整体业务目标,这就是民主与集中,也是非常形象的一个内容。二、企业建设高绩效团队的5个重要认知1.人力资源要素:承认劳动是公司价值创造的主体...
用微笑掩盖一切吧。| 心理自助手册|疲惫|快乐|症状|抑郁症|心理...
压力不仅会延长和加重抑郁症,还会引发抑郁症。找出生活中所有让你感到压力的事情,比如超负荷的工作、金钱问题或不支持你的人际关系,找到缓解压力和重新获得控制的方法。3.制定一个平衡的时间表我们很容易陷入这样的陷阱:把更多的时间花在工作或完成家务上,而不是花时间和自己喜欢的人或活动在一起。但为了缓解压力...