金秋九月,捷报频传!肇庆这所高校又双叒叕获奖
全国高等院校健身气功锦标赛在河北秦皇岛国家体育总局秦皇岛训练基地举行。广东理工学院气功队经历4天角逐,荣获集体项目:甲组马王堆导引术三等奖、甲组易筋经三等奖、教职工组大舞二等奖、教职工组八段锦三等奖;个人项目:男子甲组导引养生功十二法第六名,女子教职工组易筋经第七名。全国大学生第22届田径锦标赛在福建...
年轻人热练八段锦 中式养生也很潮
打开B站等平台搜索八段锦,那些曾经不理解中国传统健身方式的年轻人,开始正视它们的价值,并参与到每日的打卡中。仅B站的《健身气功八段锦完整版》和《八段锦国家体育总局口令版》就斩获近5000万播放。在视频的5万条弹幕中,更不乏“打卡第一天、打卡第十天”等字眼,成为大家互相监督的有力见证。小红书App里,八...
年轻人涌入「八段锦」,新中式健身火了
仅B站的《健身气功八段锦完整版》和《八段锦国家体育总局口令版》就斩获近5千万播放。在5万条弹幕中,更不乏「打卡第一天、打卡第十天」等字眼,成为大家互相监督的有力见证。小红书里,八段锦成为了一种秀出生活方式和理念的载体:「赵露思也在练八段锦」「赵丽颖八段锦太美了」「谁能想到周深在春晚舞台打八段锦...
八段锦、太极拳为何受到百姓喜爱?中医气功发展新时代迎来新机遇
如今,五禽戏,八段锦、太极拳、易筋经等诸多中医气功功法正因其养生保健作用,被越来越多人所熟知运用,中医气功这一蕴含着中华民族生命智慧的传统运动方式,在新时代正迎来发展新机遇,焕发新光彩,走进更多人的生活。中医气功是中医的精粹之一——兼具防病治病、文化传播双重属性关于中医气功,中医四大经典之一《金匮...
重磅!2024上海市民艺术夜校秋季班8月9日报名开启
养生气功八段锦培训班八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法,历史悠久,动作简单易行,功效显著。传统中医学认为,八段锦能够柔筋健骨,通经活络,协调五脏六腑之功能,可以强身健体,怡养心神,益寿延年,有防病治病的效果。培训详细地址:上海市奉贤区解放东路889号奉贤区文化馆附楼101排练厅...
3月8日开始报名!长沙市图书馆2024年春季公益课程招生简章
课程内容:“八段锦”:滋生气血、平衡阴阳:调理脏腑、活血化瘀,增强体质和提高免疫力、对高血脂、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病都有改善(www.e993.com)2024年10月7日。“导引养生功十二法”主要通过呼吸和动作的配合来调节经络和气血的流动及分布、改善气血的质量和数量、保证身体各个器官的正常功能、改善体质、提高身体的代谢率、免疫力和抗病能...
??[黄帝内经陪读15]喝茶中的智慧(附千古名方:扁鹊三豆饮)
冬季练功与养生(一)冬季练功与养生(二)冬季练功与养生(三)练养生太极,盘架子该以什么姿势为准,名家一语中的!习武练功之人养生八法?你知道吗?太极松腰法之蹲墙功,养生强肾之方!练太极拳,别再把养生和健身混为一体了!武当养生气功第一步功法——强身健体功...
??[太极精彩]冰上太极推手
我这个身型还是有点高,步子还是有点大,在冰上推手就是检验,能不能内动,化人主要是靠胸助腰胯能开合升降旋转。步子小裆才能圆,步子大了裆厰裆尖,下盘就拢不住劲。冰上推手还能练出静和稳。冰上推手:解决了脚下蹬地的毛病。浏览精彩视频,请点击下面蓝字,一点即开...
练习气功有哪些好处?一篇文章带你了解气功的功效
导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,精选了12个动作,具有祛病强身、延年益寿的功效。研究表明,练习导引养生功十二法,高血压患者的血压水平可得到改善。比如第五式“躬身掸靴”,是标准的左右对称型招式。躬身是指身体向前弯曲,形似鞠躬;掸靴是拂去身体表面的尘埃等有害物质。
中医把人的皮,肉,筋,骨,脉称为五体,气功八段锦,太极拳健身
气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”,以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调身,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。打开网易新闻查看精彩图片2.侧压腿