从电影《依然爱丽丝》认识阿尔茨海默病

1)生活方式干预:控制烟酒摄入、地中海饮食、改善睡眠质量、适量运动等生活方式干预对早期阿尔茨海默病患者有益。同时,与家人朋辈保持交流,获得充足的社会支持有助于减少孤独、抑郁等情绪;保持社交活动可以激发大脑活力,减缓认知功能下降及保留社会功能。2)认知训练:认知训练包括记忆力训练、计算力训练、语言交流能力训...

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爱丽丝睡眠法1.盘腿坐在床上,身体不动;2.闭上眼睛,想象自己已经入睡,保持跟平时一样平稳的呼吸频率;3.停止思考,持续一分钟放空大脑(也许有些难,但也要加油);4.如果脑海中出现某个画面,就持续想着该画面,别去想其他事;5.如果脑海中突然有“刚才是不是睡了半分钟”的想法,就可以进入被窝啦;6.重复以上步骤。

Twitter转发的爱丽丝入睡法 网友实测:真的很管用

这个超神的「爱丽丝睡眠法」,其实来自一位日本漫画家,他和大家大方分享自从发明了这个方法后,就再也没有失眠过,为了造福和他一样有失眠症状的网友,他才把入睡完整仪式在Twitter上公开,没想到吸引了网友们高达11万事的转发。为什么叫做爱丽丝睡眠法呢?原来他的插画主角是用爱丽丝当作示范,这样的称呼让人印象深刻又好...

日本网友神还原的沙雕手办!大佬请停一下别秀了…

日本网友疯传「爱丽丝睡眠法」,让你10分钟轻松入睡!工作失误也有奖励?日本公司为员工设立大失败奖,连老板都有份!如何用袋子装最多的饼干?来看日本网友施展神技!了解行知学园日本语言学校及升学课程可戳阅读原文

QQ音乐携手“疗愈陪伴官”吉娜·爱丽丝推出3.21世界睡眠日舒压...

世界睡眠日,携手泛心理学专业机构KnowYourself、知名音乐厂牌环球音乐、疗愈音乐厂牌轻松频率,以及第九届深港城市/建筑双城双年展(UABB),联合推出「别让压力困住睡眠」特别企划,并再次邀请知名青年钢琴家吉娜·爱丽丝担任3.21世界睡眠日的“疗愈陪伴官”,在这个春风和煦的季节里,用声音陪伴大家释放压力、拥有高品质睡眠...

甜心教主的夺冠秘籍竟是TA!爱丽丝开心果睡眠糖被我挖到了

而PistachReal??所采用的独特开心果品种,来自超300个品种实验对比,选出核心助眠成分浓度最高最稳定的品种进行萃取(www.e993.com)2024年11月28日。同时开心果中含有的多酚对温度很敏感,PistachReal??创新地将冷溶剂萃取方法与超临界流体技术相结合,可确保营养成分最大程度的留存。对了,爱丽丝开心果睡眠糖还特意添加了柠檬香蜂草,可以帮助镇静舒缓...

吉娜·爱丽丝精选助眠歌单独家上线华为音乐Hi-Classical专区

3月17日,世界睡眠日来临之际,钢琴演奏家吉娜·爱丽丝精选助眠歌单在华为音乐Hi-Classical专区独家上线,里面收录了她最爱的一些新古典和轻音乐作品。吉娜表示听音乐是能够帮助她快速入眠的有效方法,也是一种缓解焦虑和压力的健康生活方式,希望这支歌单可以成为听众们的失眠救助指南。

日本漫画家发明爱丽丝睡眠法,号称10分钟就能入睡~

这位漫画家用自己作品里面的角色爱丽丝老师做示范,所以这个治失眠的方法就命名为「爱丽丝睡眠法」,更强调只要正确按照这个步骤做,10分钟内就可以入睡。1.在平坦的床上盘腿坐下,身体保持不动的状态。2.闭上眼睛,想象自己已经睡着了,呼吸频率跟平常睡觉时一样。

泛疗愈成新趋势,品质音乐如何做好内容和体验升级?

QQ音乐·疗愈减压俱乐部在“3.21世界睡眠日”以音乐为媒,联合疗愈音乐厂牌轻松频率和第九届深港城市/建筑双城双年展(UABB),带来了一场美轮美奂的“近·自然”疗愈音乐会,邀请用户向外探寻,在都市的钢筋水泥之外,在轻柔舒缓的自然之声中,寻找舒压解乏之法;另一方面,也邀请大家向内探索,“近·自我”,从压力的...

【上海战疫录】一群在上海租房的年轻人,倒贴钱当团长

失去的睡眠,得到的同伴我叫蓓蓓,是个HR。我不是业主,只是个租户。我觉得我也不是团长,就是位志愿者。我最开始加入是因为楼里老人买不到菜,我所在的楼老人多,没有人知道有小区群,我就去找问。没想到加入的第一个晚上,就直接干到凌晨一点多。