28款经典菜系推荐,简单好做经济实惠,做好了味道真的很棒|葱花|...

3.鸡胸肉切丝,然后用香油,老抽,花椒粉,姜末腌好备用4.炒好的肉丝盛出备用,然后油锅翻炒蒜末、姜末,并放入淀粉、冰糖、醋、老抽、盐、料酒进行熬汁蒜蓉炒空心菜材料:空心菜500克、植物油2汤匙、蒜3瓣、食盐4克做法1.空心菜择洗干净2.切成寸段3.蒜切成末4.锅加油烧热,小火炒至蒜蓉出香味5.下...

低脂食堂晚餐减脂外卖

常见的有蔬菜沙拉、鸡胸肉配杂粮饭、鸡蛋白炒菜花、鱼虾配玉米饼等。一、主食类1.蔬菜沙拉:在低脂食堂点餐时可以选择一份比较清淡的蔬菜沙拉,比如生菜、菠菜、西蓝花、胡萝卜等,这些食物热量相对较低,并且含有丰富的膳食纤维和水分,适量吃能够增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,对于帮助减肥有一定的作用。2....

10款宝宝吃香香的家常菜,简单易做,营养美味,需要的收藏起来

4、西兰花炒鸡胸肉有菜有肉,很好的一道菜。5、番茄炒菜花甜甜的,脆脆的,宝宝会喜欢的。6、鱼香肉丝又香又下饭,宝宝会喜欢吃的。7、三色炒虾仁好看又好吃,棒棒哒。8、醋溜土豆丝大人小孩都可以吃。9、板栗鸡翅超级香,小孩的最爱。10、角瓜炒鸡蛋清淡爽口,棒棒哒。只要宝妈们够用心,不怕...

炒菜花减脂期可以吃吗吗

炒菜花减脂期可以吃。炒菜花减脂期可以吃是因为它是一种低卡路里、低碳水化合物的食物,而且富含膳食纤维和多种维生素及矿物质,能够增加饱腹感,促进肠胃蠕动,有利于减脂。但需注意控制烹饪方式和食用量,以免影响减脂效果。减脂期间除了适量吃菜花外,还可以适当进食西红柿、黄瓜等蔬菜以及鸡胸肉、鸡蛋等蛋白质食物,以...

鸡胸肉炒菜花,你会不会做?

鸡胸肉炒菜花,你会不会做?2020年07月16日02:13新浪网作者拍美女的YEDI举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它...

菜花的几种花样做法,好吃到连盘子都舔了!

酱香菜花,做法:1、花菜用手掰成小朵,入热水过中焯烫至8成熟2、热锅冷油爆香蒜片3、加入焯好的花菜和拌饭酱继续翻炒入味就可以了(www.e993.com)2024年11月7日。菜花拱肉,做法:1、鸡胸肉切片,用奥尔良腌肉料腌制2、菜花洗净加橄榄油、盐、五香粉、白胡椒粉拌匀3、码入铺锡纸烤盘内,烤箱预热15分钟,180度...

带饭食谱来了,9道家常菜,荤素搭配,好做又好吃

1,花生米用清水冲洗一遍,倒入炒锅中炒干,再加食用油炒熟炒香。2,鸡胸肉切成丁,加盐、胡椒粉抓匀,再加淀粉抓匀,腌制十分钟。3,热锅凉油,倒入鸡胸肉大火炒至变色,加葱、姜、蒜、干辣椒炒香。再加少许老抽,炒至上色。4,倒入胡萝卜丁翻炒几下,然后再倒入黄瓜丁炒至6分熟。接着加盐、1勺生抽、2勺香...

学会这三道家庭小炒菜,营养美味又简单易做,下酒下饭都很可口

4、翻炒到胡萝卜变软,再放入菜花和木耳,加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、酱油、胡椒粉和盐,翻炒到成熟入味;即可;(2)美味的家常小炒鸡肉食材:黄瓜、鸡胸肉、桃园建民牛肉耗辣椒、炸好的花生、生姜、青椒、胡椒粉、酱油、盐做法:1、先把黄瓜冲洗干净,去掉根部等杂质,切成黄瓜块;把鸡胸肉洗净后,用热水焯烫一...

谁说减肥不能吃肉?17%蛋白才4.9%脂肪,它是优质减肥餐

带鱼含有17.7%的蛋白质,但却只有4.9%的脂肪,单看数据已经接近鸡胸肉的蛋白质与脂肪含量了。一般来说,鱼类的蛋白质与脂肪含量都比较符合减肥餐的设定,因此小伙伴们在吃不下鸡胸肉时,可以选择鱼肉来作为蛋白质的补充来源。做法:带鱼洗净切段,然后加入姜丝、料油、盐抓匀备用,再撒上一勺淀粉或面粉,让带鱼表面...

杨紫3周瘦10kg 是修图是做梦还是真的呢?

自从娜比在她的vlog里简单的说了她为了减少淀粉的摄入,用椰菜花代替米饭,做的一个新式炒饭,从此,欧阳娜娜同款减脂炒饭成为爆款。欧阳娜娜减脂餐减肥期间最常吃的脂肪含量低的鸡胸肉。很多人都直接水煮,或者简单的煎一煎,吃多了就腻了。这时候,就可以试试GEM给大家开创的新方法:黄糖烤鸡胸肉,简单,低脂又好吃...