这7款调料营养师家都在用,过年用它们做菜营养又好吃
2024年1月8日 - 网易
五、番茄酱番茄酱就选配料表里只有番茄的,可以摄入更多的番茄红素,还不会额外摄入盐、糖。像外卖里搭配薯条的可不是番茄酱,而是番茄沙司,像下图这款番茄沙司钠含量高达1060毫克/100克,挤上25克来蘸薯条,就会摄入0.66克的盐。我家无限回购的番茄酱,用的是新疆番茄,酸甜可口,我家娃喜欢直接吃,我喜欢涂吐司,...
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怎么样挑选好的菜花?大厨经验告诉你,好食材是好菜肴的第一步
2019年11月20日 - 网易
1、将菜花掰成小朵,放入淡盐水中浸泡10分钟(图①),用清水洗净;西红柿洗净后去蒂切成大块,备用。2、锅中倒入清水,烧开后先放入菜花(图②),用大火烫2分钟,再放入豌豆,烫1分钟后,将菜花和豌豆捞出沥干。3、炒锅中加油烧热,放入西红柿块、豌豆、菜花翻炒几下(图③、④),倒入番茄酱快速炒匀(图⑤)。4、...
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九龙营养课堂:菜花怎么做好吃?和菜花搭配的菜?菜花禁忌?
2017年12月13日 - 网易
3、锅中倒适量油,油热后放入番茄块炒至变软,放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状。4、放入焯烫过的菜花,翻炒两分钟即可。家常肉丝菜花家常肉丝菜花所需的材料:菜花半个、肉丝少许、酱油半勺、盐少许、葱少许及花椒4粒。家常肉丝菜花具体的做法:1、将菜花掰成小块,然后清洗干净,肉切丝。2、...
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翻滚吧,番茄君!小小西红柿,做出美食人人爱!营养健康又美味!
2018年5月6日 - 网易
1、将菜花放入锅中煮两分钟,捞出沥干备用;2、锅内倒油放入葱花炒香,放入番茄酱翻炒,加水开大火;3、放入番茄丁、盐、糖翻炒均匀;4、放入菜花,加入生粉水,待汤汁浓稠即可装盘,可以撒入香葱花。木耳番茄炒蛋食材:木耳、番茄、鸡蛋、葱、盐、糖、耗油、生抽。做法:1、木耳提前泡发;2、番茄洗干净...
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