预防高血压要趁早,早期出现这些症状,及时就医!减少并发症风险

特点:患者可能会感到心跳加快或不规则,有时伴有胸闷或胸部不适。原因:高血压使心脏负担增加,心肌需要更多的氧气和能量,导致心悸。7.呼吸困难特点:患者在进行轻度体力活动时可能会感到呼吸急促或气短。原因:高血压导致心脏功能受损,影响肺部血流,导致呼吸困难。8.鼻衄特点:患者可能会出现鼻出血,尤其是在早晨...

心脏不适别忽视!心内科专家教你识别心脏疾病信号,守护从心开始

如果你感到心跳突然变快、感觉到异常的心跳或是持续的无缘无故疲劳,这可能是心脏病的早期征兆。心脏病患者常感到虽然进行了充足的休息,但仍旧无力进行日常活动。这种疲劳感与普通的劳累不同,它是由于心脏泵血能力下降,导致身体组织和器官得不到充足的氧气和营养。晕厥和头晕:流失的平衡晕厥可能是由多种因素引起,...

警惕!夏季运动性猝死高发 你还在盲目健身吗?

运动过程中注意补充水分和电解质,因为大量出汗后,身体不但缺水,还会出现电解质流失,造成失水或电解质紊乱,尤其低钾会导致恶性心律失常,直接导致猝死。建议以有氧运动为主,低强度或中度强度,比如跑步、快走、游泳、骑车、爬山等,心率不宜过快。·另外,还有这些生活方式也会增加猝死风险,不妨看看:熬夜、久坐、消...

春暖花开季,动养身心正当时

如果运动能使你出现轻度呼吸急促,感到有些心跳加快、周身微热,身上出汗,运动过后全身有轻松愉快的感觉,这表明运动适量;如果运动使你呼吸困难、头晕目眩、大汗淋漓、心跳得像要蹦出来一样,运动过后全身沉重得不想再挪步,那一定是运动过度了。第二个判断指标是心率,运动使心率增快才能达到锻炼效果,但运动过程中要保持...

还在因跑步心率过高烦恼吗?试试这4个超有效方法!

1.跑前热身不充分是导致心率急剧上升的主要原因之一。合适的热身可以帮助血液循环变得更加顺畅,心脏也能更有效地供应氧气和能量。2.起跑速度过快会给心脏带来突如其来的负担,尤其是在身体还没做好充分准备的情况下更是如此。3.初跑者通常心肺功能还未达到较好的状态,心脏需要更多时间来适应运动带来的压力。

秋冬跑步四大危险信号!胸闷眼花气喘都可能导致猝死

在跑步过程出现这种状况,你需要这样做:不要瞬间停止跑步动作,注意调整呼吸,将跑步减速为慢跑或快走,当心脏跳动频率稍为平稳下来后改为步行;如果感觉自己不舒服,首先向身边的其他跑友求助,并说明自己的心脏情况,必要的话应及时送医(www.e993.com)2024年11月20日。2、跑步过程中的体温下降...

咳咳咳咳咳,“睡不着”、没劲儿、气-短,咋办?收藏这个指南

轻微活动后即出现非常明显的气短静止时呼吸急促程度发生改变感到胸痛、心跳加速或头晕出现面部、手臂和腿部的无力,尤其是在一侧身体上出现(二)咳嗽一般的轻度咳嗽:不用治疗若痰多或痰不易咳出:服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索、桉柠蒎胶囊、羧甲司坦等祛痰药...

心内科医生:这5种不舒服其实是“心梗”,千万别大意!

若本身就有高血糖,突然出现胸闷气短、呼吸困难、大汗、血压骤降、头晕目眩等情况就要警惕。焦虑失眠毫无缘由地焦虑失眠,可能是心梗信号。这种失眠是半夜忽然惊醒,感觉思绪像万马奔腾控制不住,或是涌现出无法解释的恐惧感。心跳加速在没有任何诱因的前提下,忽然发现心跳加速,持续时间在1~10分钟之间,且在体力活动、...

贵州省卫健委提示:“阳康”后不必急于锻炼 应循序渐进

在中等强度活动阶段，可尝试快走、上下楼梯、慢跑、阻力练习等活动。在具有协调和有效技能的中等强度练习阶段，可尝试跑步、骑自行车、游泳和舞蹈等锻炼方式。回归正常锻炼阶段，即可以恢复至感染新冠之前的锻炼或活动。值得一提的是，在恢复锻炼或活动期间，如出现胸痛、心跳加速或头晕，或静坐时感到呼吸困难；一侧面部或...

“阳康”之后,孩子们如何循序渐进恢复运动?听听体育教师和医生的...

呼吸困难、心跳过快、下肢水肿如果没有上述问题,但是出现了乏力、肌肉酸痛加重、失眠、运动后次日静息心率较平时增加、头晕等症状,请暂停运动2天左右,给身体恢复时间。待症状消失后再次开始运动时,需要往后退一个阶段,减轻强度及持续时长。加强营养恢复体力...