每周三必做的节奏跑训练,提升马拉松成绩的秘密武器!

节奏跑,顾名思义是一种以特定节奏进行的跑步训练,适合各水平的马拉松选手。通常,节奏跑的速度介于长跑的配速和短跑的最快配速之间,旨在提高乳酸阈值,使跑者在正式比赛中更加游刃有余。这种训练方法不仅能提升身体的耐久性和速度,也能有效增强心理素质,让跑者在面临疲劳时,能够更好地掌控自己的身体和速度。从每周三...

金标半马!2.2万规模,2025眉山仁寿半程马拉松启动报名!

赛事将延续“破二”速度荣誉,净成绩跑进国家体育总局将于2025年1月1日起施行的新版《运动员技术等级标准》的半马二级运动员(男子运动成绩1小时17分30秒以内(含),女子运动成绩1小时33分35秒以内(含)),将获得破二纪念奖杯。不断创新的赛事服装服装整体设计以紫色为主色调,不同颜色能够引发人们不同的情绪和感受。

赤裸上身亚军成绩取消!赤脚封嘴光膀子!大神3小时35分跑“南马”

下面是他去年参加马拉松的成绩:2023绍兴马拉松:3小时25分34秒;2023合肥马拉松:3小时27分10秒;2023南京马拉松:3小时18分54秒;2023徐州马拉松:3小时22分02秒;2023北京马拉松:3小时28分16秒;2023天津马拉松:3小时28分18秒;光膀子参加比赛属于不文明行为吗?路跑赛事是否也要禁止赤裸上身呢?LOTTO「菱冻」...

冠军出炉!2024仙游马拉松成功举办

李子成以2时21分50秒获得马拉松男子冠军张水华以2时50分02秒获得马拉松女子冠军李政跃以1时06分40秒获得半程马拉松男子冠军黄雪梅以1时17分22秒获得半程马拉松女子冠军成绩查询通道据悉,为激励广大跑友勇于挑战、不断超越自我的体育精神,海安集团·2024仙游马拉松全程和半程前8名都将获得奖金,其中马拉松的...

900人的比赛,有130人能拿奖!浙江马拉松精英赛12月8日慈溪开跑

2024年浙江马拉松精英赛将于12月8日在宁波慈溪森林公园开跑,比赛只设半程马拉松一项,规模900人。但这场规模不大的比赛,报名还有严格的成绩要求,男子半马成绩要求在1小时45分以内,女子半马成绩要求在1小时55分以内,“这个成绩要求已经到了浙马二级以上的水平,10000个跑步的人里头,成绩能达标也就几百个。”慈溪市长跑...

南京马拉松赛会纪录刷新!贾俄仁加与李芷萱分获国内男女第一!

中国选手贾俄仁加获得亚军,成绩02:10:58,刷新南马男子马拉松国内选手最好成绩!埃塞俄比亚选手ENYEWNIGATTAMEN随后抵达,以02:11:20获得季军(www.e993.com)2024年11月24日。女子方面,肯尼亚选手GLADYSJERUTOKIPTOO以02:26:08夺得冠军。中国选手李芷萱获得亚军,成绩02:26:17,同样刷新南马女子马拉松国内选手最好成绩!埃塞俄比亚选手TIGISTTA...

2024黄石半程马拉松将于12月8日开跑,赛事总规模为20000人

是目前湖北省内半程马拉松中规模最大的赛事。孙小江表示，劲牌2024黄石半程马拉松赛事设置了包括名次奖、破纪录奖、市民奖等多项奖励，总奖金从2023年的31.5万元增加到约67万元。并且将延续去年的选手“破速”特别奖，男子半程马拉松完赛净计时成绩少于或等于1小时25分、女子半程马拉松完赛净计时成绩少于或等于1小时40...

从汗水到成就:解读马拉松运动员的坚持与奋斗之路

三、职场与马拉松:坚持与成就的碰撞高考结束后,李媛选择了体育专业,进入了北京体育大学。在这里,她不仅系统地学习了专业知识,还结识了许多志同道合的朋友。大学生活丰富多彩,李媛也在此时认真思考自己的人生方向。经过几年的努力,她的运动成绩逐渐稳步提升,开始参加全国性赛事,甚至获得了多项奖金。这一切都让她更加坚...

2208人破3!赛会纪录刷新!南京银行·2024南京马拉松连创佳绩!

中国选手李芷萱获得亚军,成绩02:26:17,同样刷新南马女子马拉松国内选手最好成绩!埃塞俄比亚选手TIGISTTADESEBEDADA以2:29:42的成绩获得季军。值得一提的是,南马破3人数首次破千、甚至一举突破两千——2208名选手跑进300!这个令人惊叹的数字,源于每一位选手的坚持与拼搏,也源于南马充满细节的专业组织。

2024临泽生态马拉松成绩公示

2024临泽生态马拉松已于9月22日圆满落幕,近5000名跑者用奔跑丈量梦幻临泽,领略生态人文之美。在2024临泽生态马拉松的竞赛规程中,赛事组委会为运动员设置了名次奖,马拉松和半程马拉松项目前50名选手有奖金拿哦!名次奖2024LINZEECOMARATHON马拉松前三名奖金按到达的枪声成绩对应发放,其他获奖参赛选手奖金按净计时...