坚持跑马拉松40年,最好成绩241

1965年KenJones第一次参加马拉松比赛,接着在1967年的一次马拉松比赛中他取得了自己的最好成绩——2小时41分钟。KenJones完成1985年伦敦马拉松比赛此后在20余场比赛中,KenJones都成功地跑进了3小时,但随着他年纪的增长,速度也变得越来越慢。有记者采访KenJones为什么在87岁的年龄还要参加马拉松比赛,...

2024郑州马拉松家庭跑、健康跑有奖牌吗?

马拉松160元/人半程马拉松140元/人健康跑、家庭跑80元/人PART05赛事信息赛事日期:2024年11月3日赛事地点:河南省郑州市竞赛项目:??马拉松(42.195公里)15000人??半程马拉松(21.0975公里)10000人??健康跑及家庭跑(约5公里)15000人赛事等级:中国田径协会C类认证赛事赛事路线:图源:郑州马拉松...

马拉松时间:“净成绩”和“枪声成绩”,8成跑者没搞清楚!

例如,在一场参与人数达数千人的马拉松中,位于起跑区后方的选手可能需要几分钟才能真正开始他们的比赛。因此,净成绩提供了一个更为公平的衡量标准,确保每位选手的成绩都是从其实际开始跑步那一刻起算。这一点对于所有参赛选手来说都极其重要,无论是职业运动员还是业余爱好者,了解自己的净成绩可以帮助他们评估训练效果...

龙年春节后第一个马拉松A类赛开跑,刷新20年全国纪录,巴黎奥运年...

男子马拉松一年两破全国纪录??????2023年12月3日，中国选手杨绍辉在日本福冈国际男子马拉松赛上跑出2小时7分9秒，将国家队队友何杰3月在无锡马拉松赛上创造的全国纪录提升了21秒。此前已尘封15年的男子马拉松全国纪录一年之内两度被刷新。这是2023年10月5日，中国选手何杰（右）和杨绍辉在杭州亚运会男子马拉...

普通人跑10公里,到底要多少时间?这个答案让你重新评估自己!

根据该数据,我预计他可以在两小时出头一点完成半程马拉松。听到这个预测,他眼中闪烁着希望和决心,坚信自己能实现“破二”。了解你的运动能力:10公里成绩根据我的观察,跑10公里的时间可以划分为几个层次:普通跑者大约需60分钟左右;较高水平的跑者可以在50分钟内完成;...

年度黑马!23岁冯丹第四次踏上全马,就交出了235成绩单

12月17日的福州马拉松,23岁的重庆妹子冯丹创造了奇迹——才第四次站上全马跑道的她,居然跑出了2小时35分47秒的惊人成绩,收获第4名(国内选手第2名)(www.e993.com)2024年11月25日。冯丹是谁?在百度搜索她的名字,完全可以用“年度黑马”来形容:2023年3月首次参加全马,就在重庆马拉松跑出2小时40分39秒的佳绩;此后在半马不断刷新PB,5月更...

路跑社群“领跑”中国城市马拉松新文化

他回忆,首先是氛围,马拉松有既定的路线,一路上沿途的观众会自发地给选手加油鼓劲,朝着一个目标努力,其次是对自我的挑战,和日常的城市路跑不同,马拉松是一项有门槛的竞技运动,“不花一两年的时间去训练不可能跑完全程”,而只有真正上过跑道的人才会知道,跑完全程的路途中会出现什么样的情况,自己的身体状态如何,...

201再添一人& 杨绍辉打破中国马拉松纪录!谈赛后打算,跑者该如何...

当地时间12月3日12:10(北京时间11:10),2023福冈国际马拉松正式开跑。在比赛中,杨绍辉一路处在领先集团,半程已刷新个人最好成绩,最后5公里时,杨绍辉提速,最终以2小时07分09秒的成绩第二个撞线,刷新了中国马拉松纪录,此前,全国纪录是由何杰保持的2小时07分30秒;...

你能以半马多少配速跑完全马?分析顶尖选手半马与全马配速关系...

大多数跑者可能没有计算过。举例来说??小美全马330完赛,半马以140完赛,那么小美的马拉松配速(简称MP)是4分59秒,半马配速(简称HMP)是4分44秒,小美的MP=95%HMP(计算公式为2-MP/HMP),换句话说,MP比HMP慢5%,即慢15秒。小美全马成绩=半马成绩x2+15秒*42.195=半马成绩x2+10分钟...

马拉松纪录屡次被打破 | 分析背后的几点原因

最为常用的方法是根据你上一场的比赛成绩提升(5~15分钟),第二种是参加一场5公里比赛或测试,通过5公里成绩来测算马拉松目标成绩及配速。制定好合理的马拉松完赛时间,就可以确定马拉松配速(MP)了。二、轻松跑多少配速合适轻松跑(E)的配速取你目标马拉松配速(MP)的75~85%,计算公式为MP*(2-马拉松配速的百分比...