怎样才能跑出一个让自己满意的马拉松成绩?

你的比赛水平一定是取决于长期的训练结果。也就是说三、五个月或是更长时间的训练状况,决定了最终的比赛成绩,一分付出一分收获。日常跑步建议(非备赛季):1、每周二至三次轻松跑8至25公里;2、一次间歇跑5-10公里左右(必须身体状态较好时);半个月一次长距离轻松跑(30至35公里)。3、赛前健康饮食。健康的生...

2024杭州马拉松杭州马拉松记录刷新

男子前三均打破杭州马拉松赛会纪录,女子第一第二打破杭州马拉松赛会纪录,最终成绩以赛事总管签字为准。半马男子组,中国选手陈中平以1小时06分23秒的成绩获得第一名,选手李大林以1小时06分26秒的成绩获得第二名,选手吴浩然以1小时06分37秒的成绩获得第三名;半马女子组,中国选手陈林明以1小时14分28秒的成绩获得第...

坚持跑马拉松40年,最好成绩241

1965年KenJones第一次参加马拉松比赛,接着在1967年的一次马拉松比赛中他取得了自己的最好成绩——2小时41分钟。KenJones完成1985年伦敦马拉松比赛此后在20余场比赛中,KenJones都成功地跑进了3小时,但随着他年纪的增长,速度也变得越来越慢。有记者采访KenJones为什么在87岁的年龄还要参加马拉松比赛,...

天妒英才!马拉松历史成绩排行榜:基普图姆2小时零35秒第一

以下为男子马拉松历史成绩排行榜1-凯尔文-基普图姆（肯尼亚），成绩：2:00:352-埃鲁德-基普乔格（肯尼亚），成绩：2:01:093-肯纳尼萨-贝克勒（埃塞尔比亚），成绩：2:01:414-西赛-莱马（埃塞尔比亚），成绩：2:01:485-毕哈努-勒格斯（埃塞俄比亚），成绩：2:02:486-莫西内特-杰瑞姆（埃塞俄比亚...

马拉松赛,想跑出好成绩,必须要“重金求子”?

国内少金主赛事,要出好成绩,就靠运气优秀运动员自己主动报名你的赛事。跑友健康踏云说:对于大众跑者而言,这场马拉松是谁夺冠,我们并不很关心,关心的大多是能不能吃上香蕉、还有没有能量胶、饮料喝不喝的上、肉串还有没有、烤肠得给我剩几根、肉汤不要放太多盐等赛事补给和赛事服务。所以建议,马拉松不要邀请黑...

男子马拉松决赛云南运动员杨绍辉超越东京奥运会成绩2小时14分48秒...

云南网巴黎专电（特派记者娄莹）在临近巴黎奥运会闭幕之际，备受关注的马拉松项目伴着巴黎的晨曦在巴黎市政厅拉开赛幕(www.e993.com)2024年11月22日。在首先进行的男子马拉松比赛中，云南省马拉松名将杨绍辉以2小时14分48秒的成绩第55位冲过终点。虽然排名并不理想，但他的成绩已经超过东京奥运会时的2小时14分58秒，突破了自我。巴黎奥运会的超...

41岁老将贝克勒夺伦敦马拉松亚军,刷新40+世界记录!

刚刚结束的伦敦马拉松,亚历山大·穆蒂·穆尼奥以2小时04分的成绩赢得冠军,而贝克勒以2小时04分15秒第二名完赛,获得亚军,再次刷新自己保持的40岁以上男子马拉松的世界纪录。男子5公里处,第一集团用时14:33。10公里处,第一集团用时29:03,塔米拉特·托拉领跑,他在去年的纽约马拉松比赛中,以2:04:58的战绩一举刷新...

龙年春节后第一个马拉松A类赛开跑,刷新20年全国纪录,巴黎奥运年...

2023上海马拉松，中国籍女子组第一名的选手是张德顺。张德顺赛前谦虚地表示，目标是进“70分”，最终打破尘封20年的全国纪录。国外选手有半马成绩在1小时内的基塔塔等。如以男子半马报名成绩“70分”大关和女子“80分”大关计算，本届仁马高手有100多人，包括2届男子冠军蒋发坤。第三，赛事的奖金比较高，路线也容易...

他,刷新了中国半程马拉松纪录!

最终,扎西次仁以1小时1分57秒的成绩获得男子组第一名,刷新了中国半程马拉松纪录。“这是教练和我共同创造的半马第一个全国纪录。感谢一直以来默默关心和帮助我的人。”扎西次仁说。紧接着,在2024年全国室内田径大奖赛中,扎西次仁分别以8分15秒44和8分12秒50的成绩,获得男子3000米第一站和第二站比赛的冠军。

一日两破赛会纪录!深圳马拉松男女子组冠军成绩双双刷新

南都讯记者吴春熠摄影许松龙12月3日,荣耀·2023深圳马拉松冠军出炉。男女子组冠军选手一举打破尘封五年的历史最好成绩,“双刷”赛会纪录。男子组方面,肯尼亚选手迈克尔·吉玛尼·卡姆艾以2小时08分19秒的成绩率先冲线,打破了EdwinKipngetichKoech在2018年创造的2小时09分44秒的赛会纪录。女子组中,埃塞俄比亚...