纯干货:轻松拿下中考800/1000米中长跑考试的练习建议
800/1000米,本质上它是无氧运动,就是让你拼命用力跑,跑3分半钟。所以很多考生跑中长跑会很痛苦,因为要把人逼到极限。其实中长跑考的主要还是以力量为主,它不像5公里、10公里那些,需要很好的有氧基础。所以平时是练两样东西:1、力量训练2、跑步的节奏的把握如果心肺实在太差的,可以练一下有氧慢跑,例如...
达到良好即满分!2024年沈阳市中考体育考试调整标准出炉
男生1000米跑达到4分05秒、女生800米跑达到3分55秒即得满分10分,最低分5分;男生“5选2”选测项目每项满分5分,最低分2.5分,取得满分标准分别为投掷实心球8.4米、引体向上11个、立定跳远225厘米、一分钟跳绳121个、50米跑
2024深圳中考体育跑步1000米男生成绩要求是多少?
2024深圳中考体育跑步1000米男生要求多少时间深圳体育中考跑步1000米满分是3分7秒分值1000米(分:秒)男1203:071153:141103:211053:281003:35953:40903:45853:50803:55754:00704:05654:10604:15554:20504:25454:30404:35354:40...
达到良好即满分!北京2024年体育中考评分标准公布
据介绍,对照原来体育中考现场考试项目,北京在此次评分标准的制定上,一方面科学调整了原有项目标准,包括男生1000米、女生800米、引体向上、仰卧起坐、实心球5个项目,其中男生1000米、女生800米、引体向上、仰卧起坐4个项目也是《国家学生体质健康标准(2014年修订)》的测试项目。在全面分析2017年以来体育中考、抽测...
原创最新跑步成绩标准大全,看看你是哪一级别?
1000米跑并非运动员等级标准中的一项正式赛事,因此各级运动员并没有针对此项目的具体成绩标准。1500米3000米5000米(5公里)中国田径协会路跑赛事大众选手等级5公里标准:10000米(10公里)中国田协大众选手等级10公里标准:半程马拉松中国田协大众选手等级半程马拉松标准:...
事关所有初中生,南阳2024年中招体育考试评分标准详情
南阳市教育局《关于切实做好2024年南阳市中招体育考试工作的通知》近日公布,对部分中招体育考试规则进行了调整,男生1000米、女生800米满分标准降低(www.e993.com)2024年9月22日。南阳市中招体育考试成绩由两大部分组成,其中过程性测试七年级15分、八年级15分,共30分,终结性测试70分。
有调整!洛阳2024年中招体育测试标准确定
跳绳男生满分标准150次,女生满分标准为143次。掷实心球男生满分标准为9.6米,女生满分标准为7.2米。必考项目每人测试1次,其余项目每人有2次测试机会,记录最好成绩。洛阳市2024年中招体育考试终结性评价办法考试对象全市具有普通初中学籍的九年级学生
河南多地2024年中招体育考试规则有变 资深体育老师分享“备考秘籍”
南阳市教育局《关于切实做好2024年南阳市中招体育考试工作的通知》中,也对部分中招体育考试规则进行了调整。值得注意的是,女生800米满分标准由3分25秒调整为3分55秒,男生1000米满分标准由3分40秒调整为4分5秒,篮球运球绕杆、足球运球绕杆评分标准也进行了调整优化。
2024年孝感体育中考评分标准公布
2024年孝感市初中体育与健康学科学业水平考试仍以满分50分计入中考总分。其中统一考试成绩35分,包括男生1000米跑/女生800米跑15分、教育行政部门选考项目一分钟跳绳10分、学生选考项目10分(足球运球、篮球运球、排球垫球自主选择1项)。平时考核成绩15分(初中三个学年每学年5分)。
关于印发《2024年奉贤区初中毕业升学体育考试工作实施方案》的通知
????评定项目按《健康标准》规定的项目执行,分别为体重指数(BMI)、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)、1000米跑(男)、800米跑(女)。????四、成绩评定和报送????根据《课程标准》初中体育教学的要求和《健康标准》的“评分标准”,结合本市初中学生体质健康的...