北京:四、六、八年级体测即将开考!(附评分标准)

标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成,满分为100分,附加分根据实测成绩确定,即对成绩超过100分的加分指标进行加分,满分为20分。四年级、六年级的加分指标为1分钟跳绳,加分幅度为20分;八年级的加分指标为男生引体向上和1000米跑,女生1分钟仰卧起坐和800米跑,各指标加分幅度均为10分。一、体重指数(BMI)体...

四、六、八年级体测陆续开考!评分标准&备考要点看这里

标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成,满分为100分,附加分根据实测成绩确定,即对成绩超过100分的加分指标进行加分,满分为20分。四年级、六年级的加分指标为1分钟跳绳,加分幅度为20分;八年级的加分指标为男生引体向上和1000米跑,女生1分钟仰卧起坐和800米跑,各指标加分幅度均为10分。体重指数(BMI)体重指...

达到良好即满分!2024年沈阳市中考体育考试调整标准出炉

男生1000米跑达到4分05秒、女生800米跑达到3分55秒即得满分10分，最低分5分；男生“5选2”选测项目每项满分5分，最低分2.5分，取得满分标准分别为投掷实心球8.4米、引体向上11个、立定跳远225厘米、一分钟跳绳121个、50米跑

800米、1000米跑成绩不合格?优化跑步姿势,提高心肺能力是关键!

800米及1000米跑成绩不合格的常见原因体力分配不当刚开始接触该项测试时,很多学生都会出现起跑阶段速度过快导致途中跑或后半程冲刺无力这种体力分配不当的问题。应在模拟测试和正式测试中找到适合自己的节奏。耐力差耐力差往往是影响成绩和心态的关键问题。可以通过1000米跑和1200米跑、400米限时跑、5分钟跑等训...

原创最新跑步成绩标准大全,看看你是哪一级别?

1000米跑并非运动员等级标准中的一项正式赛事,因此各级运动员并没有针对此项目的具体成绩标准。1500米3000米5000米(5公里)中国田径协会路跑赛事大众选手等级5公里标准:10000米(10公里)中国田协大众选手等级10公里标准:半程马拉松中国田协大众选手等级半程马拉松标准:...

纯干货:轻松拿下中考800/1000米中长跑考试的练习建议

800/1000米,本质上它是无氧运动,就是让你拼命用力跑,跑3分半钟(www.e993.com)2024年11月11日。所以很多考生跑中长跑会很痛苦,因为要把人逼到极限。其实中长跑考的主要还是以力量为主,它不像5公里、10公里那些,需要很好的有氧基础。所以平时是练两样东西:1、力量训练2、跑步的节奏的把握...

高校800米体测被吐槽:3分50秒及格比国家标准高,很多人达不到

上游新闻记者在中央财经大学官网上,看到一份《关于2024年全校2021级、2022级全日制本科生〈体质与健康测试〉的通知》:在“大学体育课800米、1000米评分标准”中,规定1000米及格线为3分55秒以内(含),800米及格线为3分50秒以内(含),100分则是3分10秒以内(含)和3分15秒以内(含)。

杭州体育中考首轮考试正式开启,不少孩子跳绳、跑步超常发挥

“一分零八!十五!二十!摆臂摆起来!最后一名同学跟上去!步子迈大,不要泄气!最后150米!”上午第一组男生1000米开跑,江南实验学校的倪老师在终点线附近的围墙外架起了梯子,左手举着喇叭,右手掐着秒表,声音十分洪亮。几个路人从边上经过,侧头观望,“这是体育老师吧?这气势一听就是体育老师!”...

体育中考1000米必胜攻略,混氧训练助你轻松拿满分

1000米成绩的分级标准每个地方都不一样,大家需要各自了解这一分级标准,可以帮助考生设定具体的训练目标,制定科学的训练方案,逐步提升自身的跑步能力。训练原则与计划科学的训练计划是达成目标的基础。建议的训练周期为4-8周,具体包括有氧储备、间歇跑和冲刺跑训练。同时,每次训练需包括热身、慢跑、间歇跑、冲刺跑以及...

咸阳两区中考跑道长度不一致被指不公平,教育局:将向上级反馈

体育事业的人士,得到的答案与他的直觉判断基本一致,“就拿1000米举例,1000米跑完,200米跑道需要跑5圈,就是10个弯道,400米跑道则只需要两圈半。女生800米同理。”张先生说,一般情况下,孩子们都练习的400米标准跑道,突然跑200米会不适应,即便是平时练的是200米跑道,考试时换成400米,少了弯道,也只会提高成绩...